|
|
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
10.9.2009 16:07
|
то ли еще будет)))) мне еще надо край 5 кг скинуть)))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
10.9.2009 12:33
|
Светик , спасибо большое !!!Все мои успехи благодаря вам , моим подружкам , и вашей поддержке !!Я даже мечтать не могла , что так похудею ..Это супер !
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
10.9.2009 12:19
|
Лиличка привет!!! с дневничком тебя))))) Ты такая умничув и все у тебя будет замечательно!!!))))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
10.9.2009 12:13
|
Картофельные дни: 5 раз в день по 300 г печенного картофеля с небольшим количеством сметаны или растительного масла. Показания: заболевания сердца с недостаточностью кровообращения, заболевания почек (усиливается мочеотделение благодаря значительному содержанию солей калия). Переносимость не всегда удовлетворительная, т.к. картофель может вызвать пучение живота.Я делала по этой статье , правда , она медицинская.Но я помню , что еще при беременности назначали разгрузы с печеной картошкой .Так что , можно .Я запекаю в духовке, в кожуре .Ем очищенную , без соли , и мокаю в капельку масла .ну , естественно ,вода обязательно .
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
Пусенция
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 4213
Город: Севастополь
10.9.2009 10:03
|
Приветь!!
Ничего себе отвесик!!! Поздравляю!
lilika, ты знаешь, у меня после разгрузов таких отвесов не бывает, а где-то 0,5 кг, потом 100-200 гр возвращаются, если не жрать! А если вдруг зажор по ккал на след день, то пиши пропало... Может и весь отвес вернуться..
Я вчера продержалась после разгруза, не объелась - всего 1150 ккал и поэтому привес 100 грм только. Воть!!
А вообще конечно первые кэгэшки куда легче уходили..
Надо попробовать на картофеле! А как ты запекала: в духовке или микроволновке, и в кожуре или чищенную? Да! А соль нельзя наверно?
Света, 41 г., рост 159. вес 65.
Цель 01.06.2015 - 62 кг
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
10.9.2009 8:03
|
Пусенция,я уже на чем только не делала разгруз- и на молокочае- в самом начале , переносила нормально , а потом как-то не смогла(фу), делала на твороге- неплохо прошло , на арбузах , на бананах,на огрурцах ...У меня правда голова болит всегда болит при разгрузе. А вчера попробовала на картофеле- могу сказать , прошло ОТЛИЧНО .Во-первых, нужно съесть 1500(!!!)гр.печеной картошки( я не смогла , съела1200), с небольшим количеством растительного масла 300гр.за прием .В общем полная сытость ,и -минус1,9кг!У меня 62 кг.утром .Картофель мочегонный , всю ночь бегала.Знаю , что вернется немного ,но я думаю , толчек классный. |
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
Пусенция
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 4213
Город: Севастополь
9.9.2009 22:38
|
iilika, расскажи про картофельный разгруз (я о таком не слышала) и вообще, какие еще разгрузы ты практикуешь? Я как-то привыкла на бананах (6-7 штук), пробовала МЧ - тяжело переносится, но правда кому как!!
Света, 41 г., рост 159. вес 65.
Цель 01.06.2015 - 62 кг
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
9.9.2009 20:25
|
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
9.9.2009 20:19
|
Мой разгруз на картофеле меня тревожит немного-одни углеводы ...ну , посмотрим завтра..
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
9.9.2009 20:17
|
Сегодня купила:эфирное масло мяты ,траву-мяту( для косметического льда), пора заняться лицом , однако ..Кофе, корица- все готово и для скраба !!!У корицы запах- обалдеть ...
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
9.9.2009 11:08
|
Пусенция, привет !!!заходи почаще , все получится !Наверное , нужно или упражнения поменять , или добавить ... |
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
Пусенция
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 4213
Город: Севастополь
9.9.2009 10:15
|
lilika 11, привет!!! Прочитала твой дневничок - !!!
У меня тоже последние эти злосчастные 5 кгэшек!!! За год ушло 20!!, а теперь уже 3-й месяц топчусь.... После разгрузов вес почему-то возвращается, наверно мало физ.нагрузки или после 18-ти ем.
Сегодня у меня 56,4, к 27 октября хочу 52 (хотя бы..). И буду стараться!!!!
И у нас получится!!! Желаю удачи!! Буду забегать и тебя жду в гости!!!
Света, 41 г., рост 159. вес 65.
Цель 01.06.2015 - 62 кг
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
9.9.2009 10:00
|
Мои последние Кгшки , что нам с вами делать ...Сегодня немножко еще потеряла-0,1 кг.Сейчас мой вес 63,9.Супер- я вижу цифру 63!!!!Значит , план такой: умывание льдом (очень нравится), душ после БодиФлекс, йоги (тоже очень нравится)и делаем разгрузочный денек .Картошечка печеная уже ждет меня ...Все будет хорошо !!!!
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
4.9.2009 21:25
|
неудачный день- воду не пила , поела после 18 ....
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
3.9.2009 23:04
|
Моя модель - 64.8, а станет 61 кг.Мне нравится !
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
3.9.2009 19:32
|
за сегодня - КК- зеленый , вода- еще пью , физ.нагрузки- аэробика 40 минут ..Посмотрим что дальше будет ..
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
3.9.2009 8:50
|
Ура - ура, сегодня 64, 5 ....Иди , иди , вес, потихоньку вниз ...
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
2.9.2009 20:43
|
Оль , поищи на форуме диет-качели , перечитай, я уже не помню .Я так привыкла считать по программе . что никак не попробую эти качели ...А почему у тебя так много , 1600-1800, это тебе так программа насчитала ? У меня 1200-1500кк
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
Abelona
Diet-Баллов: 17894
Сообщений: 8412
2.9.2009 11:56
|
Получается от минимума нужно еще отнимать? А пишут, что меньше 1200 нельзя. Я вот сама худела максимум на 1100-1200, минимум был 650. а сейчас ем 1600-1800 и не толстею только
|
Abelona
Diet-Баллов: 17894
Сообщений: 8412
2.9.2009 11:54
|
Поздравляю Какой прогресс!
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
2.9.2009 11:49
|
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
2.9.2009 11:38
|
Это я "ДО"-82 кг.
Это тоже "ДО"-75 кг
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
2.9.2009 9:01
|
Вчера был день несоблюдения программы ....Но вес сегодня - 64,8 !Ура , дело все-таки пошло !
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
31.8.2009 20:21
|
Спасибо большое , Света!!!!Надеюсь , все будет хорошо !!!
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48772
Сообщений: 28136
Город: Новосибирск
31.8.2009 19:38
|
Лиля, хорошего и позитивного первого рабочего дня (после отпуска)!
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 89,8кг(19.04.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
31.8.2009 18:36
|
Оль, нужно уточнить еще , но там первый день 1200, второй 1100, третий 1000, четвертый 800, пятый не помню , а выходные сколько хочешь.Я на форуме читала статью , хочу попробовать .
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
31.8.2009 18:35
|
Свет , приветик , буду очень рада !!!!
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48772
Сообщений: 28136
Город: Новосибирск
31.8.2009 16:39
|
Лиля, добрый день! С дневничком тебя! Буду забегать! Удачи тебе!!!
Светлана, 44 года, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 89,8кг(19.04.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
Abelona
Diet-Баллов: 17894
Сообщений: 8412
31.8.2009 14:55
|
нет, не пробовала. А это 3 дня по-минимуму, на четвертый - + 500 ккал?
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
31.8.2009 13:56
|
Уже недели три стоит ...А ты пробовала Диет-качели ? Сегодня понедельник ,вот думаю , может , с этой стороны подойти еще ? У меня после разгруза возвращалось немного , но все- таки вес шел вниз , а теперь - на ту же цифру-65...
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
Abelona
Diet-Баллов: 17894
Сообщений: 8412
31.8.2009 9:04
|
Лилия, так после разгруза это обычное явление. Поэтому и не практикую. А сколько времени уже стоит такой вес?
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
31.8.2009 8:31
|
Оль , а у меня после разгрузов отвесы нормальные , бывает , и килограмм ...Но потом возвращается прежний вес..
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
31.8.2009 8:31
|
Девчонки , я в шоке!!!Опять 65 кг!Это заколдованная цифра ? Я ее перешагиваю -а она возвращается опять !!!!Что же делать ?Неужели бутылочка пива так повлияла ?
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
Abelona
Diet-Баллов: 17894
Сообщений: 8412
30.8.2009 21:19
|
Лилия, разгрузов не делаю. Один раз попробовала на твороге, так закончилось все перебором. Недоборы бывают, но редко. А загрузов - сколько угодно. Пятница и суббота эти, например. Даже считать не хочется(((. А сегодня недобор, раз спала до полтретьего. Будем за разгруз считать В общем, сама виновата, расслабилась. До Диона сбросила 9 кг за полтора месяца на КК 600-1200. Мне врачи сказали, что есть надо 1000-1200, тогда похудею. Вот я и старалась. А на Дионе чего-то не худеется больше. ладно, хотя бы не набираю
|
ogr-natasha
Diet-Баллов: 46412
Сообщений: 3871
Город: Киев
30.8.2009 21:10
|
Мне тоже осталось последние 5 кг. но они упорно не хотят уходить.Мой вес на сегодня тоже составляет 65 кг.,у меня те же привычки выработались как и у тебя,только пиво я вообще перестала пить,а хлеб у меня пару кусочков в неделю.Ну и физ нагрузко чуть другая.
Удачи нам в борьбе с последними кгешками.
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
30.8.2009 21:08
|
Оль , привет , у меня вся неделя - зеленый коридор , и ты знаешь , пошел вниз ! А было недели две на месте , и разгрузы делаю регулярно - он возвращается и все...Ты разгрузик не делала? или загруз наоборот ...Чтобы встряхнуть обмен веществ ..
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
Abelona
Diet-Баллов: 17894
Сообщений: 8412
30.8.2009 21:01
|
Поздравляю с отвесищем!!! У меня та же проблема - не могу последние 5 кг сбросить. Уже пять недель вес стоит. Что делать, прям не знаю(((
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
30.8.2009 20:57
|
40 минут - ТайБо, зеленый коридорчик - все ОКЕЙ!!!!
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
30.8.2009 10:31
|
За последнюю неделю я совсем не нарушала КК- и мой вес идет вниз ! Медленно , но уверенно !Сегодня утром весы показали 64,2кг.! Конечно же , УРА!
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|
lilika11
Diet-Баллов: 25108
Сообщений: 6209
Город: Днепропетровская обл.
30.8.2009 10:28
|
В моем похудении остался последний этап- нужно сбросить 5 кг.Надеюсь , дневник мне в этом поможет !
Мой отчетик за 4, 5 месяца, мои личные достижения:
1.Спокойно не ем после 18 .00(раньше не могла)
2.Спокойно выпиваю 8-10 стаканов воды(раньше не могла)
3.Совсем не употребляю сахар.
4.Ограничила потребление хлеба до пары кусочков в день
5.Почти отказалась от пива(максимум 2 стакана раз в неделю)
6.Занимаюсь аэробикой ( в том числе ТайБо , пилатесом)с удовольствием ( раньше- не больше 10 минут)
7.Спокойно выдерживаю разгрузочный день раз в неделю( раньше даже не могла мечтать об этом ..)
Результат налицо- минус 13 кг!Было 78, стало - 65..
ЛИЛИЯ ,43 года , 161 см
...78.......58........ 73.......60
16.04.09...7.12.09...сейчас. ..будет...
Все еще будет!...
/community/post.php?topic_id=16861
|