Итак, девочки, начинаем наше недельное соревнование под кодовым названием
Кто кому надерёт задницу?!
Условия простые: прибавляем баллы за воздержание от мучного, занятия спортом и косметические процедуры для себя любимой!
Кто по результатам недели наберёт больше всех балов - тот и объявляется
главным деруном задниц 
**********************************************************************************************
Думаю, все понимают, что совсем без мучного всего одну недельку мы точно продержимся! Поэтому я предлагаю отказаться от мучных продуктов: печеньки, булочки, пирожки, а также ХЛЕБ. Оладушки, котлетки (с хлебом), пельмешки, вареники, макароны и вкусные пироги - это всё тоже нам не подходит.
В общем, девочки, ВСЕ продукты, где есть МУКА - НЕЛЬЗЯ!
Если кто-то совсем не может без хлеба, 1 хлебец в день можно, но только утром!
Подумайте о том, что это всего лишь НЕДЕЛЯ, и так легко заменить мучное на что-то более вкусное!
Пробежка (ходьба) по беговой дорожке или на улице, групповые занятия в фитнес-клубе, занятия на тренажёрах, различные спортивные занятия дома, скакалка, обруч, приседания, отжимания - всё это спорт!
+1 балл за 10 минут.
Помним, что в день не больше 1 часа силовых упражнений, и не больше пяти часов кардио-нагрузок.
1. Лицо - любые манипуляции с лицом, кроме ежедневного умывания по утрам и вечерам: скраб, пилинг, маска, массаж, коррекция бровей, выщипывание волос из носа о_О Выдавливание прыщей не считается )))
2. Тело - о, здесь простор для фантазии: контрастный душ, массаж, натирание себя жёсткой мочалкой/щёткой, антицеллюлитный массаж, скраб, обёртывание, ароматная ванна и многое другое. Любой комплекс даёт в день 2 балла.
3. Маникюр/педикюр - думаю, тут можно ставить баллы отдельно за маникюр и отдельно за педикюр - всё-таки довольно трудоёмкие процессы.
4. Волосы - самодельные маски для волос.
**********************************************************************************************
Всем удачи!
