Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: к идеальным 50-48 кг!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Тапа, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Питаемся правильнО!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2995790

это ее книга на англ языке и там тест на обмен веществ)

перевести у меня по ходу руки никогда не доберутся

Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48

Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И мне кинь, плиз)))

рост 164
вес 70 кг
хочу 53 кг...50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

постараюсь в ближайшее время перевести )) и сразу кину отдельной темой! Для всех чтобы было!!!!!!

Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48

Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тапа, кидай, я хо свои посчитать. Хоть приблизительно б придерживаться

оценивай себя не по тому, сколько весишь, и не по тому, во что одет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у Джилиан есть интерейснейшая книга о правильном питании! Так вот:

1)есть каждые 4 часа!

2) пить 2 л воды!

3) не употреблять алкоголь ОСОБЕННО ПИВО во время диеты

4) нет сливочному маслу и крахмалу!

5) нет полуфабрикатам

6) нет сладкой газировке!!

 

 

 для 23 летней меня с ростом 168 суточная норам калорий ( без похудения! ) =1390КК... там длинющая формула.. кого заинтересует-скину)

Рост - 168
вес-56
желаемый вес - 48

Первый размер трусиков- это, братцы, сексуально!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика