А у нас просто офигенная учительница, вроде бы ничего сложного не делаем, но на следующий день все болит.

Я смысл этой физ-ры в школе не понимала никогда.( у нас очень хорошие учителя, но блин..я не чувствую там никакой нагрузки :(

Лер, а ты тоже занималась? Сейчас занимаешься?

А может я что то не то делаю, у меня после физ-ры в школе все отваливается, а от бодифлекса ничего

Может, я не так старательно делала.)

Насть, а у меня -на весах О отвеса, а объемчики уходили. Странно...

А у меня и бодрости никакой нет, занимаюсь по вечерам и наоборот спать после него хочу

Я бодифлексом занималась неделю по утрам. �зменений в фигуре не было, но зато какая-то бодрость появлялась. Хотя, мне кажется, от любой зарядки было бы так :)

Нюта8 приветик=))

Да вот с бодифлексом вообще ничего не понятно=)) занимаюсь неделю только, на весах ничего не меняется, см тоже не уходят, но вот люди говорят что похудела, я вот думаю что может просто немножко подтянутей стала)) Я по ТВ видела, один канадец в течении года фотографировался каждый день (он только качался), сперва изменение не очень заметны, а вот под конец... Я тоже решила фоткаться, правда не каждый день, а раз в неделю, а то мне кажется что я вообще не худею=(( (хотя я на 20 кг похудела)

Список участников:

1. Линочка Гончарова

2. New_Yuliya

3. Rassvetam_rada

4. Ms_Freeman

5. Липатра

6. Coctail_rossini

7. Нюта8

я с вами побегу

Алина, бодик это крутяяк!

Я обожаю бананы))))

Кстати, тоже, раньше пила чай с сахаром. Но перестала его пить без сахара как-то незаметно для себя) лет 5 назад, наверное)

Как бодифлекс? есть результаты?)

Да Лер, с понедельника точно начинаем. Даже таким маленьким составом=))

Наверное просто ты не очень любишь бананы=)) Я вот например, спокойно отказалась от привычки пить чай с сахаром, а некоторые не могут от этого отказаться (чего лично я понять не могу, это же так просто)

Эх, пошла я бодифлексом заниматься

РЇ-Лера. Девченки, если точно СЃ понедельника начнем ,то СЏ завтра РЅР° разгрузик.РќСѓ хоть какую то "площадку" подготовлю для отвеса . Думаю помолокачаиться,РЅРѕ РїРѕ своей системе:отдельно зеленый чай, отдельно молоко, РЅСѓ Рё водичка-РІСЃРµ чередуя через час. Сегодня РІ Перекрестке молока ажно 3 бутыли  взяла чилдренам РЅР° кашу,РЅСѓ Рё РјРЅРµ получаццо что РЅР° разгруз.

я себе два года отказывала в бананах, убедив себя, что они очень каллорийны, и в них много углеводов) только вот сейчас начала снова их есть изредка. но я уже столько лет не могу себя убедить в том, что уж лучше есть бананы, чем сладкое :DD

Мне тоже трудно отказать, но мой то еще по мимо этого еще много чего и в больших количествах хочет)) Вот хочу научиться кое в чем отказывать=))

мой организм тоже хочет конфет, шоколада, мороженого...и в этом мне ему очень сложно отказать( если бы я не ела много сладкого, то давно бы уже похудела...

Эх, мне бы такой хороший и умный организм=)) А то мой все время хочет конфетки и мороженное и желательно побольше))

не-не, я ем нормально, не голодаю. просто ем сколько получается, абсолютно неголодная и не могу что-то ещё съесть, чтобы просто тупо добрать зелёный коридор. всё-таки, организм больше слушаю)

Да это только когда все зеленое, а недобор замедляет обмен веществ и соответствено худеется медленее. К тому же здесь цель не похудеть, а сделать правильное питание образом жизни, полезной привычкой. Я раньше худела голодая, но как только начинала питаться как обычно, то почти весь вес возвращался обратно, так что, чтобы всегда быть стройной и красивой надо всю жизнь за собой следить=))

Вот это классно)

ещё вопрос) соблюдение кбжу - это всё зелёное только если? а то я зачастую не добираю до зелёного))))

Я тоже))

В независимости от того сколько людей наберется, начнем в понедельник=)) А то уже не терпиться))

Привет-привет :) рада знакомству ;)

Привет, Насть=))

Давайте знакомиться? А то у многих имен нет в подписях

Я с вами!))) Только, может, и правда раньше начнём??

Список участников:

1. Линочка Гончарова

2. New_Yuliya

3. Rassvetam_rada

4. Ms_Freeman

5. Липатра

6. Coctail_rossini

Ms_Freeman людей еще мало, хотя за 2 дня может человек 10-15 наберется)) мне тоже хочется побыстрее=))

лично я"за" по раньше) а то до 1 июня еще долго ждать) а вот до след. понедельника нееет)))

Девы, я с вами!!!

как вы думаете сколько участников нужно (максимум)? если набирутся люди, то может раньше начать?

Натулёк2010  Сѓ меня тоже механические, СЏ приблизительно смотрю.

Rassvetam_rada, Ms_Freeman добро пожаловать

Список участников:

1. Линочка Гончарова

2. New_Yuliya

3. Rassvetam_rada

4. Ms_Freeman

РЎ удовольствием Р±С‹ поучаствовала, РЅРѕ весы механические, поэтому "каждые 100 грамм" - для меня проблема) Рђ РїСѓРЅРєС‚ РїСЂРѕ вытирание пыли каждый день, пожалуй, утащу Рє себе РІ задачи. Спасибо. Р� как СЏ сама РѕР± этом РЅРµ догадалась? 

тоже к вам хочу)))

Список участников:

1. Линочка Гончарова

2. New_Yuliya

3. Rassvetam_rada

New_Yuliya  очень рада что РІС‹ присоединились

Список участников:

1. Линочка Гончарова