Меламори_, с психологией проблемы это точно но вытащить их можно только с незнакомыми людьми при услови что люди собравшиеся в эту группу не пейдут в обливание грязью как на страницах ихтиолки.

 РџРѕР»РѕР¶Р° СЂСѓРєСѓ РЅР° сердце ведь РІСЃРµ здесь сидящие РЅР° этом или каком РґСЂСѓРіРѕРј сайте это те РєРѕРјСѓ РІ одиночку сбросить Рё удержать вес РЅРµ удалось. Поэтому Рё РІСЃРµ эти РіРѕРЅРєРё отчеты Рё переписки для психологической поддежки Рё РЅРµ только СЏ думаю что вместе РІ команде можно будет докопаться РґРѕ СЃРІРѕРёС… личных проблем РїСЂРё условии очень тактичного обращения РґСЂСѓРі СЃРґСЂСѓРіРѕРј

nenei пишет 23.11.2013 в 22:41 (ссылка):

nenei, ой, эти весы! Мать-перемать, сплошное вранье ))). Да и методы подсчета основаны на количестве жира, а не на состоянии тканей. Никогда такие весы в глаза не видела и не планирую увидеть.

LePetitChaperonRouge пишет 23.11.2013 в 23:45 (ссылка):

По одному не потянем там очень нужен опанент и не один поэтому и взялась за это хотя времени вообще нет край.

радужная_форель, вот мне тоже не нравится учитывать вес объем и т.д здесь как раз не об этом.

в каком весе ты себя суперски чувствовала и какаому ты стремишся. Я себя меньше 72 не помню при 70 было ужасно.

радужная_форель, сама такая же, РЅРѕ РјРЅРµ удается РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вписать. Алкоголь РІ смысле. 

nenei, мне ЖЖ Светлячка тоже очень нравится, много интересного. Но в плане интуитивного питания - не сильно мне в него верится, если честно. Пробовала. Пока чисто психологически не "отпустила" тему похудения - легче не стало.

nenei, я только не поняла, ты уже прошла этот курс полностью? Я только начала разобраться. Курс сложный, основан на психологии. Я бы вот не решилась организовывать такую группу.

радужная_форель, РЇ тут недавно встала РЅР° весы которые шибко умные выдают вес жир внутренний жир РІРѕРґСѓ Рё ещё чего-то так РІРѕС‚ РјРѕР№ биолгический возраст РїРѕ РЅРёРј 62 РіРѕРґР°. 

У нашей медсестры 47 хотя на самом деле ей 63

nenei, я загадочная зверушка, за 2 года, что занялась своим питанием, не уходила в зажор, не набирала обратно сброшенное. У меня с едой отношения иные, я писала ниже - она для меня средство восполнения энергии и чтобы живот не урчал ))). В холодильнике и в шкафах нет вредностей. Ну тянет съесть селедки раз в 2-3 месяца, куплю, съем и забуду. Но все равно что-то ведь со мной и с едой не так, поэтому пришла к тебе - порыться в себе.

rinarita, вот весь ужас то в том что мы искуственно уменьшаем убавляем и врезультате потом одним махом набираем.

РЇ наблюдала Р·Р° внучкой РѕРЅР° СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ сняла СЃ хлеба масло Рё сьела егобез хлеба как Р±С‹ РЅРµ предлагали РјС‹ ей хлеб Рё ничего СЃ ней РЅРµ произошло  РЅРёРєР°РєРѕРіРѕ паноса. Р’РѕС‚ это интуиция!!

радужная_форель, РЅСѓ если РїСЂРѕ РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ то Сѓ меня СЃ этим РЅРµ лучше нет РїРѕ части женской нет щитовитки, только РІРѕС‚ дело то РЅРµ РІ этом дело РІ наших отношениях СЃ едой , Р° точнее РІ нашей любви Рє ней. 

Р° РїРѕ РїРѕСЂСЏРґРєСѓ это как раз чтобы разобраться что Рє чему. 

Меламори_ пишет 23.11.2013 в 22:18 (ссылка):

Несколько причин. Во-1, в моей жизни присутствует алкоголь, отказываться на долгие месяцы я не могу, он мне необходим, как некоторым обжираться. А на утро до 2 кг в плюсе, потом несколько дней спадают отеки, ТВН фтопку, рекомендуемая кал-ть недели не соответствует действительности. Во-2, в какой-то момент так надоело учитывать каждую крошку, что захотелось убиться об стену. В-3, я уже давно не могу сдвинуть вес никакими ухищрениями. После того как отказалась от МФ, питалась от 1500 до 1800 неделями, никакого результата, даже на 100 г, как и на МФ. Возможно, подошел мой предел, выгляжу я на 65 кг, когда-то часто посещала силовые занятия да и сейчас 2-3 раза в неделю с Джилл встречаюсь по вечерам, накопила много мышц. Вес удерживаю с легкостью просто принципами правильного питания. Удерживаю, но не сбрасываю, вот печаль...

nenei пишет 23.11.2013 в 22:08 (ссылка):

nenei, хорошо, будем по порядку )))

Только у меня не так много лишнего веса, как у тебя и остальных присутствующих. � ответы на твои вопросы мне придется искать тщательнее. Растолстела я от гормонов - неполадки в щитовидке + вкусно покушать это ведь может быть отдельным, самостоятельным удовольствием, без причин... Посмотрим, что у меня получится.

радужная_форель, стало интересно - почему МФ не пошёл?

Про100Dina пишет 23.11.2013 в 22:56 (ссылка):

вот с этим мы и будем учиться справляться. Эта методика и расчитана на решение этой задачи.

pochemuchka пишет 23.11.2013 в 22:51 (ссылка):

За всех отвечать не могу. могу ответить за себя. Глупость и последствия наверно воспитания. Я например до замужества не признавала ни какой обуви кроме как на шпильке, шила себе по бурде. а когда вышла замуж как отрезало стала одевать только детей и мужа. Зачем? сама не знаю. Муж боролся с этим только бесполезно и джинсовые юбки американские и дубленки а меня заклинило чуть ли не в тапочки.

Когда вышла на работу начались проблемы с мужчинами и мужу жаловалась и что только не делала липли и все и вот теперь я отвечаю на 4 вопрос чтобы мужики отстали.

Сейчас конечно пелена с глаз спала появились внуки дети выросли и захотелось запрыгнуть в последний ввагон уходящего поезда.

радужная_форель, Вот молодец что знакома с чувством голода теперь нужно научиться узнавать сытость. Но давай все по порядку вместе со всеми.

rinarita, суть в том что бы научиться слышать свой огранизм

когда он хочет мясо и не хоче апельсин или ему взбрендило бокал вина. короче вспомнить как это бывает при беременности. Во всяком случае у меня с сыном было так я могла есть только яблоки и килограммами а мясное за всю беременность не смогла и кусочка съесть Мы же уже давно разучились готовить по хотению или редко готовим так. в основном первое что вспомнил или ещё какие-то варианты у соседей пахнет подруга сказала что приготовила и т.д

Первое задание

1 Взвеситься и спрятать с глаз долой все весы: кухонные и напольные на месяц.

2 Нужно завести блокнот Рё записывать РІСЃРµ, что поели РІ течении  РґРµРЅСЏ без взвешивания, затем через РјРёРЅСѓС‚ 30 записать СЃРІРѕРё ощущения РІРѕ рту, РІ желудке. настроение Рё С‚.Рґ

3 Написать зачем худеете?

4 Какую роль играет лишний вес в моей жизни? Чему он помогает?

Отписываемся РІ среду 27 РЅРѕСЏР±СЂСЏ 

ВЕС

Зачем худеете?

Какую роль играет лишний вес в моей жизни? Чему помогает?

У меня большая проблема с насыщением, иногда ем и понимаю, что мне неприятен вкус этой еды, но чаще ем просто так и не могу остановится.

nenei пишет 23.11.2013 в 21:25 (ссылка):

Если просишь совета, то изволь. Давай подумаем ,за что мы так не любили себя раньше ,что позволили себе стать такими толстушками некрасивыми? � что мы в себе будем любить впредь, чтобы быть красавицами :)

Эльза, конечно можно на ты ))

Чувство голода мне вот как раз знакомо, я испытываю его по утрам, дождаться не могу, когда сяду завтракать. Обед тоже всегда начинала готовить по голоду. Я работаю дома, поэтому все просто с этим делом. А вот вечером... Заметила, что белковая пища у меня может перевариваться многие часы. Но чтобы доесть положенные калории, приходилось заставлять себя ужинать пораньше, не позднее 9, иначе спать шла с полным брюхом, пардон )). А теперь все как-то органично происходит...

Я очень люблю сыр, ем по несколько раз в день, и только на �П ощутила, как тяжело желудку с ним совладать! Четкое такое, стойкое понимание, что вот сейчас сыр мне не стоит. Перестала есть и все прошло, периодическая тяжесть прошла. Вот оно - моя тушка мне все сказала. Да она и раньше вопила, только я не слышала, ведь я так люблю погрызть сыр и бутики с сыром по утрам...

Неизведанная территория! Непаханные поля...

ну и хорошо что не обиделась

расскажи вкратце РІ чем суть светлячка  этого

nenei, привет. Я все свои шаги описываю у себя в дневничке. Можешь почитать. У меня все подробно. Стараюсь по крайней мере. � честно.

Про100Dina пишет 23.11.2013 в 22:31 (ссылка):

Хорошо! Напишу правила нашего движения!

радужная_форель пишет 23.11.2013 в 22:32 (ссылка):

Света, можно на ты?

Вот меня до глубины души как раз это и зацепило. Я о ужас не знаю что такое чувство голода. а просто как робот во время сажусь и ем то что приготовила или взяла с собой причем в коридоре. Но могу просто так сорваться и поесть очень много и чувства сытости тоже незнаю бывает

На выходные приезжали дети. Так вот на мое приглашение они отвечают что ещё не проголодались, Это Как? А внучка её 2 года вообще ела мандарины изюм сухари и ночью сказала красный суп(борщ) Вот вам и правильное пищевое поведение!!!

Про100Dina, добро пожаловать!

Да нет совсем не загадочный. Это все есть в интернете, я прочитала мне показалось что мне подходит, но для работы над собой нужны беспестрастные чужие незнающие тебя люди. Вот поэтому я создала этот дневник.

О Светлячке знаю давно, захаживала к ней, почитывала. Сразу поняла, что не обо мне речь там. Не страдаю компульсивами, еду уже давно воспринимаю как средство восполнения энергии, не сладкоежка. Моя наркота имеет обратный вкус - соленый, копченый и прочее. Но неделю назад нашла в массе статей Светлячка что-то, что заставило попробовать. Какая-то искра понимания, что и я ем неправильно, промелькнула. На следующий день, в первый же обед у меня получилось ощутить сытость после того, как съела всего треть привычной порции . Это меня так поразило, что до сих пор удивляет и держит интерес к �П в тонусе.

Столько на самом деле эмоций, что трудно описать... Почему ела раньше не так уж и много (последнее время примерно 1700, а раньше и 1200-1300 было, было и 2000 на минус фунте), но из-за стола могла встать голодная, Почему теперь треть-половина порции насыщает даже лучше прежней калорийности. Ужасно интересно определять ладонью, где находится голод и какова его природа. � ужасно страшно от того, что скорее всего моя суточная калорийность очень маленькая, меня пугает возврат в НКП, ведь я не уменьшаюсь ни на 1300, ни на 1500, ни на 1800, не говоря уже о 2000...

я за завтра

Провет, какой-то загадочный у тебя дневничок. Хочется попробовать чего-то новенького. Может с тобой получится

Девочки вы как ? как всеглд в России начнем с понедельника или прямо с завтрашнего дня?

pochemuchka, добрый вечер!

Что делать Р’СЃРµ РјС‹ РЅРµ без греха! поэтому наверно Рё СЃРёРґРёРј РІ интернете Рё перелапачиваем кучу литературы пробуем, получаем результат теряем его Рё СЃРЅРѕРІР° пробуем. Мотивируем РІ дневничках тех РєРѕРјСѓ это удалось, РЅР° вашем примере. 

Может что посоветуешь!?

rinarita пишет 23.11.2013 в 11:05 (ссылка):

У новичков планы чаще всего гастрономические.... Хочется кушать всё что обычно и худеть....

радужная_форель, привет! добро пожаловать!

Расскажи про свои шаги.

Привет! Неделю на �П. Пока результатов нет, может быть, с вами появятся...

LePetitChaperonRouge, добро пожаловать в компанию.

rinarita, привет! нет ты меня нисколько РЅРµ обидела. Р� ничего РЅРѕРІРѕРіРѕ СЏ РЅРµ открыла. просто РјРЅРµ нужна компания. Как Рё РІСЃРµ кто СЃРёРґРёС‚ здесь СЏ пытаюсь привести себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє. поэтому РјРЅРµ нужны попутчики.  РјРЅРѕРіРѕ чего СЏ перепробовала скидывала- набирала опять скидывала Рё опять набирала Рё так РЅРµ РѕРґРёРЅ раз. Рђ недавно прочитала блог психотерапевта Рё решила попробовать.  

Меня заинтерисовал её подход к питанию. Все шаги описаны в Хронике пикирующего светлячка.

Нужно научиться контролировать себя. чего мы все эти годы и не можем сделать самостоятельно. иначе не было бы этих зажеров, да смысл Дион потерял бы. Как говорят дорогу одалеет идущий. � черепаха тоже идет только медленне. Я решила попробовать этот опыт. Ведь много чего уже испытала на себе.А вдруг это мой шанс. Так вот я приглашаю в попутчики.

как только нас будет трое мы начнем.

nenei пишет 23.11.2013 в 09:50 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚!планы Сѓ новичков как всегда гиперастрономические...

и мне совсем не смешно,мне грустно,за время что я на дион столько перевидала дневничков начинающихся со всяких лозунгов...

какие планы у тебя?как менять свои привычки собираешься?может и я чего почерпну....

если обидела извини,я не хотела....мне действительно грустно от того сколько девочек приходят и....через месяц уходят ничего не добившись...

удачи тебе и добро пожаловать

Привет. Я с 1 ноября маленькими шагами пошла в этом направлении. � сейчас как раз в той стадии, чтобы начать в компании. Уверена, что именно в этом направлении и нужно двигаться. Так что я с тобой.

Вес на 1 ноября 86,500. Сегодня 83,400. Отвес за это время 3,100. А ведь я еще только настраиваюсь.

Приглашаю всех желающих для работы над СЃРІРѕРёРјРё пищевыми привычками, РЅРµ просто для похудения, Р°  РґР»СЏ принципиального изменеения СЃРІРѕРёС… привычек РІ питании раз Рё навсегда. Это РЅРµ РіРѕРЅРєР°! РќРѕ это поможет нам СЃ вами научиться РЅРµ срываться РІ зажер, Р° всегда идти комфортно Рє РЅРѕРІРѕР№ фигуре. Р’СЃРµ кто захотят принять участе прошу записаться РІ СЃРїРёСЃРѕРє потом нам легче будет общаться.