|
|
|
|
|
|
 |
|
Vaminna
Diet-Баллов: 50134
Сообщений: 2341
Город: Ростов-на-Дону
3.12.2009 12:50
|
Про упражнения: я делаю упражнения с мячиком (сжимаю на уровне груди ладонями, спина прямая, локти в стороны, лопатки сведены. 2 подхода. 1 подход включает 16 раз на 2 счета, 32 раза на каждый счет, 8 тройных, 16 на каждый счет). Потом еще с гантелями - разведение, лежа на фитболе (столько же повторений, также 2 подхода). Говорят, хорошо помогают отжимания, но я их не люблю, поэтому делаю, только когда тренер в спортклубе заставляет (т.е. 1-2 раза в неделю).
Грудь я решила качать с начала этой недели каждый день, так что надеюсь увидеть результат. Пока только 3 дня прошло. Когда увижу эффект, напишу.
Возраст 31. Рост 162,5см. Вес 51кг. Стабильно удерживаю вес 2,5 года.
/community/post.php?topic_id=46974
|
Vaminna
Diet-Баллов: 50134
Сообщений: 2341
Город: Ростов-на-Дону
3.12.2009 12:36
|
Я кормила дочку 9 месяцев. Молока было очень много (с молоком был 5-6-й размер). После окончания кормления грудь не деформировалась, но стала на размер меньше, чем до беременности (раньше был полноценный второй, сейчас чуть больше первого). Решила попробовать нарастить мышцы груди с помощью упражнений, может, поможет...
Возраст 31. Рост 162,5см. Вес 51кг. Стабильно удерживаю вес 2,5 года.
/community/post.php?topic_id=46974
|
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
20.5.2009 9:44
|
Купила гель-сыворотку для груди Evelin,попробую может что-то получится.
На коробке написано пользоваться 2 раза в день в течении месяца,а потом для поддержания груди в форме 1 год 2-3 раза в неделю.
Начала пользоваться 18 мая(что-бы не забыть),посмотрим на результаты,если они будут,через месяц.
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
MarinaVladi
Diet-Баллов: 16424
Сообщений: 2673
Город: Владивосток
15.5.2009 2:29
|
Кормила 3 года до инволюции. Грудь серьезно пострадала... Но ей пришлось с 5-го до 2 размера уменьшиться,...
Только лишь на зло врагам делать я умею... Пусть меня заставят жрать, мигом похудею!!!
Марина, 26 лет, рост 157см
68.5___________53.6_______48
Было___________есть______будет
11.02.2009г_____________осень 2009г
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
13.3.2009 17:23
|
Первую кормила год и два месяца - грудь супер, правда уменьшилась (с первого до нулевого)
А со второй уж пятый размер. Кормлю год и семь... Даже страшно подумать, что станет с грудью... В двадцать наверное было бы проще до колен не опуститься...
Для груди очень хорошо плаванье. А ещё маски из глины. И лучше накопать ведро голубой
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
Neformaldi
Diet-Баллов: 1214
Сообщений: 5
1.2.2009 2:14
|
Привет всем! Я тоже набрала за период кормления почти 30 кг. сейчас 18 сбросила..... Грудь просто ужасно выглядит, еще и растяжки.... Думала снизить, что снизив темп похудения, кожа груди восстановиться, хлтя бы частично..... Но я ошиблась..... к большому сожалению..... теперь не знаю что делать...... подскажите?!!!
|
Svetliachok
Diet-Баллов: 39380
Сообщений: 32330
Город: Минск
30.1.2009 15:41
|
<![CDATA[Привет всем. Родила 3,5 года назад девочку. До родов грудь была ]]><![CDATA[1-го размера, а как стала кормит - 4-го размера. Потом похудела и ]]><![CDATA[грудь обвисла. Стала делать упражения (отжимания) и за 2 года грудь]]><![CDATA[пришла в норму. Зато сейчас у меня 3-й размер.]]>
Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352
|
eleoni
Diet-Баллов: 8603
Сообщений: 2600
Город: Москва,
27.1.2009 23:54
|
Привет всем!
Мне 25, родила первый раз, нам 8 месяцев) Кормила 3 месяца, молока совсем не было. Я чего то даже не знаю какой у меня размер  но все равно мне не нравится, она реально висит. Хорошо еще что только врасслабленном состояни))
Надо срочно замерить размер.......
93__92__91__90__89__88__87
«Чай должен быть горьким на вкус, как и пиво, а сахар или молоко убивают его подлинный аромат»
|
mananova
Diet-Баллов: 6732
Сообщений: 494
Город: магнитогорск
26.1.2009 12:23
|
приветик!девочки я рожала уже два раза ,после первой беременности на брала 28кг,за полгода похудела на30, грудь до беременности была 3го размера пока кормила 4ка даже если не все пять,я ложилась на пол и маленькими гонтелями качалась ,мне помогло грудь вернулась в форму ,ну конечно не в идеал ,но результат был виден.Сейчас родила еще раз мальчугана ему 1,7 ,набрала с 50 до 84,6 пытаюсь войти в форму  сейчас 70кг,но надеюсь буду 55кг.Удачи всем!!!!!!!
Красивая женщина - дар от богов,
Красивая женщина - зависть врагов.
Желанная, словно спасательный круг,
Красива на радость и горе подруг...
/community/post.php?topic_id=11154
|
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
24.1.2009 18:42
|
я кормила ребенка до года,до беременности размер был 2 ,когда кормила то 4,но только перестала кормить и молоко перегорело то грудь сразу же утратила упругость и обвисла..это какойто кошмар.но потихоньку занимаюсь спортом,обливаюсь холодной водой,делаю маски в области декольте и вроде начался прогрес.если у кого-то есть свои способы вернуть упругость пишите
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
Ola87
Diet-Баллов: 3400
Сообщений: 181
Город: Москва
24.1.2009 10:49
|
Это да =( Я этого тоже больше всего боюсь. Я просто очень надеюсь, что если худеть медленно, то у кожи груди будет время чтобы стянуться. И еще меня волнует одна вещь, чем бы таким грудь помазать, чтобы помочь ей прийти в форму с учетом того, чтоя кормлю грудью, а в почти всей косметике в том числе и детской столько гадости напихано!!! Может быть просто маслице купить в аптеке? Напримем абрикосовых косточек или авокадо?
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
24.1.2009 8:59
|
Может я и осталась бы довольна, если бы весила столько же, сколько до беременности. И потом у меня грудь не была очень маленькой, после родов 2 размер, а он по определению "висит". Сейчас 3, а если похудею, чем я сейчас и занимаюсь, то грудь обвиснет точно. Потому надо искать комплекс упражнений для восстановления упругости.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Ola87
Diet-Баллов: 3400
Сообщений: 181
Город: Москва
23.1.2009 19:57
|
Привет девчоки. Ответь пожалуйста на вышеуазанный вопрос, а о множество моих подруг кормили до инволюции и в итоге до самоотлучения и у большинства грудь вернулась к добеременным размерам. Все конечно сильно зависит от возраста... но все девчонки до 30 лет вообще теперь не имеют никаких проблем с грудью, многие ей даже больше давольны.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
