привет. Ну я планирую и завтра тоже . Ты как?

привет!!! Разгруз говоришь??? не мне пока не льзя !!! Я сегодня собралась на фитнес йогу!!! чего это за зверь такой незнаю!!!Бооюсь

Сегодня СЏ устроела разгруз , кто СЃРѕ РјРЅРѕР№ !   

Уже очень хочется туда

поскорей быыыыыыыы

Я тоже вечером не могла зайти , тоже писал переполнен

привет!!! Вот меня вчера жестоко выкинуло!!! Бац и написано сайт переполнен зайдите попозже!!!

не фига себе!!!

Девочки забыла Вас поприветствовать

Осинка , ты права многие не верят , что у меня большой вес. У меня очень тяжелые кости .

Дарито, ты большая молодец! результат просто волшебный!

и вообще сроду бы не сказала что в тебе 88! кг.

видимо это у тебя мыщц стало много :))))) а они тяжелые.

успехов тебе в дальнейшем пути!

с таким спортивным графиком у тебя совсем скоро будет еще более впечатлящий результат! главное не останавливайся!

Я когда пошла первый раз , думала что я одна такая бегемотиха , а оказалось , что я еще дюймовочка.

�ди и не стесьняйся .Тебе понравится . Видишь я даже рвусь вернуться . У нас проводили соревнования и получила грамоту 3 степени .

ой такая прям картинка получилась радостная!!!

буду ходить правда !!надо просто первый раз пойти, свою застенчивость перебороть и все!!!

Считай уже красотка!!!

Буду рада тебе помочь . Я вегда занималась вечером . Утром только бегаю, если погода хорошая .

Я приходила домой брала вещи и шла заниматься . А то вечером сама знаешь как бывает , зашла на кухню посмотрела на еду и уговариваешь себя , что от кусочка вреда не будет , Сначала съдаешь один потом второй . После этого себя вообще ненавидешь. А так ушла в шесть и пришла в девять (мне до занятий надо 1 час в общем , чтобы добраться) , душ приняла и спать . � только радуешья , какая ты молодец .

дома не могу!!! условия не позволяют,да и жалко мне себя дома!!!

одно время пару лет назад ходила в тренажерку,мне нравилось!! Вот хочу возобновить только не знаю когда лучше с утра или с вечера!!!

А ты вообще спец по спорту!!! если че у тебя буду спрашивать что и как делать!!??

А я целый год отходила на шейпинг и бассейн . Потом в тренажерку . А теперь занамиюсь дома , у меня беговая дорожка , гантели , обручь , мяч для фитбола . Много разных видео курсов . Бегаю по утрам по 2км, иногда посещаю бассейн и баню . С сентября опять запишусь на шейпинг , мне не хватает подвижности . Хотя кручусь целый день как белка

пока нет не занимаюсь!! но абонемент купила!!! вот все собираюсь!!! жду пинка!!!

Ангелина , а ты фитнесом занимаешься каким -нибудь?

попробуй мне помогло и теперь два раза в неделю я разгружаюсь.

� ем сейчас я в основном только фрукты и овощи , ну низкоккал. пищу.

надо попробовать разгруз!!! загруз был только вчера!!!

еще не пробовала разгружаться!!!!

РЈ меня вес недавно стоял месяц , была РІ расстроеных чувствах . Хотела бросить РІСЃРµ . РќРѕ потом попробовала сначала зажором , РЅРѕ правильным , Р°  потом сразу 2 РґРЅСЏ разгрузочных РЅР° кефире .

помогло встала РЅР° весы было 86, РЅРѕ 2 РєРі пришло сама знаешь,  СЌС‚Рѕ РІРѕРґР°.

ну да будем держать хвост пистолетом!!! просто у меня вес стоит уже почти месяц!!

вот иногда и думаю мож что не так, или что мне эта система питания не подходит!!!

а вообще хочу до конца посражаться за свою фигуру!!!!

Ангелина , а у меня думаешь не опускаются . Тоже бывают срывы и что . Держусь и продолжаю бороться. Как только посмотрю даже эти фотки , то силы сами откудо- то берутся.

Самое главное не здаваться ,

Даша результат действительно отличный))))  Разница очень большая. РЇ себя еще РїРѕРєР° РЅРµ сравнивала, РІРѕС‚ РґРѕР№РґСѓ РґРѕ РІРѕСЃСЊРјРѕРіРѕ десятка тоже сравню

очень очень заметна разница!!! ты просто умничка!!!

завидую твоему постоянству!!! у меня вот иногда руки опускаются!!!

Хочу еще показать несколько фото 3 годичной давности

и вот одна из последних

Только сори за качество . не было фотика рядом.

Даша Приветик)))))  РўС‹ просто умничка))))

Ангелина , конечно можно . Буду очень рада.

ой девочки прям молодцы все!!!можно я тоже иногда в гости буду заходить???

Всем большое спасибо .

Давайте дружить , буду только очень рада , что мы можем помочь друг другу.

Ведь мы поэтому все находимся на этом сайте

Привет,Даша!))) Молодец,что завела дневничок!)) Р� вообще молодец,17 РєРі сбросила-это же Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Значит РІСЃС‘ РјС‹ можем, просто бывает ленимся РёРЅРѕРіРґР°   Меня Р·РѕРІСѓС‚ Влада, СЂРѕСЃС‚ Сѓ меня 168СЃРј также как Рё Сѓ  тебя, Р° вес 75РєРі РЅР° сегодняшний день. Давай дружить)

ух какая красотка :)

ты РјРѕР»РѕРґС‡РёРЅР° :) СЏ РІРѕС‚ С‚оже худею.  РїСЂРёС€Р»Р° РЅР° Р”Р�РћРќ СЃ весом 74,5 - сейчас 71 РєРі.. 22 РіРѕРґР°, 162 СЂРѕСЃС‚ - РЅР° РґРёРѕРЅРµ 10ый день :)

Отличная мотивация, успеха в нашем все более легком деле!!!!

В июле еду на море хочется тоже выглядить суперски , а не ходячим бегемотом. Ведь нам девушкам хочется , чтоб мужчины оборачивались нам в след . А не отворачивались, увидев издали отворачивались .

Немного мотивации на сегодня

Хочу теперь визуально представиться.

Это фото одно из последних , но монжно теперь убрать еще 5 кг.

А Это было ДО

Привет �рина ! спасибо и тебе желаю удачи в остижении , надеюсь у нас получиться.

Привет! Поздравляю с дневничком! (это отличный стимул к самодисциплинированию себя).

Я на ДиОне уже больше 2 лет )

Когда-то уже было достигнула цели, но тут началось - мне можно чуть-чуть этого и немного этого и в итоге =5 кг и захоры..

Теперь начинаю заново )

Кстати, я не представилась - я �рина, мне 22, рост 165 см. Цель которую хочу достичь 55 кг.

Желаю удачки тебе!

Хочу расказать немного о себе .

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Даша РјРЅРµ 21 РіРѕРґ . Р РѕСЃС‚ 168СЃРј. вес 88РєРі . РќР° РґРёРѕРЅРµ СЏ уже больше РіРѕРґР° , СЃ помощь советов сбросила 17РєРі . РќРѕ РЅРµ хочу РЅР° этом оснавливаться. Ведь здоровый образ жизни - это клево!!!

Всех буду рада видеть у себя в гостях присоединяйтесь .

наконец и я завела свой дневник .