Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
Весенний марафон пробный забег-90 дней здоровой жизни.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня минус 1.7 с  Нового года. Продолжаю правильно питаться.

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет замоталась давно сюда не заходила! Уменя все хорошо, Вес потихоньку снижается уже -94кг. -2кг за 2 недели. Занимаюсь йогой и много хожу. Делаю так: отвожу ребенка в садик обратно иду пешком, несколько остановок, когда иду забирать на пару остановок выхожу раньше.

Мне -43,Пришла 100кг,рост-168 сейчас-95, цель2-90, цель3-80 к ноябрю. http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=167623
http://s018.radikal.ru/i520/1201/28/c801c7b440b8.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это вчерашнее Новогоднее меню... Чай не записываю и кофе тоже , потому что пью все без сахара и воду не пишу...    Ну а порции стараюсь взвешивать... правда иногда уже на глаз понимаю.....сколько что весит...

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Это вчерашнее Новогоднее меню...

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МарКир, а выложи скрин своего меню

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пока коридор держу  1750-1950.  Сладкого почти не ем. И  жир ограничила. Салат из овощей сбрызгиваю лимоном..

Колбасу не ем. Отвариваю мясо говядины или индюшки.. ем кашу овсяную и гречку..рис-редко. Творог и молоко с низким содержанием жира....  Для меня самое главное не чувствовать сильного голода..а то я зверею и срываюсь..,так что если мне хочется есть я иду и ем (немного).  Как-то так. самое главное для меня идти все дальше и дальше не бросать и не перейти на "вредную пищу".

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утку покупаю импортную. Делаю в рукаве. Запекаю 1.5 часа. отличная получилась,жир вытапливается,если не есть кожу,то мясо постное...вытопленный жир сливаю и выбрасываю...внутрь  утки кладу чернослив и яблоки.  Раз в год позволяю себе на Новый год.  

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Послать личное сообщение

да нужна сила воли а потом привыкнешь войдешь в колею и все будет ок будешь спокойно правильно питаться и зависимости сильной от всяких вкусняшек не будет да и желудок уменшится и много съесть не сможешь

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Держусь коридора-1200-1500, упражнения- где-то-500ккал. С весом пока так-же. Буду печатать еженедельные отчеты. Стараюсь не есть вредных продуктов

Мне -43,Пришла 100кг,рост-168 сейчас-95, цель2-90, цель3-80 к ноябрю. http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=167623
http://s018.radikal.ru/i520/1201/28/c801c7b440b8.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МарКир, К стати как утку готовишь? Я всего один раз делала, получилась жесткая, потом разрезала и потушила, получилась ничего, но уже на стол не поставишь целиком.

Мне -43,Пришла 100кг,рост-168 сейчас-95, цель2-90, цель3-80 к ноябрю. http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=167623
http://s018.radikal.ru/i520/1201/28/c801c7b440b8.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая ты молодец, а сегодня блинчик стрескала не удержалась.

Вечером будет один салат.

Только это все ерунда, надо тренировать силу воли, а то не похудеешь.

 

Мне -43,Пришла 100кг,рост-168 сейчас-95, цель2-90, цель3-80 к ноябрю. http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=167623
http://s018.radikal.ru/i520/1201/28/c801c7b440b8.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Даю отчет  :  Срывов  в еде нет. БЖУ -зеленые. Зарядки пока нет -КД. Сегодня будет проверка силы воли..._это СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД!!!  Муж утку заказал... smile   ужин будет в 18-00..но точно  не в 23-45...

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обязательно должен быть режим, тогда легче худеть.

Мне -43,Пришла 100кг,рост-168 сейчас-95, цель2-90, цель3-80 к ноябрю. http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=167623
http://s018.radikal.ru/i520/1201/28/c801c7b440b8.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки это самое сложное в похудении- взять себя в руки и найти правильную мотивацию. Мы Наверное все уже собаку съели на похудении. Будем поменьше ругать себя и больше любить и тогда все получиться!

Сегодня- !500ккал , сожгла где-то 300, думаю вес такой же.

Мне -43,Пришла 100кг,рост-168 сейчас-95, цель2-90, цель3-80 к ноябрю. http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=167623
http://s018.radikal.ru/i520/1201/28/c801c7b440b8.jpg

ссылка

Послать личное сообщение

МарКир, да уж я так думаю надо изменить образ мышления прежде всего стать более равнодушным ко всяким вкусностям полюбить спорт...умом понимаю ну вот сделать не получается.фак!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  ДИРАЭЛЬ.  ой! я  сама такая...вот почему у других получается,? а ты не можешь? ты же не из другого теста? как сделать так ,что раз и навсегда...

Даю себе установку..  ХУДЕТЬ...

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На сегодня настрой боевой... Хочу сбросить этот ненавистный жир.... Питание привожу в порядок..Никаких полуфабрикатов...только простая здоровая пища и все не жирное...Пока получается. вот только новый год подпортил картину....был салат Оливье и гусь и шарлотку пекла... еще помидоры  и огурцы соленые ...

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Послать личное сообщение

Привет девочки вот хочу похудеть хочу но не худею. то забиваю на это потом страдаю то начинаю худеть и опять же страдаю ну и как с этим  бытьsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я то берусь за себя и худею...потом расслабляюсь и опять ем все без контроля... потом хочу вернуть сброшенное с таким трудом.. а в итоге вес все больше и больше...

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МарКир, Почему сначала ? Ты уже худела? Давай попрбуем без срывов , хотя я даже не знаю, что можно придумать, чтобы их не было , наверное перестать ругать себя и почаще хвалить. Я сегодня немного переела, но слава богу здоровой пищей, так что думаю привеса не будет Научусь загружать фотки продемонстрирую свой успех. Пиши о себе!

Мне -43,Пришла 100кг,рост-168 сейчас-95, цель2-90, цель3-80 к ноябрю. http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=167623
http://s018.radikal.ru/i520/1201/28/c801c7b440b8.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

manena, цели поставлены - надо держаться    и идти вперед . Буду тебя поддерживать. Цели у нас похожие .

И отчитываться буду,чтобы стимулировало..обещаю  не врать об отвесах и свести до минимума излишества в еде.

Начало положено...вперед к цели...

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К лету должно быть 76кг. Силовые упражнения хорошо помогают подтянуть повисшую кожу. Включаю в ежедневные упражнения.

Мне -43,Пришла 100кг,рост-168 сейчас-95, цель2-90, цель3-80 к ноябрю. http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=167623
http://s018.radikal.ru/i520/1201/28/c801c7b440b8.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак пора заняться делом, Сегодня -1450ккал. Йога-30 мин.прогулка -2 часа, серьезная уборка-60мин. итого почти-800ккал

Мне -43,Пришла 100кг,рост-168 сейчас-95, цель2-90, цель3-80 к ноябрю. http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=167623
http://s018.radikal.ru/i520/1201/28/c801c7b440b8.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки я поняла в чем дело, почему я так долго не могу похудеть - слишком все хорошо. Э то как русская пословица пока петух в одно место не клюнет, тогда уж некогда о глупостях думать. А сейчас на  малейшее ограничение психика отвечает депрессией.

Мне -43,Пришла 100кг,рост-168 сейчас-95, цель2-90, цель3-80 к ноябрю. http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=167623
http://s018.radikal.ru/i520/1201/28/c801c7b440b8.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пришлось отложить ЗОЖ , вчера вечером наелась, Я думаю что срывы у меня все равно будут главное не опускать руки. Если бы я себе не наметила программу вчера бы съела намного больше. Ну и выпить пришлось 100грамм водочки.

Мне -43,Пришла 100кг,рост-168 сейчас-95, цель2-90, цель3-80 к ноябрю. http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=167623
http://s018.radikal.ru/i520/1201/28/c801c7b440b8.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

manena, умру,но наемся  иногда...Надо мне с этим бороться. Праздники меня расслаьляют только. Я вот уже в воскресенье буду стараться продолжать ЗОж. Правда, вот физру каждый день делаю.)

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня опять сделала зарядку. А с едой проблемы. Это наверное как ломка у наркоманов

Мне -43,Пришла 100кг,рост-168 сейчас-95, цель2-90, цель3-80 к ноябрю. http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=167623
http://s018.radikal.ru/i520/1201/28/c801c7b440b8.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

До чего же это сложно удержаться от вкусностей. Сегодня напекла оладьи еле удержалась но все таки съела одну. В другой раз съела бы больше. Я может и похудею но боюсь психика пострадает.

Мне -43,Пришла 100кг,рост-168 сейчас-95, цель2-90, цель3-80 к ноябрю. http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=167623
http://s018.radikal.ru/i520/1201/28/c801c7b440b8.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я имела ввиду взять себя в руки и не сидеть на диетах, просто вести здоровый образ жизни, а для себя еще и печень привести в порядок- НЕ есть жаренного соленого сладкого ну ит. д . Естественно спорт. Это выдержать без срывов не так и легко, Поэтому буду печатать еженедельные отчеты. Зато результаты будут ошеломляющие.

НЕ просто калории считать, а есть здоровую пищу.

Мне -43,Пришла 100кг,рост-168 сейчас-95, цель2-90, цель3-80 к ноябрю. http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=167623
http://s018.radikal.ru/i520/1201/28/c801c7b440b8.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А что надо делать то?
Мой вес 65
Цель 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, когда у меня было 60 мне даже 1 кг было трудно скинуть, а теперь 10 кг раз плюнуть. Дело времени доскачем и до 60-ти.

Мне -43,Пришла 100кг,рост-168 сейчас-95, цель2-90, цель3-80 к ноябрю. http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=167623
http://s018.radikal.ru/i520/1201/28/c801c7b440b8.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Флора1206, может быть)

Подключайся и наверняка все получится.

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

wetroad28,а сбросить хотя-бы до 55кг. я не могу уже несколько лет. При моем росте это много.

рост 160см,сейчас вес 63кг
первая цель -55 кг
50кг-мечта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Флора1206, твои 63 - моя мечта*)))

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.Примите и меня к себе в марафонsmile. Насчет упражнений-хочу посоветовать комплекс от Энви, я на торренте скачивала.

рост 160см,сейчас вес 63кг
первая цель -55 кг
50кг-мечта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

manena, мне очень нравятся 10 minutes solution (пилатес) , на ютубе есть) Классные комплексы.

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки очень вам рада. Сегодня начала с того, что сделала зарядку. Нашла в инете целый комлекс на растяжку и силовые упражнеия, каждый день новые. Думаю надо еще яанглийским заняться, чтобы некогда о еде было думать.

Мне -43,Пришла 100кг,рост-168 сейчас-95, цель2-90, цель3-80 к ноябрю. http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=167623
http://s018.radikal.ru/i520/1201/28/c801c7b440b8.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

manena, мы с тобой)))

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первые результаты уже есть. В прошлом году сбросила-10 кг, надо закрепить успех.

Мне -43,Пришла 100кг,рост-168 сейчас-95, цель2-90, цель3-80 к ноябрю. http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=167623
http://s018.radikal.ru/i520/1201/28/c801c7b440b8.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки пора подумать о весне. Кто со мной всех приглашаю в 90 дневний забег по здоровой жизни

Мне -43,Пришла 100кг,рост-168 сейчас-95, цель2-90, цель3-80 к ноябрю. http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=167623
http://s018.radikal.ru/i520/1201/28/c801c7b440b8.jpg
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
быстрые и вкусные кальмары
1. Сметана 20.0% жирности (100.0 грамм) удалить 2. Кальмар (мясо) (400.0 грамм) удалить 3. Лук репчатый (50.0 грамм) удалить 4. Овощи: Морковь, свежая (50.0 грамм) удалить 5. Горчица, столовая (10.0 грамм) удалить 6. Майонез 67% (5.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.