Отдыхали полных 6 дней + 1 день прилетели/улители.

Полет - это ужасно. Летала первый раз РІ жизни. Отсутвие твердой почвы РїРѕРґ ногами меня всегда напрягает. 

РќРѕСЏР±СЂСЊ, самое оптимальное время для отдыха РІ Египте. РЈ нас уже холодно - Сѓ РЅРёС… еще тепло, РЅРѕ РЅРµ ветренно. Р—РёРјР° для РЅРёС… - это 21-26 C днем, ночью 10-15 C. Р’ декабре-фервале - очень ветренно. РљРѕРіРґР° РјС‹ были днем 30-32, РІРѕРґР° 25-29, вечером 18-20. Ветра, практически РЅРµ было. 

Еды - завались, РЅРѕ РѕРЅР° РЅРµ жирная Рё РЅРµ такая вкусная как Сѓ нас. Ездили РїРѕ системе РІСЃС‘ включено. Спиртные напитки, местные, сколько хочешь. Сладости Сѓ РЅРёС… Рё фрукты - это вообще можно есть РЅРµ переесть. Утро начиналось СЃ вафлей (пекли РїСЂРё РјРЅРµ). Вообщем отдых - прощай фигура. 

Мужчины, там очень пирставучие. Если ехать РѕРґРЅРѕР№, то РІСЃС‘ - капец. РќРµ дают РїСЂРѕС…РѕРґР°. РЈ РЅРёР¶ женщины РІСЃРµ завернутые сверху РґРѕ РЅРёР·Сѓ. Так РѕРЅРё Рє нашим пристают. РџРѕРєР° РЅРµ пошлешь. 

Открыла для себя Р—СѓРјР±Сѓ. РЎ аниматорами занималась раза 4. 

Р’РѕС‚ так РјРѕСЏ фигура выглядила РЅР° конец отпуска 

Р° РІРѕС‚ СЏ РІ прошую субботу утром 

Я уже думала ты пропала, тоже жду рассказ

Класс!Очень рада за тебя и по-доброму завидую!

буду ждать подробного рассказа:)

Привет девчёнки. Я заброслиа Дион, но не забыла. Коротенько о главном работала, работала, работала, работала, училась, а еще на неделю уезжала отдыхать в Египет (первый раз в жизни была за границей и летала). Сегодня утром еще купалась в Красном море. Фото и рассказ выложу чуть поже, т.к. только прилетела. Сейчас купаться и спать.

Краткий вывод от поездки:

Зимой - это классный отдых, т.к. их зима - это наше лето в 30 С.

Всех женщин бывшего СНГ, необходимо раз в год отправлять туда на отдых для поднятия самооценки (если мой муж отходил от меня дальше чем на 10 метром мне тут же рассказывали (местные жители) какая я краисивая - миниму 3 раза в день)

Жить я бы там не хотела - т.к. вокруг одна пустыня и мусор (я не говорю об отелях). Украина - самая красивая страна и мы должны ценить, ту красоту, которую мы видим благодаря месту нашего рождения.

Да,Юльчик,как твои дела?Все хорошо?

РљРђРє РњР Рў?

Пауло Коэльо мне очень нравится. Мысли всегда в яблочко! Как дела? Давно не заглядывала ко мне. Заходи в гости. Я сегодня экспериментирую.

jylianiki пишет 03.11.2012 в 10:35 (ссылка):

Привет!А почки или по-женски на спину отдавать не могут?

Как выходные проходят?

Конечно делай МРТ-это не шутки так мучаться со спиной и не знать, в чём причина.

Коротенько. Вес всю неделю держался в пределах 59,3 , 59,2 позавчера опустился до 58,4 кг. Вчера зажор - ДР свекар прикинула на глаз наела где-до до 2600 кк. сегодня вес 59,5 кг. Занималась спортом всего 3 дня (пн.- ср.), а дальше сплошноей недосып. Массаж спины, но как-то не помагает. Записалась на МРТ. Работы до фига. Сплю мало. Пятница - это еще не конец недели.

Привет! Это ты общий массаж делаешь??? Тоже хочууууууууууу....надеюсь через недельку две похожу тоже... по крайней мере планирую.....

JM ABSх-чем отличаеться от этих по 30 мин. где три уровня(я занималась, правда по 3 уровню, т.к. 1 и 2 не "вставляют" всмысле легко).

У меня мама тоже недавно ходила, на массаж всего тела, была в восторге.

Коротенько. Рада, что вернулся ДиОн. Вес сегодня утром - 59,7 (ужас). Сегодня целый день бегала вернулась с Донецка (была на массаже спины). Днем вес был 58,8 кг. Съела кусок курицы с помидором, соленой капустой и заела это счастье лучиановским тортом. Вообщем диета - for ever. Массажист попался божественный. Я всегда думала, что массаж - это больно, но сегодня я поняла, что это приятно. Я даже подумала, что это можно сравнить с сексом. У меня еще 9 дней из-за работы не пропущу ни один.

На рутрекере раздают JM ABS Начну со следующей недели

Ты меня волнуешь. Настоение на нуле. Как здоровье?

Жить-легко пишет 25.10.2012 в 23:05 (ссылка):

Сама давно к себе не заходила. Дион был выключен вес дорос до 59,5 кг. Питание без контроля. Спорта, практически нет. Одна работа, работа, работа.

Привет Юльчик!Давно я к тебе не заходила.

Обязательно сходи к врачу,со здоровьем лучше не шутить.

LediDiana пишет 19.10.2012 в 22:33 (ссылка):

ни как вес 59-59,5 кг. КК не слежу. Спорта, пактически нет. Спина и бок болит уже 2-ую неделю надеюсь меозит, но надо идти в больницу.

jylianiki пишет 18.10.2012 в 14:34 (ссылка):

Нет, не может. Как вес и спорт?

Рано вышла замуж-ЗАЛЕТЕЛА… РќРµ вышла замуж-РќР• РљРћРњРЈ РќР• РќРЈР–РќРђ… РќРµ можешь найти нормального мужика-СТЕРВА РџР Р�ВЕРЕДЛР�Р’РђРЇ… Рано родила- ШАЛАВА… РќРµ родила — БОЛЬНАЯ… Родила РѕРґРЅРѕРіРѕ — МАЛО… Родила РјРЅРѕРіРѕ-КУДА НАРОЖАЛА… Работаешь — ТРУДОГОЛР�Рљ… РќРµ работаешь — ЛЕНТЯЙКА… Ничего РЅРµ хочешь — ДУРА ВООБЩЕ… Хочешь машину, квартиру Рё отдыхать РЅР° РјРѕСЂРµ- МОРДА РќР• ТРЕСНЕТ… Учишься-БОТАН… РќРµ учишься- Р РђР—Р“Р�ЛЬДЯЙКА!!! РќРђРЁ РќРђР РћР” МОЛЧА Р–Р�РўР¬ РќР• МОЖЕТ

Почему мы уходим, бросаем мужчин?
Не уходим мы просто, без всяких причин!
Не бросаем заботливых, сильных и нежных,
Не бросаем горячих, веселых, мятежных...

Романтичных, надежных и любящих нас,
Не важна нам фигура и цвет ваших глаз...
Мы уходим от тех, кто тиран и слабак,
�нфантильный, зануда, тупица, дурак.

Мы уходим от тех, с кем нам плохо в кровати,
Это важно нам тоже, и главное, кстати!
Можем бросить по глупости, чтобы вернуться,
Пострадать, поскучать и под мышку уткнуться...

Мы уходим, когда разлюбили и скучно,
Когда вы изменяете нам равнодушно...
Не уходим мы просто, без всяких причин,
Никогда не бросаем... любимых мужчин!

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 59.03 кг
Типичный вес последней недели 58.79 кг
Недельное изменение веса -240 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2071 ккал
Средняя калорийность последней недели 2063 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1990 ккал

Непонятно, если недобор по кк и ела мало, почему ждем привес?

Вес сегодня 58,5 кк ела мало в кк вложилась благодаря орехам, на ужин осталось только яблоко. Сегодня ужинаю плотоно (недобор по кк). Завтра ждем привес...

14 вещей, которые мне следовало бы узнать ещё в школе

1. Правило 80/20 (принцип Парето)
80 процентов всех полученных вами доходов приносят вам лишь 20 процентов вашей деятельности. Многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж необходимо, как вы считаете.

2. Закон Паркинсона
Вы можете делать то, что вам надо намного быстрее, чем вы думаете. Чем больше времени вы выделяете на задание, тем больше потратите.

3. Групповая операция
Хороший способ выполнить скучные и однообразные задания быстро - делать весь комплект друг за другом.

4. Сначала отдавайте, а потом получайте. �менно в таком порядке, а не наоборот
Со временем вы получите больше, чем отдали.

5. Опережайте события. Не тормозите.
Это не только избавит вас от ожиданий, но и доставит вам удовольствие - вы почувствуете, что имеете власть управлять своей жизнью.

6. Ошибки и неудачи - это хорошо
Они позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым.

7. Не относитесь к себе слишком сурово
Это лишь создает дополнительную ненужную внутреннюю боль и забирает драгоценное время.

8. Создавайте хороший контакт
Относитесь к любой встрече, как будто там присутствуют ваши лучшие друзья. � вы начинаете общение именно с такой установкой, вместо того, чтобы все это время нервничать.

9. Воспользуйтесь особенностями ретикулярной активизирующей системы как своим преимуществом
Эта система фокусировки, РАС, расположенная в мозге. Чтобы ее использовать, вам необходимо по-настоящему сосредоточиться на том, чего вы хотите и постоянно поддерживать свое внимание (к примеру, листочек бумаги, на котором вы можете выписать кое-что из этого поста, вроде "Сначала отдавай" или "�ди на контакт").

10. Ваше отношение изменяет реальность
Пессимизм может прятаться за маской реализма. Но это потому, что ваша РАС настроена на восприятие негатива, который вы хотите видеть. �менно поэтому вы оказываетесь каждый раз "правым". С другой стороны, может быть лучше не быть правым в таких ситуациях.
Если вы попытаетесь кардинально изменить свое отношение, вместо того, чтобы просто рассматривать эту возможность, вы будете приятно удивлен

11. Благодарность - простой способ почувствовать себя счастливым
Если бы мне кто-то сказал, что чувство благодарности, испытываемое всего лишь минуту-другую, представляет собой отличный способ превратить плохое настроение в хорошее, я бы серьезно тренировался быть благодарным. Это также замечательное средство поддерживать позитивное отношение к окружающей действительности и концентрироваться на правильных целях. А еще - делать счастливыми других. Что в свою очередь сделает вас еще счастливее - эмоции заразительны.

12. Не сравнивайте себя с другими
Если вы сравниваете себя с другими, вы позволяете внешнему миру контролировать свое самоощущение. Перепады настроения вам обеспечены.
Гораздо более продуктивно сравнивать себя с собой же. Чтобы увидеть, насколько вы продвинулись вперед, каких целей вы достигли и как вы выросли над собой. Возможно, это звучит не так уж и замечательно, но в конце концов это принесет внутренний покой, укрепит силу воли и наполнит вас положительными эмоциями.

13. 80-90% того, чего вы боитесь, никогда не произойдет в действительности
Это - всего лишь чудовища, существующие только у вас в голове. � если это все-таки случается, то чаще всего все не настолько ужасно, как вы ожидали. Беспокойство в большинстве случаев является всего лишь пустой тратой времени.

14. Не воспринимайте все слишком серьезно
То, что сегодня кажется большой проблемой, вы можете даже не вспомнить через три года. Если относиться к себе, своим мыслям и эмоциям слишком серьезно, то это принесет только ненужные страдания. Поэтому остыньте и расслабьтесь. Ваше настроение изменится чудесным образом.

Почта не работает, так как надо. Видно не судьба мне сегодня поработать.

12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться. Закрепите себе на стену и просматривайте, когда особенно необходима будет мотивация.

1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.

2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.

3. Вы сильны
Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.

4. Проявите себя
Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.

5. Делалось ли это раньше?
Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.

6. Верьте в свои мечты
Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.

7. Ваша семья и друзья
Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.

8. Есть люди в худшем положении, чем вы
Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день.
9. Улучшайте наш мир
Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.

10. Вы заслуживаете счастья
Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.

11. Вдохновляйте других
Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.

12. Вы уже так близко
Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха.

Всегда думала, что такое положительный взгляд на жизнь. Как так научиться?

�СТОР�Я ОТ ГЕНР� К�СС�НДЖЕРА
Однажды у Генри Киссинджера спросили:
— Что такое челночная дипломатия?
Киссинджер ответил:
— Рћ! Это универсальный еврейский метод! РџРѕСЏСЃРЅСЋ РЅР° примере:
Вы хотите методом челночной дипломатии выдать дочь Рокфеллера замуж за простого парня из русской деревни.
— Каким образом?
— Очень просто. РЇ еду РІ СЂСѓСЃСЃРєСѓСЋ деревню, нахожу там простого парня
и спрашиваю:
— Хочешь жениться РЅР° американской еврейке?
РћРЅ РјРЅРµ:
— Нахрена?! РЈ нас Рё СЃРІРѕРёС… девчонок полно.
Я ему:
— Да. РќРѕ РѕРЅР° — дочка миллиардера!
РћРЅ:
— Рћ! Это меняет дело…
… РўРѕРіРґР° СЏ еду РІ Швейцарию, РЅР° заседание правления банка Рё спрашиваю:
— Р’С‹ хотите иметь президентом СЃРёР±РёСЂСЃРєРѕРіРѕ мужика?
— Фу, — РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РјРЅРµ РІ банке.
— Рђ если РѕРЅ, РїСЂРё этом, будет зятем Рокфеллера?
— Рћ! Это конечно меняет дело!..
Р� таки–РґР°, СЏ еду РґРѕРјРѕР№ Рє Рокфеллеру Рё спрашиваю:
— Хотите иметь зятем СЂСѓСЃСЃРєРѕРіРѕ мужика?
РћРЅ РјРЅРµ:
— Что РІС‹ такое говорите, Сѓ нас РІ семье РІСЃРµ — финансисты!
Я ему:
— Рђ РѕРЅ, как раз, — президент правления Швейцарского банка!
РћРЅ:
— Рћ! Это меняет дело! РЎСЋР·Рё! РџРѕР№РґРё СЃСЋРґР°. Мистер Киссинджер нашел тебе жениха. Это президент Швейцарского банка!
РЎСЋР·Рё:
— Фи… Р’СЃРµ эти финансисты — дохляки или педики!
А я ей:
— Да! РќРѕ этот — здоровенный СЃРёР±РёСЂСЃРєРёР№ мужик!
РћРЅР°:
— Рћ–Рѕ–Рѕ! Это меняет дело

Аформизмы дня о моей работе

Работать надо не 12 часов, а головой. Стив Джобс

Любимая фраза начальства: "Незаменимых людей нет!"
РќРѕ как только РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ твоя очередь идти РІ отпуск, РІСЃС‘ пипец – ты единственный!

Не говори, что работаешь. Покажи, что ты заработал.

Всем привет! Коротенько. Учусь на выходных. Надо поработать - по работе, работы до фига, но: 1. ни фига не хочется, 2. надо что-то сделать по дому. Вчера наконец-то купила утюг и перегладила кучу белья которая лежала уже где-то пару месяцев, сегодня готовила еду (практически не пробовала, т.к. всё посчитала). Теперь о весе вчера 58,5 кг, сегодян 58,9. Начались КД. С калорийностью проблема. Хоть убейте меня не поподаю я точно в корридор. Пока вес ведёт себя нормально буду тренироваться деражать корридор. Пойду еще поработаю....

Вообщем как-то РІСЃС‘ совсем печально вчера РєРє 2300 позавчера 2200 РєРє. Убейте меня сразу. Р’СЃРµ сегодня 59 РєРі (результат отступления РѕС‚ цели). Начались РљР”. Хронический недосып. Сегодня видела страшную аварию Рё мертвого человека РЅР° РґРѕСЂРѕРіРµ. РќР° работые была тренировка пожарной тревоги. Куча работы. Единственное, что радует - это то, что заставила себя сегодня сделать зарядку. 

ЭльфМила пишет 11.10.2012 в 09:46 (ссылка):

:) 

jylianiki, Рє вчерашнему РєРѕРіРґР° пила РґРѕ СЃРЅР° же? так РІРѕС‚ туда Рё добавляй. РЈ меня веселее СЃРєРѕСЂРѕ будет. Планируется что Сѓ меня РІ жизни будет 2 26С… отктября!!!!!! Рђ потом день Рё ночь резко РЅР° 2 недели поменяюся местами. Потом день 9 числа вообще выпадет РёР· меню, Р·Р° неимением, Рё СЃРЅРѕРІР° резкаясмена РґРЅСЏ Рё ночи. Р�нтересно как Р­РўРћ воспримет организм?