Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Красота и здоровье
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Проблема со сном, или это нормально?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

ЛараБенгл пишет 14.03.2017 в 22:21 (ссылка):

А из-за диеты может сон разладится, я как начала худеть интенсивно, и как-то спать хуже стала. Может быть это взаимосвязано? У кого то так было?

У меня не было, ну по крайне мере не из-за диеты, просто на работе перенервничала на фоне диеты и нервов похудела зато, сон правда расстроился, долго с бессоницей боролась, что только не перепробовала от Мелаксена до массажей, сделала вывод, что быстрых способов победить бессонницу нет, все лечится постепенно.

ссылка

Послать личное сообщение

А из-за диеты может сон разладится, я как начала худеть интенсивно, и как-то спать хуже стала. Может быть это взаимосвязано? У кого то так было?

ссылка

Послать личное сообщение

Svetikovich пишет 15.01.2016 в 13:51 (ссылка):

Я тоже начала замечать, что когда волнуюсь не могу не кушать не спать, лучший антидепресант для меня это мурлыкающий кот)

Точно.))) А если ещё и лежит рядом и мурлычет-вообще здорово.)

ссылка

Послать личное сообщение

Ну если сть проблема со сном, то это уже не нормально. Бессонница вообще то утомляет. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetikovich пишет 15.01.2016 в 13:51 (ссылка):

лучший антидепресант для меня это мурлыкающий кот)

Я вот с котами не очень дружу, так что они меня не успокаивают.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже начала замечать, что когда волнуюсь не могу не кушать не спать, лучший антидепресант для меня это мурлыкающий кот)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как по мне, то решать проблема или не проблема со сном надо решать в зависимости от своего самочувствия. Если ва стало хватать меньшего количества времени для сна и вы чувствуете себя бодро, то значит всё нормально.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня проблем со сном нет. Наоборот, можно сказать-недосып. Люблю перед сном немного почитать. Нет лучшего средства для засыпания, как интересная книжка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже были проблемы со сном, но потом выяснилось, что во всём виновты мои нервные переживания по по воду работы, хотя перед сном я об ээтом и не думала.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я перед сном принимаю горячую ванну с эфирными маслами. На ночь выпиваю чашку горячего молока с медом или завариваю себе успокоительный сбор. Ну и одно из лучших для меня антистрессовых средств- секс с любимым человеком.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я стараюсь каждый вечер попить успокаивающего чайку с мелисой, мяткой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня когда-то нарушения сна были на нервной почве, пришлось в больничку топать. Для здоровья сон очень важен.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Трава точно не повредит, не знаю как поможет ли, но хуже не будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можно что то успакающего пропить, с травок начать можно

ссылка

Послать личное сообщение

При всех проблемах такого рода - только к врачу. Не тяните

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

проблемы  со сном..это не нормально!сходить нужно к нервопатологу....

ссылка

Послать личное сообщение

Cannette пишет 04.04.2014 в 00:31 (ссылка):

А мой желудок еще часа три после пробуждения на еду смотреть не может,только кофе принимает или чай

Аналогично, с утра вообще в себя запихнуть ничего не могу. Но если кофе не выпью, то день пропал.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Cannette пишет 04.04.2014 в 00:31 (ссылка):

А мой желудок еще часа три после пробуждения на еду смотреть не может,только кофе принимает или чай

Очень правильный желудок)))))))))
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323

ссылка

Послать личное сообщение

А мой желудок еще часа три после пробуждения на еду смотреть не может,только кофе принимает или чай

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vik84 пишет 31.03.2014 в 10:56 (ссылка):

rinarita, я думал это называется здоровый образ жизни. Если нормально питаться, то и лечиться не от чего будет,  у меня по крайней мере

Это и есть здоровый образ жизни ...у нас ничего нормального в питании уже давно нету и продуктов нормальных нету... И можешь мне поверить,и здоровых совершенно людей сегодня тоже нету)))))))
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323

ссылка

Послать личное сообщение

NightKiss, Физ. нагрузки присутствует в полной мере. Но организм как по расписанию встает ровно в 5 часов утра. Хоть в 22 или лечь в 23, но просыпаюсь стабильно ровно в 5 утра)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :)) Я сама большая соня, но если я лягу в 21-00, то наверное, без проблем проснусь в 5 утра :)

Вообще, если тебя это беспокоит, то можно добавить физ.нагрузки и тогда спать будешь больше, организм будет восстанавливаться.

Ольга, 27 лет.
Инструктор по кекушинкан карате.
Мой видео-блог: https://www.youtube.com/channel/UCr6LcrmP87JqLP1fEwWwM2g

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rinarita, я думал это называется здоровый образ жизни. Если нормально питаться, то и лечиться не от чего будет,  у меня по крайней мере

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vik84 пишет 30.03.2014 в 08:41 (ссылка):

rinarita, расскажи что за натуропатия такая, и чем каши плохи)

Натуропатия это наука отом как с помощью питания и лекарственных трав человек может сам себя излечить и похудеть естественно)))))))) Зайди в гугл там может тебе более понятно будет))))) А потом можешь еще спрашивать я с удовольствием отвечу....и я не против каш)))))
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rinarita, расскажи что за натуропатия такая, и чем каши плохи)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже так день свой всегда начинала,с каш.
Теперь я учусь натуропатии,так что мои отношения с едой и с завтраками немного изменились))))))
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323

ссылка

Послать личное сообщение

rinarita, Тоже самое, сразу не встаю, часик лежу , потом пью 2 стакана воды, и завтрак)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rage156, Я насчёт времени не заморачиваюсь, но желудок требует примерно через часик после пробуждения, привычка уже сложилась. Обычно так бывает - встаю бодрячком в 6 утра, пью воду, не потому что так положено, а потому что хочется. Потом делаю что-нибудь спортивно полезное и одновременно готовлю завтрак, обычно это каши разные

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А у меня всегда была проблема со сном,поэтому я думала что это нормально,а оказываеться это у всех так!урра!!!!!
Но я не встаю как только просыпаюсь,я продолжаю лежать в кровати до 7-8,потом встаю пью воду,и еще через час только пью что нибудь горячее.....
Юдит 47/158 Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри
16/04/09-105кг 16/08/14 83кг
id=38323

ссылка

Послать личное сообщение

Vik84, Привет) В 5 утра подъем, 2 стакана воды и получается нужно делать какой нибудь перекус в 5.30 и в 7 завтрак? Ты как делаешь? 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Так 6-7 часов это нормально, учитывая что весна на дворе и солнце всё раньше поднимается. Сам сплю столько же примерно, и просыпаюсь ранним утром. Если тебе хватает этого времени чтобы выспаться, то не вижу проблемы. Питание же абсолютно на всё влияет. Начал правильно питаться, как говоришь, и сна стало меньше требоваться. У меня так же происходило smile

ссылка

Послать личное сообщение

Вот такой вопрос у меня появился, до похудения мой сон был от 8 часов до 10. Когда начал правильно питаться, и сбросил 17 кг жира, что то не так стало с моим сном. Ложусь например в 23;00, а просыпаюсь ровно в 5 утра, если лечь в 21;00, то проснусь в 4 утра. Причем проблем с засыпанием никаких, в этом все отлично. А вот с продолжительностью сна незнаю, у кого какие мысли?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Вкусный плов с говядиной (Babymama)
1 стакан пропаренного риса 2 стакана воды 400 г мяса нежирного 2 средние моркови 1 большая луковица 3 ст ложки оливкового (растительного) масла соль, перец, специи по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.