С ПРАААААААААЗДН�������КОООМ!! ТЫ КУДА-ТО ВООБЩЕ ПРОПАЛА :(((

ПРивет! как СЃРїР°? 

алоха)))

удачных тебе праздников))) и ждем отчетов конечно же :))

Хорошо, оязательно расскажу)

Работа у меня всегда по выходным (одна из трех)))

Какие у тебя многообещающие планы на выходные(кстати почему работаешь то в выходной?)

Желаю вам с мамой хорошенько расслабиться)))А потом все расскажешь,как было залечательно,ок?

Сегодня работа во второй половине дня, потом - поход в спа-салон, подарок отчима на 8 марта, будем с мамой валяться и ничего не делать.

Завтра снова зажорство по плану, можете меня сильно ругать, не поможет) Во вторник будет разгрузочный вечер - утром будет зтрак, оставшийся от понедельничного зажорства.)

Всем хороших праздников, девочки!

Привет)

этой весной,в мае, тож сяду!!! правда не слишком строго! просто после этой диеты у меня кожа очищается) а для купального сезона это само то)

Доброе утречкоКак жизнь?

О у вастут о диетах? А я после них-так есть хочу и совесть н мучает! хотя и вес на диетах у меня не очень уходит!

Тогда вперед) Этой весной снова сядешь?...

просто кому как....с помощью этой диеты я с моих начальных 82кг похудела до 74кг)

А у меян не пошло. Скинула до 57, а потом набрала обратно до 60.

я в мае ежегодно на протасовке сижу) к лету готовлюсь)

Вот я его долго била. Сейчас пытаюсь восстановить. Я летом сидела на протасовке, потом низкокалорийкой мучала...

о да! с ОВ шутки плохи....убьешь один раз низкокалорийкой и всё.....долго восстанавливать придется.....

Олька, для этого надо привести в порядок ОВ, и тогда можно будет кушать почти все! А приводить его... Долго и муторно. Не могу совсем отказаться от консервантов - масло я не ем, а на слайс иногда хочется положить чего-нибудь, покупаю лосось с анансом рубленый, однако в нем E всякие...

ха!!! значит надо оп...и дать ему то, чего хочет чтобы утром лишних кг с неокуда не подавиться!!!

правда, если СЏ Р±СѓРґСѓ потакать своему организму вовсем, то Р±РѕСЋСЃСЊ РјРЅРµ придется РЅРµ купальник новый  летом покупать, Р° купить очередной чехол для танка Рё РёРј довольствоваться..........=(

ну почему нельзя есть абсолютно всё и не поправляться??????

Аленка, в моем было 444 ккал, и ничего!)

Настюша, да не заигрываюсь я, елки-палки..(

Оля, одна моя преподавательница говорила так:

"Вот это ваш организм, это он требует тортик, а вы ему - нет, ну буду! он говорит - ешь! а вы ему - не буду! а он оп! и плюс лишний килограмм на утро!" ))

кстати, чизкей классический не очень ккал, там вроде 200 с чем-то на 100 г :)) но всё равно не заигрывайся

Приветики))))Вообще чизкейки самые калорийные из тортов))))Хуже бисквита)))

Какие на седня планы?

Привет))))

а чего ругать, когда дело сделано тебя читаю и сама бы от подобной еды сейчас не отказалась бы

Алена, сурова ты, мать!) Чизкейк вписался в коридор идеально, и кто сказал, что он не ЗОЖЕВСК�Й? Творог и печенька. Ничего в нем страшного нет!

Настя, ну вкусный он... Я о нем уже давно мечтаю!)

Оленька, хоть один человек не ругает меня за чизкейк! День прошел чудесно, вместе с кейком и кофе даже!) � встречей с хорошим другом. Которому можно поплакаться.)

Прииииииивет!!!!!!!!!!!!!!

Весы у тебя не сломались!!!!! ты похудела!!!!!! лучше радуйся и дальше продолжай худеть))))

как день прошел??????

ахахах) Алёна жжёт))))

а в старбаксе разве нет ничего зожевского?) или прям не в моготу тебе этот чизкейк?))

Щас буду ругатьсяЛадно там кофе,но чизкейк то зачем????Кто то не хочет стройных ножек?

Где супы,каши и мясо?

Привет!) Спасибо за чашечку - такая милая) Хочу себе такую ванную)

Вчера только и хватило, что бы плюхнуться перед компом и почитать что-нибудь. Сегодня после университета - Starbuck's Coffee опять. Люблю я их...) Оставила на них 500 ккал. Можно будет съесть чизкейк!) �ли не можно... Посмотрим...)

На завтрак был как всегда творожок с сиропом, кусочек украинского хлеба с лососем и конфетка "Золотой степ".

А на ланч вот такая вкуснятина будет:

Доброе утречко трудяжка)))как сегодня делишки?

Вот только пришла с работы.) Ученик у меня, скажу я вам... Мымор порядочный)

Как дела?Уже сходила на работу?

Насть, ну как крем бонжур, например, или альметте.

я никогда до такого не додумывалась)))

и получается на вкус как например что?)

Алена, правильно, это лишнее))

Настя, по-моему это можно проделать почти с любим йогуртом...

Чувствую хорошо,в обморок падать не собираюсь

интересненько ты с йогуртом придумала! :)))

жалко у нас такого нет :(

Какая ты умничка!) Разгруз - это хорошоо... Как себя чувствуешь на разгрузе?

А я уже с утра пораньше сбегала на работу,а остальной день будет положен на благо разгрузу))))

РњРЅРµ Рє 13.30 надо подъехать РІ универ, поставить печать РЅР° акету РїРѕ заграну. Рђ потом  РІ унвиер. Рђ потом Рє ученику. Короче, наслаждаюсь минутками РґРѕРјР° - вечером РїСЂРёРґСѓ дай Р±РѕРі РІ 21.00)

А ты чего дома?)