Привет!

Привет народ, как здоровье?

Osa73 пишет 15.09.2013 в 00:11 (ссылка):

Давай завяжем РЅР° красивый бантик) РЅСѓ или узелок). Р� будем развязывать коробочку СЃРѕ спортом, СЃ  РїСЂРёРІР»РµРєР°С‚ельными полезностями Рё ЗОЖем. Тебе какую коробочку? выбирай! 

Вот сейчас как раз темнеть раньше начинает, пора вылезать уже. Летом я, если честно, застеснялась, поскольку и светло, и народ вовсю гуляет и обычно лишний вес за курточкой не виден, а вот в разоблаченном виде уже понятно, что сто килограмм. Ну и потом я писала тебе, что у меня с весны кризис, я как-то вообще от людей изолировалась. Вот сейчас пора уже с этим завязывать!!!

Молодец!!! Рђ давай вместе продолжим? ты РІ своем, Р° СЏ РІ своем. Только СЏ Р±СѓРґСѓ просто выходить РїРѕРєР° РЅР° улицу, палок РїРѕРєР° нет. Кстати идея хорошая, РїСЂРѕ то чтобы ходить вечером. Р� народу мало Рё темно. РЇ Сѓ СЃРІРѕРёС… друзей-знакомых поддержки даже РЅР° словах РЅРµ нашла . 

Я довольно долго ходила, игнорируя стеснение и прочее, нашла место, где безлюдно и выходила в основном по вечерам. Я очень поверила в то, что эта активность мне поможет, и это оказалось важней, чем то, что кто-то подумает. Результат превзошел все ожидания. Помимо сброса веса я еще обрела отличное настроение. Дело в том, что ходьба помогает при депрессиях, не буду вдаваться в научные объяснения, но это так. � с каждым разом, ощущая эту пользу, прилив энергии и реальные отвесы наутро, все меньше и меньше думаешь о стеснении. В голове происходит переворот, ты понимаешь, что физические занятия вызывают уважение у людей, даже если они и посмеются внешне, но про себя подумают: "Надо же, какая молодец, могла бы с тазиком с пельменями сидеть у телика, а она в любую погоду выходит и настойчиво занимается, мне бы такое стремление". Парадокс, что никто не стесняется на улице курить и пить, ругаться громко матом, а заниматься спортом или чем-то полезным стесняются. Должно ведь быть все наоборот!

Привет! У меня вопрос, а вы не стесняетесь гулять с палками? как перебороть застенчивость? просто дело в том, что городок, где я живу, небольшой.. все у всех на виду.. и как-то стесняюсь выходить с палками одна, а компании нету. Понимаю пользу данного вида ходьбы... но боязно... .

ljuda777, поздравляю!!!!! А я вчера после долгого перерыва вышла вечерком пройтись:) Клево было, щас отчетик напишу в диет-группе.

А куда ты из строя выходила???

Vot ja snova v stroj,borjba prodolwaetsja!......

РњС‹ СЃ вами РІ чудесном возрасте - вам еще РЅРµ 50, Р° РјРЅРµ еще РЅРµ 40 РѕРґРЅР° циферка РѕС‚ круглой даты отделяет. Рђ

мне как-то хочется остаться в предыдущей возрастной категории

Спасибо!Поддержка действительна очень важна,тем более очень долго искала единомышленников-а сейчас точно всё получиться!А как Вы питаетесь-расскажите .Сейчас с удовольствием читала Ваш блог очень много интересного.

Мэри1963, добро пожаловать! Здесь, к сожалению, народу очень мало этим занимается, но я не бросаю, почти каждый вечер хожу. Сжигает кучу калорий и вообще меня это расшевелило очень в свое время, вес-то большой был. Да и сейчас не маленький. А у вас какие параметры? А, все, вижу в подписи... �з нашей весовой категории. Будем вместе держаться, проблемы-то схожие!!!!!!

Привет!Привет!Возьмите РІ СЃРІРѕСЋ РіСЂСѓРїРїСѓ 50 летнюю "девушку" РёР· Питера.РҐРѕРґСЊР±РѕР№ увлекаюсь около РіРѕРґР°,РЅРѕ СЃ весом РїРѕРєР° проблемы.Сейчас  СЃС‚араюсь проводить 3 большие тренировки РїРѕ 2 часа РІ неделю Рё определилась наконец то СЃ питанием.Думаю РІСЃС‘ получиться,Р° Сѓ Вас как дела?

Анемподест, привет! Ты тут один на тему ходьбы, а я тут

Заходи в гости. /community/post.php?topic_id=24871

Общаюсь там сама с собой. Сейчас вот несколько дней не хожу, холодно, кожа на лице офигевает. Пока занимаюсь дома быстрой ходьбой с Лесли Сэнсон, чтобы хоть как-то двигаться. Чуть потеплее станет, опять возобновлю занятия. Обычно хожу по вечерам от получаса до двух. Разминку, растяжку делаю обязательно.

-16 по цельсию. Ходил 1 час 45 мин даже не вспотел, хотя ножками перебирал очень активно...

Ребята, я точно знаю, что вы есть... Давайте общаться!!!

Ау, горячие скандинавскии ходоки!!! Вы где????????

-25 РЅР° улице, вместо скандинавской С…РѕРґСЊР±С‹ Р±СѓРґСѓ велотренажер "мумить"! 

Ау, люди, есть тут ну хоть кто-нибудь?

Есть тут кто-нибудь из Екатеринбурга, занимающихся скандинавской ходьбой?

Ау. тут что с активностью твориться, неужели все позамерзали, или позабивали на здоровый образ жизни??????

Как-то странно тут все тихо и мирно и типа гладко, неужели никто не занимается скандинавской ходьбой для снижения веса? Ведь это и вправду реально работает!!!

111 кг 100 гр, где мои палки? Настарт, внимание..... Как приду отпишу сброшенные калории....

РҐРѕРґРёР» вчера 2 раза, утром Рё вечером, Р·Р° утреннюю прогулку потерял 1 РєРі 100 РіСЂ., Р·Р° вечернюю - 300, утром взвесился - 600 РіСЂ. вернулось((((((((((   Парадокс блин.......

уходилась жуть как...

уже иду

думаю...

писать нечего....

................................................

Эх вчера не прошла!!!

сегодня к вечеру...

надо,надо.надо....

анамальная жара,не могу заниматься.

жара не спадает,может позже к ночи отбегаюсь.

жара большая влажность,отложу на вечер ходьбу.