Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Наша цель - 55
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, Peppie  -  показать группу
    Тема:
Задание группе на неделю.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, сегодня понедельник! Предлагаю начать АНТИЦЕЛЛЮЛИТНУЮ НЕДЕЛЮ.

Делаем:

- массажи;

- растирания;

- обёртывания;

- мажемся кремами;

- едим здоровую нежирную пищу;

- побольше двигаемся.

И результат - разгладившиеся ножки :)

За неделю чуда, конечно, не произойдёт. Но пользу это в любом случае принесёт!

Аня, 30 лет, 159 см

Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг

я тут id=33067

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anitagor, давай сделаем сонную неделю ))) Тогда ближе к пятнице напиши в этой же теме задание. А я изменю название темы "Худеем вместе" на "Худеем вместе: СОННАЯ неделя с такого-то по такое-то" )))

Аня, 30 лет, 159 см

Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг

я тут id=33067

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Peppie, а можно мне снова "сонную" неделю? :) чтоб ложиться рано рано :) вставать мне точно рано - в шесть :( с собом гулять, так хоть ложиться рано буду

Анна
37 лет, рост 162, 57 кг, хочу 54 и УДЕРЖАТЬ!!! :)
ми-ми-ми тут: /community/post.php?topic_id=41731

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anitagor, о-хо-хо! Про эту тему все как-то дружно забиыли )))

Анечка, недели с заданиями у нас нестандартно начинаются с пятницы. Так что ты можешь что-то предложить! А в пятницу все приступим!

Только не будь слишком строгой - у меня в воскресенье день рожденья - пить и есть точно буду smile

Аня, 30 лет, 159 см

Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг

я тут id=33067

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой как мне нравится! А давайте эту неделю тоже как-нибудь озадачим?

Анна
37 лет, рост 162, 57 кг, хочу 54 и УДЕРЖАТЬ!!! :)
ми-ми-ми тут: /community/post.php?topic_id=41731

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Объявляется СОННАЯ неделя! В эту неделю стараемся спать не меньше 7-8 часов!

Ведь мы знаем, что полноценный сон - одна из составляющих успешного похудания!!!

Аня, 30 лет, 159 см

Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг

я тут id=33067

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Результаты!!!

 Peppie, Аня -  пт 2+сб 7+вс 21+пн 10+вт 15+ср 17+чт 9= 81 баллов

 Kapitan_Plush, Люда - пт 2+сб 14+вс 19+пн 5+вт 10+ср 9+чт 15= 74 баллов

 Annapurna, Аня - пт 6+сб 17+вс 20+пн 5+вт 9+ср 1168 баллов

Аня, 30 лет, 159 см

Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг

я тут id=33067

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, девочки, начинаем наше недельное соревнование под кодовым названием

 Кто кому надерёт задницу?!

Условия простые: прибавляем баллы за воздержание от мучного, занятия спортом и косметические процедуры для себя любимой!

Кто по результатам недели наберёт больше всех балов - тот и объявляется

главным деруном задниц   

**********************************************************************************************

Думаю, все понимают, что совсем без мучного всего одну недельку мы точно продержимся! Поэтому я предлагаю отказаться от мучных продуктов: печеньки, булочки, пирожки, а также ХЛЕБ. Оладушки, котлетки (с хлебом), пельмешки, вареники, макароны и вкусные пироги - это всё тоже нам не подходит.

В общем, девочки, ВСЕ продукты, где есть МУКА - НЕЛЬЗЯ!

Если кто-то совсем не может без хлеба, 1 хлебец в день можно, но только утром!

Подумайте о том, что это всего лишь НЕДЕЛЯ, и так легко заменить мучное на что-то более вкусное!

Пробежка (ходьба) по беговой дорожке или на улице, групповые занятия в фитнес-клубе, занятия на тренажёрах, различные спортивные занятия дома, скакалка, обруч, приседания, отжимания - всё это спорт!

+1 балл за 10 минут.

Помним, что в день не больше 1 часа силовых упражнений, и не больше пяти часов кардио-нагрузок.

1. Лицо - любые манипуляции с лицом, кроме ежедневного умывания по утрам и вечерам: скраб, пилинг, маска, массаж, коррекция бровей, выщипывание волос из носа о_О Выдавливание прыщей не считается )))

2. Тело - о, здесь простор для фантазии: контрастный душ, массаж, натирание себя жёсткой мочалкой/щёткой, антицеллюлитный массаж, скраб, обёртывание, ароматная ванна и многое другое. Любой комплекс даёт в день 2 балла.

3. Маникюр/педикюр - думаю, тут можно ставить баллы отдельно за маникюр и отдельно за педикюр - всё-таки довольно трудоёмкие процессы.

4. Волосы - самодельные маски для волос.

**********************************************************************************************

Всем удачи!

Аня, 30 лет, 159 см

Июль 2011 - 64 кг
Апрель 2012 - 50 кг
Март 2013 - 54 кг

я тут id=33067

ссылка

Послать личное сообщение

юлла7, привет! да к нам присоедениться можно.

только у нас есть специальная группа, где ты можешь рассказать все о себе. И есть основная болталка, там мы и общаемся. А в этой теме даем друг другу задания на неделю.

Света,26 лет. Рост 168 см.
67,3______65(2.10.11)_______55 кг!!!
Неделя без сладкого и мучного! Оказывается это просто!!!
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.