Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
как бросить курить, и убить голод

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! Всем привет! Не курю несколько дней, с жуткой тягой справлялась только едой)))) Но лучше уж так, чем кормить никотиновое чудовище))) Дайте волю голоду, поешьте столько, сколько хочется, но несколько дней, 3-4, не больше. Сейчас у меня такой период, что уже и тяга никотиновая утихла, и голод зверский пропал.. Потихонечку вхожу в норму..Совсем не страшно! Мне кажется, все мои предыдущие попытки бросить провалились потому, что боролась со всем и сразу: с никотином, с употреблением алкоголя и с перееданием...

32 года
с 14.04.2009
рост 158 см
58(пришла на ДиОн)
46(минимальный вес на ДиОне)
66(ушла рожать)
56(родила)
58(откормилась на ГВ, начинаем все сначала!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дождалась пока все уснули, сейчас пойду покурить на площадку. Обещаю всем-последняя!!

С периодическим успехом худею тут))
/community/post.php?topic_id=4074
171 см
96.....81....77....75...65....64( более того хочу 59!!)
было есть есть есть есть будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лулушка, ой, я тоже через это прошла. Сначала кажется, что если не куришь год, становишься другим человеком и никогда больше сигарету в руки не возьмёшь. А оказывается, это не так. Курила несколько месяцев после дооооолгого перерыва, в воскресенье опять перестала, посмотрим что из этого получится.

Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бросила курить 2,5 года назад. Месяц назад начала опять, вроде как в шутку. Думала не затянет. Но нет!!!! Понимаю что не надо курить, но не могу бросить. Псих. состояние на нуле. После каждой сигареты обещаю себе, что последняя, и опять не могу удержатся. КАРАУУУУЛ! smile

С периодическим успехом худею тут))
/community/post.php?topic_id=4074
171 см
96.....81....77....75...65....64( более того хочу 59!!)
было есть есть есть есть будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем! бросила курить в мае этого года(спс дядюшке Карру), но вот чё то в компании под пивко потягивать начала...только что прочитала всю тему, и думаю:ну не дура ли я? людям так тяжело это всё даётся, вес набирают, морально страдают...а я, так легко избавившаяся в первый раз от табака, похерела(прости, что скажешь)всё...надо бы Карра перечитать..всем удачи!!!

Кто по-настоящему хочет, тот добьётся.
Я-хозяйка собственной жизни.
No smoking.
Я-Юля...Рост 172,вес 69..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бросала по книге Аллен Карр "Легкий способ бросить курить" До этого курила 4 года,сейчас не курю уже больше 8 месяцев и не хочу даже в компании курящих,вес не набирала. Рекомендую всем. Удачи!

жизнь не может быть серой, она может быть нерозрисованной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вес не набрала нисколько, может быть потому что бросила не через силу волиsmile, и мне не пришлось заедать это дело.

Меня зовут Наталья,
Сейчас 63, хочу 58. Рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Скажу про себя, курила 12 лет, сейчас мне 33 года. Бросила 3 месяца назад, причём не специально, а просто после болезни больнов нруди, когда затягивалась, и я не курила 2 недели, а потом поняла, что смогла столько не курить, зачем снова начинать и пока, как закодированная, вобще не хочу курить! Незнаю как будет дальше......

Меня зовут Наталья,
Сейчас 63, хочу 58. Рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И еще насчет того, как заглушить голод, если не сигаретами:

ПЕЙТЕ много жидкости. Всегда, когда мне хотелось есть или курить, выпивала чашку кофе или чая, либо обычной воды. Сразу становилось значительно легче!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бросила курить месяц назад, и как раз в это же время пришла на ДиОнsmile

Не набрала ни килограмма, зато начала бегать, что стало даваться значительно легче и приятнее из-за отсутствия отдышки.

Правильно питайтесь, занимайтесь спортом) И никогда не поправитесь! А остутствие вредной привычки - ПЛЮС во всех отношениях)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я каждый август бросаю курить 9как раз тогда заканчивается "жара" на работе, а в следующем апреле снова начинаю (опять же из-за работы). Вес не колеблется никак. А вот кожа... портится просто ужасно, когда курю.

рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lornata, спасибо. сейчас почитала про эл сигарету - на мой взгляд оч полезная вещь, поскольку часто именно психлогическая, а не никотиновая зависимость.

все равно какую покупать? 


Оля, 24 года, рост 166

Было....Есть....Ближайшая цель....Будет
84.......71.5...........69,9.......................58 кг

/community/post.php?topic_id=32136

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,я тоже бросила курить и воздержаться от сигарет и еды помогает дыхание.Просто когда хочется курить нужно глубоко дышать и медленно выдыхать.Ведь получается такое же дыхание как и при затяжке.Да и бодифлекс в этом просто супер.Желательно конечно заниматся при помощи диска, так понятнее.

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я бросила как только забеременела /некоторые подумают ничего себе рецепчик/ но кило набрала именно за беременность

К пышной груди тонкой талии и стройным бёдрам
104________________75,2______________70
Гонки новогодние постные
80***********75,2***75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я бросила и теперь жалею - нос стал различать столько запахов, что в метро езжу теперь с большим трудом!smile А вы были в рыбном отделе в Ашане? Караул!smile

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я с помощью электронной сигареты бросила.

Когда хочется затянуться - "курю" её, ем морковку и довольна жизнью.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тоже очень хочу бросить, но мне мешает, что в первый же день без сигарет - я себя чувствую как в другом измерении. Голова затуманенная, сама рассеянная + гнев и с лезы постоянно. Эти ощущения очень сложно преодолеть и в итоге все равно закуриваюsmile

У вас такое было? и как преодолели?

Оля, 24 года, рост 166

Было....Есть....Ближайшая цель....Будет
84.......71.5...........69,9.......................58 кг

/community/post.php?topic_id=32136

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   Irina87,согласна с тобой! Главное настрой! Бросила курить 28.01.09г. Не тянет,вес не набираю. Курила больше 20лет. Ограничивала количество выкуренных сигарет часто,а бросила сознательно первый раз.

      Бросайте курить девочки! Так легко дышать!

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 55.0кг
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Послать личное сообщение
Полностью согласна с sveta_koralll. Бросила курить еще в прошлом году, за это время не набрала ни одного кг, наоборот продолжаю худеть. Тут главное мотивация, я особо не зацикливалась на том что я перестала курить, делала все тоже самое, что и раньше.Сейчас мне кажется , что я никогда не курила. Главное настрой!!! А если постоянно думать о том, что я ЛИШИЛА себя сигареты, тогда в ход пойдет леденцы, семечки и.и.д

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот бросила вчера и ужасно боюсь набрать.

У меня и так не всё просто с похудением...

вес "гуляет"

Ира. 26 лет. Молодая мама девочки-припевочки
Самое начало - 121
Новая жизнь на ДиОне 30.10.12 - 107,5
Цель 1 психологическая - 99 - есть! 14.12.12
Цель 2 добеременный вес - 97,7 скоро!
Цель 3 свадебный вес - 93
Цель 4 неизведанный - 91.
Удачи мне!!!

ссылка

Послать личное сообщение

promokachka, кажется, такое предложение уже поступало Марине)))

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, была бы на этом сайте бы еще считалка выкуреных сигарет.

Все на Антизарядин!!!
38 лет.163 см.
Май 2008 - 64
Июн 2009 - 57
Сен 2010 - 58(бросила курить)
Апр 2011 - 68(бросила пить)
Фев 2012 - 62
Апр 2012 - 59 (мечтаю бросить жрать конфеты)
Июл 2012 - 56 (мечтаю выйти замуж)
Янв 2013 - 61 ... качели...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Собираюсь бросить курить - уже во второй раз. Насчет веса не беспокоюсь. В прошлый раз не набрала ни сколько, даже наоборот похудела, из-за стресса. Очень помогли леденцы без сахара. Я тогда коробку, наверное, съела...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я набрала за 4 месяца 5 кг, когда бросила курить. Щас именно их и скидываю. Курить начала снова - но это из-за внутрисемейных проблем.
Все на Антизарядин!!!
38 лет.163 см.
Май 2008 - 64
Июн 2009 - 57
Сен 2010 - 58(бросила курить)
Апр 2011 - 68(бросила пить)
Фев 2012 - 62
Апр 2012 - 59 (мечтаю бросить жрать конфеты)
Июл 2012 - 56 (мечтаю выйти замуж)
Янв 2013 - 61 ... качели...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки я бросила курить 6 января ,и за этот период вес не набрала ,все это ерунда что вес набираешь ,просто человек начинает нервничать и тащить в рот все что не попадеться ))),крепче закрываем рот ,и никто не поправиться!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девченки у меня тоже ограмная Мечта бросить курить! В том году бросала! За 2 месяца не курения набрала 11 кг курить бросила! От того что такая толстая стала, начала деприть и еще кушать и так дальше потом депресия, опять начала курить! Итог +14 кг и продолжаю курить!! Сей час здесь минус 5 кг а курение пока подождеть.... Кстати бодифлексом занималась Результаты были! Заниматся бросило очень быстро все вернулось...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да девочки и еще в среднем человек бросивший курить набирает 4 кг из-за того что в организм перестают поступать яды
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
barfolomeeva, вряд ли это связано с бросанием курить. По статистике люди бросившие курить в первые несколько месяцев набирают вес, поскольку снижается физ.активность (походы в курилку) и немного замедляется метаболизм. Так что по себе знаю, лучше сразу подготовиться к этому, т.е. начать ограничивать питание и увеличивать физ. нагрузку "до" и "вместе" с бросанием.

А блюда должы быть не сытные, а объемные. Лучше всего овощи + белок.


Рост 170 см. Изначальные 65 (12.01.09)__________цель в 56 кг. достигнута (08.04.09)
Держим вес с переменным успехом (+/-2 кг.).
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12570

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а что такое бодифлекс???
Овес, отруби, морковка и яблоки - я тащусь и худею!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я Вам посоветую одиним способом убить сразу 2 зайца)),занимайтесь бодифлекс,я сама начала полтора месяца назад,за это время бросила курить 6 января))),и даже не хочется ,объемы тают,и аппетит не такой ярый как раньше,у меня стаж курения был 12 лет ,даже будучи беременной 2 раза и рождение детей, меня ничего не могло остановить,а тут проснулась и все бросила ))) там просто дыхателшьная гимнастика ,легкие продуваются и отчищаются.попробуйте 15 мин утром и ваше тело будет в форме.

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик всем. Я никак не могу бросить курить. Мне кажется что из-за этого я никак не могу начать худеть и от развивается целлюлит. Подскажите рецепты: сытные, не дорогие и чтобы потом есть не хотелась, а то у меня сидячая работа и постоянно хочется есть. а еще подскажите, где находятся душ шарко в росто-на-дону и сколько он стоит, хотябы приблизительно

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.