|
|
 |
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
3.9.2010 10:04
|
Похудела всего на 1.5 кг....объемы не изменились(
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
2.9.2010 9:30
|
Отчет за 29(30,31).08.2010г. (сразу за три дня)
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 0 б.
2.2 Дополнительная - 0 б.
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 18.00) - 5 б.
Итого 25 баллов.(75б)
Всего: 995 баллов
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
ira81
Diet-Баллов: 9477
Сообщений: 1326
Город: США
2.9.2010 7:02
|
Отчет за 31.08.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 0 б.
1.2 БЖУ - 5 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная - 5 б
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.30) - 5 б.
Итого 35 баллов.
Всего : 980 баллов
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9477
Сообщений: 1326
Город: США
2.9.2010 7:01
|
Отчет за 30.08.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 0 б.
1.2 БЖУ - 5 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная - 5 б
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.30) - 5 б.
Итого 35 баллов.
Всего : 945 баллов
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9477
Сообщений: 1326
Город: США
2.9.2010 7:00
|
Отчет за 29.08.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 0 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 0 б.
2.2 Дополнительная - 5 б
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.30) - 5 б.
Итого 25 баллов.
Всего : 910 баллов
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9477
Сообщений: 1326
Город: США
2.9.2010 6:59
|
Отчет за 28.08.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 0 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 0 б.
2.2 Дополнительная - 5 б
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.30) - 5 б.
Итого 25 баллов.
Всего : 885 баллов
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9477
Сообщений: 1326
Город: США
2.9.2010 6:58
|
Отчет за 27.08.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 0 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 0 б.
2.2 Дополнительная - 5 б
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.30) - 5 б.
Итого 25 баллов.
Всего : 860 баллов
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9477
Сообщений: 1326
Город: США
2.9.2010 6:58
|
Отчет за 26.08.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 0 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 0 б.
2.2 Дополнительная - 5 б
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.30) - 5 б.
Итого 25 баллов.
Всего : 835 баллов
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9477
Сообщений: 1326
Город: США
2.9.2010 6:56
|
Отчет за 25.08.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 0 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 0 б.
2.2 Дополнительная - 5 б
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.30) - 5 б.
Итого 25 баллов.
Всего: 810 баллов
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
Пупсёна
Diet-Баллов: 7112
Сообщений: 662
Город: Челябинск
30.8.2010 17:42
|
Отчет за 30.08.2010г
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная -0 б
3. Уход за телом -5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.00) -0 б.
Итого: 25 баллов
Всего: 550 б
Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60
|
Пупсёна
Diet-Баллов: 7112
Сообщений: 662
Город: Челябинск
30.8.2010 17:42
|
Отчет за 29.08.2010г
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная -0 б
3. Уход за телом -5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.00) -0 б.
Итого: 25 баллов
Всего: 525 б
Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60
|
Пупсёна
Diet-Баллов: 7112
Сообщений: 662
Город: Челябинск
30.8.2010 17:41
|
Отчет за 28.08.2010г
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная -0 б
3. Уход за телом -5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.00) -0 б.
Итого: 25 баллов
Всего: 500 б
Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60
|
Пупсёна
Diet-Баллов: 7112
Сообщений: 662
Город: Челябинск
30.8.2010 17:41
|
Отчет за 27.08.2010г
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная -0 б
3. Уход за телом -5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.00) -0 б.
Итого: 25 баллов
Всего: 475 б
Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60
|
Пупсёна
Diet-Баллов: 7112
Сообщений: 662
Город: Челябинск
30.8.2010 17:40
|
Отчет за 26.08.2010г
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 5 б.
2.2 Дополнительная -0 б
3. Уход за телом -5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 19.00) -0 б.
Итого: 25 баллов
Всего: 450 б
Меня зовут Надежда, мой вес 86,5 кг., рост 156, начала с 97кг 5го мая
1я цель 89,9- достигнута
2я цель 79,9
3я цель 69,9
Ну а хотелось бы 60
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
29.8.2010 21:16
|
Отчет за 28.08.2010г.
1. Соблюдение коридора
1.1 Ккал - 5 б.
1.2 БЖУ - 0 б.
2. Физическая нагрузка
2.1 Обязательная - 0 б.
2.2 Дополнительная - 0 б.
3. Уход за телом - 5 б.
4. Сон не менее 7 часов - 5 б.
5. Вода не менее 8 стаканов - 5 б.
6. Личные достижения (не есть после 18.00) - 5 б.
Итого 25 баллов.
Всего: 920 баллов
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
