ЛараБенгл пишет 14.03.2017 в 22:21 (ссылка):

У меня не было, ну по крайне мере не из-за диеты, просто на работе перенервничала на фоне диеты и нервов похудела зато, сон правда расстроился, долго с бессоницей боролась, что только не перепробовала от Мелаксена до массажей, сделала вывод, что быстрых способов победить бессонницу нет, все лечится постепенно.

А из-за диеты может сон разладится, я как начала худеть интенсивно, и как-то спать хуже стала. Может быть это взаимосвязано? У кого то так было?

Svetikovich пишет 15.01.2016 в 13:51 (ссылка):

Точно.))) А если ещё и лежит рядом и мурлычет-вообще здорово.)

РќСѓ если сть проблема СЃРѕ СЃРЅРѕРј, то это уже РЅРµ нормально. Бессонница вообще то утомляет. 

Svetikovich пишет 15.01.2016 в 13:51 (ссылка):

Я вот с котами не очень дружу, так что они меня не успокаивают.

Я тоже начала замечать, что когда волнуюсь не могу не кушать не спать, лучший антидепресант для меня это мурлыкающий кот)

Как по мне, то решать проблема или не проблема со сном надо решать в зависимости от своего самочувствия. Если ва стало хватать меньшего количества времени для сна и вы чувствуете себя бодро, то значит всё нормально.

У меня проблем со сном нет. Наоборот, можно сказать-недосып. Люблю перед сном немного почитать. Нет лучшего средства для засыпания, как интересная книжка!

У меня тоже были проблемы со сном, но потом выяснилось, что во всём виновты мои нервные переживания по по воду работы, хотя перед сном я об ээтом и не думала.

Я перед сном принимаю горячую ванну с эфирными маслами. На ночь выпиваю чашку горячего молока с медом или завариваю себе успокоительный сбор. Ну и одно из лучших для меня антистрессовых средств- секс с любимым человеком.

А я стараюсь каждый вечер попить успокаивающего чайку с мелисой, мяткой

У меня когда-то нарушения сна были на нервной почве, пришлось в больничку топать. Для здоровья сон очень важен.

Трава точно не повредит, не знаю как поможет ли, но хуже не будет

Можно что то успакающего пропить, с травок начать можно

При всех проблемах такого рода - только к врачу. Не тяните

проблемы  СЃРѕ СЃРЅРѕРј..это РЅРµ нормально!сходить нужно Рє нервопатологу....

Cannette пишет 04.04.2014 в 00:31 (ссылка):

Аналогично, с утра вообще в себя запихнуть ничего не могу. Но если кофе не выпью, то день пропал.

Cannette пишет 04.04.2014 в 00:31 (ссылка):

А мой желудок еще часа три после пробуждения на еду смотреть не может,только кофе принимает или чай

Vik84 пишет 31.03.2014 в 10:56 (ссылка):

NightKiss, Физ. нагрузки присутствует в полной мере. Но организм как по расписанию встает ровно в 5 часов утра. Хоть в 22 или лечь в 23, но просыпаюсь стабильно ровно в 5 утра)

Привет :)) Я сама большая соня, но если я лягу в 21-00, то наверное, без проблем проснусь в 5 утра :)

Вообще, если тебя это беспокоит, то можно добавить физ.нагрузки и тогда спать будешь больше, организм будет восстанавливаться.

rinarita, СЏ думал это называется здоровый образ жизни. Если нормально питаться, то Рё лечиться РЅРµ РѕС‚ чего будет,  Сѓ меня РїРѕ крайней мере

Vik84 пишет 30.03.2014 в 08:41 (ссылка):

rinarita, расскажи что за натуропатия такая, и чем каши плохи)

rinarita, Тоже самое, сразу не встаю, часик лежу , потом пью 2 стакана воды, и завтрак)

Rage156, Я насчёт времени не заморачиваюсь, но желудок требует примерно через часик после пробуждения, привычка уже сложилась. Обычно так бывает - встаю бодрячком в 6 утра, пью воду, не потому что так положено, а потому что хочется. Потом делаю что-нибудь спортивно полезное и одновременно готовлю завтрак, обычно это каши разные

Vik84, Привет) Р’ 5 утра подъем, 2 стакана РІРѕРґС‹ Рё получается нужно делать какой РЅРёР±СѓРґСЊ перекус РІ 5.30 Рё РІ 7 завтрак? РўС‹ как делаешь? 

Привет. Так 6-7 часов это нормально, учитывая что весна РЅР° РґРІРѕСЂРµ Рё солнце РІСЃС‘ раньше поднимается. Сам сплю столько же примерно, Рё просыпаюсь ранним утром. Если тебе хватает этого времени чтобы выспаться, то РЅРµ вижу проблемы. Питание же абсолютно РЅР° РІСЃС‘ влияет. Начал правильно питаться, как говоришь, Рё СЃРЅР° стало меньше требоваться. РЈ меня так же происходило 

Вот такой вопрос у меня появился, до похудения мой сон был от 8 часов до 10. Когда начал правильно питаться, и сбросил 17 кг жира, что то не так стало с моим сном. Ложусь например в 23;00, а просыпаюсь ровно в 5 утра, если лечь в 21;00, то проснусь в 4 утра. Причем проблем с засыпанием никаких, в этом все отлично. А вот с продолжительностью сна незнаю, у кого какие мысли?