Привет, Карина! Привет Катя! � я уже наотдыхалась - отпуск закончился...сегодня начались боевые будни

Renai пишет 06.08.2012 в 21:00 (ссылка):

Карин, привет! Я на связи! Аня тоже вернулась (пока в свой дневничек) У нее сейчас кулинарные настроения..

Девчатка, завтра выезжаю в Крым на 10 днейПервый раз едем на машине - немножко страшновато...

А как Ваше лето проходит?

Всем желаю отличного и ЗОЖ-ного июля !!!

Приеду - расскажу про Форос

Привет, милые! Что-то все пропали, или я пропала, не знаю! Как Вы?

Kapitan_Plush, ЛЮда мне по началу тоже немного голодно было по вечерам, но сейчас я уже так научилась планировать свое питание, что съедаешь много, а кК получается мало и настолько сытно, что начинаешь сомневаться, а худею ли я? А весы утром и говорят: "Худеешь, Худеешь!"

Люда, ага, скрасила))Рђ-то СЃРєРѕСЂРѕ переименуем РІ название твоего дневника! РџР»Р°РЅРёСЂРѕРІС‰РёРє ОЧЕНЬ помогает, РЅРµ поспоришь.
Поздравляю тебя с отвесом! Сон...да, противный у тебя, но такое бывает, тем более погода ночью была не шик, видишь ли

Только что сьездили с мужем на рынок - я накупила много ЗОЖ-ностей:овощи молоденькие, зелень, мяско свежее! А свекры с утра с дачи целое ведерко вкуснейшей клубники привезли!Будет теперь с чего готовить вкусную и полезную еду

О! Привет, Кристинка, спасибо, что скрасила мое гордое одиночествоЯ заметила, что планировщик ОЧЕНЬ помогает. Оказывается, не всегда можно адекватно оценить калорийность сьеденного "на глаз". �ногда кажеться, что сьела очень много, а по калориям - недобор и наоборот. А тут вбил всю еду - и коректируешь уже дальше что бы еще доесть или, наоборот, чего не есть. Так что

Сегодня ночью мне приснилось, что немцы бомбят наш город. Мы с сестой прячемся за кроватью, а я все слежу за снарядами, которые летят в небе...Потом мы спасали соседскую девочку, у которой убили маму...Короче я проснулась от сильной грозы - такой гул стоял на улице...

А весы показали мне сегодня 65.000!!!Это 500гр отвеса! Вот что бывает, если к планировщику еще и спорт присоеиняется!

Люда, привет! РўС‹ молодец, что отписываешься ежедневно! Это правильно! РЇ всегда тебя читаю, просто РЅРµ успеваю отписываться. ЗАмечаешь сама, что контроль РІРѕС‚ такой помогает?  

А теперь успехи за неделю

1. Вес пока еще не стабильный, но есть отвес в 400 гр в итоге!

2. Целая неделя с планировщиком. В целом - успешна (с небольшими помарками). Порции уменьшились, сладостей минимум, но бывает голодно, особенно вечером

3. Спорта - мало. Очень мало! 2 раза в неделю абсолютно недостаточно для тонуса

4. процедуры для тела тоже не были регулярными - а с "апельсином" нужно бороться!

Привет, девочки! Я тут пока осталась в полном одиночестве...Где всеМне скушшшшно

Сегодня у меня хорошая, ЗОЖ-ная и позитивная суббота. Муж на дежурстве, а я целый день посвящаю себе любимой Отдыхаю, смотрю "Следующую топ-модель Америки" и, конечно, веду правильный образ жизни!А еще я наслаждаюсь стиркойЭто после месяца ремонта стиральной машинки!!! �так, за сегодня:

Вес: 65.500  РћС‚вес 400 РіСЂ

Еда: Ела сегодня правильно - вписалась и в коридор и в БЖУ. � это с вкуснейшими сырниками с земляникой с сахаром! Правда, вечером пришлось довольствоваться только куринной грудью с огурцом

РЎРїРѕСЂС‚: РєР°Р»Р»Р°РЅРµС‚РёРєР° - 60 РјРёРЅ, велотренажер - 30 РјРёРЅ, дорожка - 5 РјРёРЅ, прогулка СЃ отягощением (полная торба РїРѕРєСѓРїРѕРє) - 20 РјРёРЅ

Процедуры: будет а/ц скраб, а/ц крем с массажем, маска для лица