Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: от 92 кг идем к 68. Поехали!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Artful, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
От чего отказаться в первую очередь?

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я вот от семочек отказалась..они такие колорийные

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я меньше 63 кг никогда не весила,разве что в детстве. Так что худею до 65,а там-посмотрим.Вдруг захочется меньше еще!

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и       я     хочу    свои    прежние    52..............а    то    стыдно........35лет     а     вес    ого-го........smile

    я     хочу    свои    прежние    58..............а    то    стыдно........36лет     а     вес   77 .smile

Лена 38 лет ,169 см 26.04.
92---71---84--88ползу к 85 и меньше
вторая ступень
71---67---63---58
скоро_________будет
МОГУ всё

/community/post.php?topic_id=19399

ссылка

Послать личное сообщение

привет всем участникам я только начинаю свой путь на этой дороге. мне 35 прошу помощи у уже идущих. счего начать. не есть после 18 это понятно. но что есть вообще чтобы сбрасывать до 1кг в неделю. очень прошу кто может дать какие нибудь рекомендации буду очень рада их принять спасибо!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и       я     хочу    свои    прежние    52..............а    то    стыдно........35лет     а     вес    ого-го........smile

а кто сказал,что будет легко????

ссылка

Послать личное сообщение

Принимайте в свои ряды. вес 91- хочу 55, но это далеко, для начала цель 70 кг. Буду отказываться от сахара и простых сладостей - уж лучше фруктыи сухофрукты - так хоть полезнее. Да и белому хлебу помашем ручкой и надолго, лучше уж навсегда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно нужно иметь очень сильную волю.Но самое главное начать и продержатся хотябы две недели.А потом уже легче.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем!Я тоже с вами!Хочу тоже прежние 68.Начинала еще в том году под руководством эндокринолога.....все пошло как по маслу, но как только осталась с контролем над собой самостоятельно встряла!Еще советуясь с врачами начала пить гормоны в качестве противозачаточных....врачи хором говорили что для гормонального фона пойдет на пользу (по анализам)...но на "пользу" пошло только весу.Так что начинаем все с начала...Первое указание врача это взять блокнот и писать все что ела за день.Кстати не есть совсем после 18 не рекомендую.....одной знакомой так удалили поджелудочную.....зато стройна. Если хочется надо пить кефир или есть не жирный творог....что то легкое.А я для начала откажусь от всяких сладостей....и буду есть по огромному желанию 2 квадратика темного шоколада в день и раз в неделю зефир без шоколада, если будет невмоготу (это совет врача №2).Буду писать дневник еды....так себя лучше контролировать и следить за промахами.  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет всем! Примите и меня в свои ряды! Я кормящая мама, и ем в "три горла", но решила сказать себе СТОП! Вес90кг., рост168см, хочется весить 60 кг. И для начала перестану  есть любимые плюшки-сушки (прям стыдно).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет худеющим!Я тоже хочу сделать себя легче кг на 30-35,но для начала хочу -10(правило 10%).Вот стою на распутье-Мириманова или подсчет ккал?Но пока думаю, что выбрать,уже не ем после 6 ,вредности и сахар до 12+физ. упр.

Так что я с ВАМИ

<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__88__02dA11110g41MDA4MTk4N2h8MDkzMjE2OWh8z_7y5fD-6_Ag8_bl.gif"></a>
<a href="http://www.pixelportal.ru/metric/sovet.php"><img src="http://www.pixelportal.ru/metric/pred

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет девочки! У меня все то же, только путь длиннее намечан еду к 53кг, у меня рост158. С этой недели у меня задача не есть после 18.00 буду стараться!!! За едой слежу уже неделю. Оказалось, что переедала на 600-700кк 
мой дневничок, всегда рада гостям id=8932

ссылка

Послать личное сообщение
Для начала стоит завести привычку следить за едой. До 18-00 можно так обожраться, что только поправишься, да и чувство голода вечером - не лучший друг похудению.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Постройнение - дело хорошее, но мне кажется, что не надо начинать с ультиматумов себе и "не есть после 18.00" - это тоже хорошо только в том случае, если спать ложиться в 21.00. Расскажи о себе, а то кроме веса ничего не известно. И добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для начала я перестану есть после 18.00. 

Забуду лифт.

Буду ходить побольше пешком.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика