шоколадку 2 раза откусила с чаем и хватит с меня...такой горький..

ну через часик поем:))Расскажу:))

вкусно? не разу не пробовала 95% :)

на полдник купила шоколад 95%какао:)Больше не нашла:)

 РїРѕРІРµР·Р»Рѕ :)

да я вроде пытаюсь:))Вроде всегда разное а яблоки я просто обожаю...от яблок я никогда не откажусь

ты не останавливайся на яблоках и курице... ищи рецепты, придумывай... разнообразь свое меню :))) иначе быстро наскучит, а еда должна приносить удовольствие и быть разнообразной

на обед куриный супчик и куринная грудка:)

на завтрак съела мюсли и бутербродик :)

ой как у меня болит голова..ужас просто....

Ленивые вареники тоже обожаю!:)Затра приготовлю на завтрак обязательно:)

Я делала раньше часто печеные яблоки с творогом:)Если они сильно кислые добавляла мед:)Очень люблю:)НО в школе запеченные яблоки не покушаешь:))Так тчо я сырые ем:)

Еще я люблю делать ленивые вареники... Обычно я их делаю сразу большую кучку, потом постепенно съедаю по утрам

Ленивые вареники

250 гр творога, сладкий ,0,4% жирности
1 яйцо
10 гр ванильного сахара
100 гр муки для теста
50 гр на обсыпку

замесить тесто РёР· творога, СЏРёС†, сахара Рё РјСѓРєРё, подсыпая РјСѓРєСѓ РЅР° стол раскатать РІ  Р¶РіСѓС‚, нарезать поперек РЅР° кусочки.
Заморозить в морозилке.
Варка: в кипящую воду опустить вареники, как только всплывут, сразу вынуть шумовкой.
кушать можно с нежирной сметаной, с йогуртом

На 1 порцию (117.5 г.):
Калории: 209.9
Р–РёСЂС‹: 2.4 Рі.
Углеводы: 30.1 г.
Белки: 16.8 г.

На 1 яблоко ориентировочно

Калории: 128.8
Р–РёСЂС‹: 0.8 Рі.
Углеводы: 28.6 г.
Белки: 0.9 г.

его также можно в микроволновке делать, можно вместо смородины, что-то другое класть... делают также с творогом

Забыла написать....когда запекаешь, надо в форму с яблоками чуть-чуть воды подлить, чтобы они не пригорели

Вырезать сердцевину из яблока (стараясь не прорезать дно, иначе начинка выбежит)

внутрь яблока положить смородину (у меня была мороженая) и мед, сверху посыпать корицей
Сахар не добавляйте, все равно будет сладко

Запекать в духовке 180С около 20 минут
Яблоко готово, когда его легко можно проколоть штажкой

а ты пробовала запекать яблоки? очень вкусно, без сахара, но все равно сладко

на ланч как и всегда яблочко:)

на завтрак мюсли с молоком...ммм вкуснятинка:)

ага так классно теперь пахнет на всю квартиру:))Хоть и включала вытяжку:)Ладно я пошла прогуляюсь:))Прогулка км 10 пешочком по снегу не помешает:)

умничка:)

Я уже приготовила:)Я лук не люблю я чеснока много добавляю зато:))Так вкусно получилось!

ням-ням... лука не забудь, он сладость придает:)

на полдник яблоко и хурма:)На ужин приготовлю фасоль тушеную с морковью и чесноком:)

ну да я тоже так думаю:)

ну так супер! сама можешь управлять питанием!!!

я одна живу бабушка на работе целыми днями так что кушать я готовлю...:)

а родители тебя поддерживают в твоем стремлении? или закармливают, как многих??

да я запеку но я уже почистила так что без кожуры:)Без масла вообще:)В салате уже есть масло:)

можно картошку запечь РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ, РЅР° четвертинки разрезав РІ кожуре. Рё корочка будет, Рё (можно без ) масла  РјРµРЅСЊС€Рµ надо, чем для РїСЋСЂРµ, Рё витаминов РјРЅРѕРіРѕ. только РЅРµ используй оливковое, РїСЂРё термообработке РІСЃРµ ценное РІ нем СЂР°РІРЅРѕ погибает

да уже на завтра такое буду а то сухая пока готовить это долго:)Сегодня на обед отварю картошку и салат сделаю из капусты и огурца с оливковым маслом:)

Грудки туда порубай-вкуснятина будет, а уж полезного белка....

до готовности

ну я либо покупаю готовую, и на 20 мин (только лук и морковь пассирую предварительно) или отвариваю в воде заранее сухую, но это долго, и у нее часто кажица лопается - не оч красиво. можешь что угодно добавить туда - курочку, зелень, специи, баклажаны, сливы.....

блин а я забыла что фасоль должна в холодной воде стоять....

спасибо:)Я ушла готовить:)А сколько тушить?:)

тушеная с овощами (лук, морковь) с томатной пастой.. ммммм

А можно что нибудь из фасоли на обед?:)

я знаю.:)Просто заметила и удивилась:)

это хорошая привычка

У меня уже в привычку вошло прежде чем готовить кушать смотреть по статье что полезно и что рекомендуют:)