От Натальи Беляевой перенесено))

вот классная быстрая зарядка для лица

КАК УЛУЧШ�ТЬ КОНТУР Л�ЦА(китайский щипковый самомассаж)

Этот самомассаж лица займет у вас 5-10 минут, а в результате вы сможете поддержать кожу в хорошем тонусе. В основе массажа для улучшения овала лица и шеи лежит рецепт китайских красавиц - щипковый массаж нижней части лица. Делать его не сложно, однако, не смотря на его простоту, эффект заметен довольно быстро. Кожу лица следует обязательно очистить перед массажем. Все упражнения следует повторять по три раза. Весь комплекс делается достаточно быстро и с определенным усилием.Пощипывание подбородка. Выполняйте пощипывание легко, никакой боли от щипка не должно быть, только приятные ощущения, как на легком морозце. Пощипывание должно быть более частое, чем получилось на анимашке. Промежутки между щипками настолько короткие, чтобы щипки шли один за другим.

1. Пощипывание подбородка


Начинайте самомассаж от центра подбородка. Слегка пощипывая низ лица, постепенно продвигайтесь к уху.

2. Пощипывание под подбородком.

Так же обрабатываем область под подбородком, проходя эту зону в разном направлении от центра к ушам, при этом голову надо поднять вверх. Это поможет нам улучшить овал лица и кожа будет становиться более упругой.

3. Разглаживание подбородка

Тремя пальцами разглаживаем подбородок от центра к ушам.

4. Разглаживание шеи.

Тремя пальцами ведем сверху вниз- от ушей по шее к косточке. Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную сторону. Вы сразу почувствуете, как боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают голову спереди) растягиваются и разглаживаются.

Выполняя этот короткий комплекс, можно хорошо привести в тонус овал лица и подбородка. В результате овал лица подтягивается и выравнивается, шея разглаживается, все в тонусе гладкое и здоровое!
КРАСОТЫ ВАМ � ЗДОРОВЬЯ!!

Девочки, очень достойное видео с гимнастикой для лица. Для начала, чтобы втянуться в регулярные занятия- самое ОНО)))

Я сделала- мне понравилось!!

� еще одно видео- с уходом за областью декольте.

�з тренинга Марты Гариной!!

Секрет 2: Техника «РџРђР›Р¬Р¦Р•Р’ЫЙ ДУШ»

Этот секрет РјРЅРµ открыла РѕРґРЅР° замечательная женщина, СЃ 

которой СЏ познакомилась РІ турпоездке. Ей тогда было 65 лет, 

РЅРѕ кожа ее лица Рё шеи выглядела просто потрясающе: 

шелковистая, упругая Рё того РґРёРІРЅРѕРіРѕ оттенка, каким 

отличается только молодая и абсолютно здоровая кожа.

МЕТОД�КА �СПОЛНЕН�Я

Что потребуется:

Морская РІРѕРґР°. Р� лучше брать ее РЅРµ РёР· РјРѕСЂСЏ (если только это РЅРµ Мертвое 

РјРѕСЂРµ), Р° приготовить самостоятельно: растворите 1 чайную ложку 

РјРѕСЂСЃРєРѕР№ соли РІ ½ стакана теплой РІРѕРґС‹.

Техника пальцевого душа:

Шаг 1. Умойте лицо теплой РјРѕСЂСЃРєРѕР№ РІРѕРґРѕР№ (можно смочить лицо РїСЂРё 

помощи ватного РґРёСЃРєР°, только смочите обильно) Рё, активно барабаня РїРѕ 

лицу подушечками пальцев, вбейте всю влагу.

РљРѕРіРґР° кожа впитает РІСЃСЋ влагу, активно поколотите РїРѕ лицу ладонями 

(колотите РѕС‚ души – СЃРёРЅСЏРєРѕРІ РІС‹ РІСЃРµ равно РЅРµ сможете себе наставить, Р° 

кожа за такой массаж вам будет только благодарна)

Шаг 2. Теперь протрите РјРѕСЂСЃРєРѕР№ РІРѕРґРѕР№ шею Рё повторите РІСЃСЋ процедуру 

(особенно налегайте РЅР° подпобородочную часть – колотите как можно 

сильнее – РЅРѕ РІ пределах терпимости, конечно)

Пальцевый душ особенно хорош:

- непосредственно перед нанесением питательной маски

- в качестве вечерней процедуры (вместо применения ночного крема)

Еще комплекс упражнений для подтяжки лица.

Посмотрела про ревитонику, решила поискать в сети бесплатно, а не за 10 тысяч))) Нашла ссылку, даже регистрироваться не надо. Но качается торрентом))

Переношу "находки" Ларисы-Влади сюда, в нашу копилочку красоты))

Посмотрела видео, рекомендованное �риникой. �нтересно, а главное, действительно в результате занятия появились ощущения в лице и мне кажется, что проявилась разница между левой и правой половиной лица. Надо будет осовоить упражнения и постараться, чтобы они не занимали слишком много времени.

Рђ РІРѕС‚ еще РѕРґРёРЅ сюжет - Рѕ фейсбилдинге. РњРѕСЏ тезка произнесла фразу, которую СЏ давно уже для себя усвоила: главное - РЅРµ морщинки РЅР° лице. Главное - состояние мышц лица, которые создают контур, мышечный каркас, РЅР° который натягивается кожа Рё либо формирует, либо разглаживает морщины.

Рђ РІРѕС‚ еще РѕРґРёРЅ СЃРїРѕСЃРѕР± - СЂРµРІРёС‚РѕРЅРёРєР°

Рђ это СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ для удаления "вдовьего РіРѕСЂР±РёРєР°", который, как считает большинство,  удалить невозможно

Как бы все это не потерять?

Наташа, жду выходных, чтобы просмотреть все твои ссылки)))

А я чего нашла!!! Покупала продукцию Фиттен для мамы, а там были пластыри...А вот Милена Позняк рассказывает о разглаживании морщин с помощью нано-пластырей!!! Поеду к маме- попробую))

Наташа!! Там твоя ссылка- РЅРµ РљСЌСЂРѕР» показывает, Р° как-то РјРѕСЏ продублировалась))) 

Вот ссылку нашла- эта?

Наташа, посмотрела методику Эммы Харди, это нечто...Так и упражнения немного делаются, но самое интересно- энергетическое воздействие на лицо с помощью пальцев в состоянии медитации.

Ты не знаешь, это похоже на РЕйки?

� когда ты выполняешь, сразу на две стороны делаешь?

�рочка, предложила нам отличный комплекс упражнений для молодости лица по методике Кэрол Маджио.

А вот Кэрол сама показывает эти упражнения.

Похоже, мы здесь соберем энциклопедию фейсформинга)))

Эту ссылку на прекрасные упражнения мне прислала девушка с тренинга по моделированию лица...Там показаны упражнения- идентичные тем, что мы делали))) � за бесплатно))

Мне нравится еще методика от Эммы Харди- очень действенные упражнения.

Вчера делала этот комплекс на формирование красивого овала лица(у меня щечки подвисают)сГалиной Дубининой

Сегодня планирую Бодифлекс для лица и шеи от Грир Чайлдерс

Ну и обязательно посмотрю и, если понравится, сделаю комплексы �риники.

Девочки, другой интересный фейсформинг, что я нашла для нас всех!!

У меня дома есть книжка Бениты Кантиени по омоложению лица. Но я не занималась по ней- сложновато было описано...А тут вот какая-то студия выпустила готовые упражнения на русском языке для популяризации прекрасной техники...Она реально улучшает мышечный корсет лица...

Я пару раз провела занятие- потом бросила...Но обязательно займусь!!!

Фейсформинг Бениты Кантиени. С‡Р°СЃС‚СЊ 1.

� часть 2

Девочки, открываю новую тему для того, чтобы мы делились своими методами работы с нашими прекрасными лицами...

Ведь РЅРµ секрет, что РїСЂРё стройнении тела начинает плыть  Р»РёС†Рѕ. Р� мышцы лица надо тренировать точно так же, как Рё мышцы пресса.

Открываю тему прекрасным массажем лица "8 капель росы, собранных с весенних цветов". Это восточный цигун-массаж- просто нежные как крылья бабочки прикосновения к лицу. Делается самостоятельно.

Я сделала один раз-просто расслабление и кайф. Делать надо хоть один раз в неделю.

Я понимаю, что мы здесь будем размещать скопированные материалы и делиться своими наработками...

Я бы не хотела, чтбы эта темка скатилась к макияжу. Это не то, нам нужны приемы восстановления молодости методами фейсформинга)))