Вроде бы мои мозги опять подключились после вчерашнего метания по кухне в поисках еды (перед сном я ела бутеры с майонезом и шпротиной - мрак!). Сегодня с сынкой сделали зарядочку по типу разминки на уроках физкультуры. Позавтракала овсяночкой. На ланч был творожок с изюмом. Правда еще две шпротинки съела, удалив масло салфеткой, не смертельно я думаю. Сейчас грызу яблоко, иду варить суп. Хочется рыбки како-нибудь! Надо на ужин приготовить чего-нибудь (для этого надо еще купить рыбку).

прорвемся!!!! Появилась шальная мысль вернуться к пробежкам.

Опять каюсь и признаюсь, ибо грешна. Вчера ужинала блинами с мясом (масленица, эх), потом вроде терять уже нечего - пачку печенек с изюмом (60 гр.)!!! Сегодня на работе дурдом, отвтственное меропприятие, я фотокором была, обед прошел я успела лишь баночку активии заглотить, потом пошли с сотрудницами есть тортики!!! Еще утром кусочек шоколадки к чаю улетел. Потом заварила себе овсяночки. После работы вместо спортзала ноги понесли меня на остановку, я поехала домой, какой-то упадок сил. По дороге домой купила помидор, лавашик тонкий, укроп. Дома наделала рулетиков из лаваша, сыра, зелени и помидора, майонеза, наелась  до отвала, и как-то даже не очень стыдно! Опять буду всов бояться!!!

Из хорошего: утренник в школе замечательный, сынулька выступал, и стихи читал, и частушку пел (к моему большому удивлению, он один из мальчиков пропел, а не проговорил ее) и даже танцевал с девочкой (учительница еле уговорила его на такой подвиг!

Ну и огромным подарком от начальства стал выходной в понедельник, который не надо отрабатывать!

Еще мы с мужем на время поста полностью отказываемся от всех видов алкоголя! Только вот, боюсь я, что на сегоднешнем празднике на работе он устроит прощальные проводы зеленому змию! Посмотрим. А еще он меня уговаривает попробовать поститься. Я считаю, главное - пост духовный, а временный уход в вегетарианство - не такой уж и подвиг. В прошлом году наши друзья постились: ну так им проще, дети у них взрослые и живут за границей, а у нас ребенок. Да и опять же поститься и водку пить, по-моему глупо!

Буду настраиваться на нормальное питание и обязательно нагружу себя физически эти 4 выходных!

В плане питания я сегодня молодец! Все зелененькое! На зарядку свою сходила (обновила новую найковскую маечку оранжево-желтого цвета - классная, мне понравилась очень) - тоже молодец! С водой совсем не молодец буду исправляться.

Кстати утром весила 64,1.

Скоро с работы вернется Андрей и мне прийдется удалиться от компьютера и топать на кухню. Еще куча неглаженого белья ждет меня с распростертыми объятьями. И еще у меня новенькая курточка с капюшоном (страшно ненавижу шапки, как назло почти вся одежда без капюшонов), т.к. весна не торопится, решила прикупить.

Выдалась минутка перед обедом, отчитаюсь за прожитый день: Питание нормальное, белка маловато, будем исправляться. Про воду на работе забываю, хотя стоит же бутылка!!! Есть над чем работать!

У мужа очередное психологическое обострение на тему уделить ребенку времени = научить его подтягиваться! Бедный мой Кит, висит на турнике как кишка! Муж говорит, отжиматься надо по-чаще. Я погуглила и решила, что скорее у него кисти и предплечья слабенькие, поэтому он даже висеть на планке долго не может, отжиманиями тут не поможешь.  В результате мальчику вручили гантельку и разрешили смотреть мультик. Он так хотел смотреть телик, что сегодня утром пришел жаловаться, что у него мышцы болят! Вобщем на мотивацию упор делаем: я вчера ему статью прочитала, что от подтягиваний ростут (позвоночник вытягивается) и для осанки полезно, его это вроде цапануло, т.к. ростом он из небольших, а еще его друг на голову выше, правда в учебных делах наоборот. Мужики по утрам зарядку делают - молодцы!

Смотрю на погоду за окном и понимаю, что снег - это какая-то неправильная весна! Поэтому еще одна жизнеутверждающая картика, главное верить

Ура! Началась весна! Будем ждать солнышка, птичек, цветов!!!

Два дня без шоколада и проч. проч. я одолела, чувство триумфа и легкости! В общем-то я не голодала: утром творог, потом 2-3 яблочка, бутылка Активии питьевой, апельсин. Чай-кофе, водичка. Голода никакого, самочувствие выше среднего! Единственное отступление это в воскресенье пару глотков глинтвейна у мужа отобрала, очень замерзла по дороге к родителям.

Сегодня взвесилась 64,4 Уже лучше. Теперь питаюсь по законам ЗОЖ. Мне легче вредности совсем не есть, чем есть их по-намногу (особенно сладости!)

Настроение боевое! Я сегодня обуздываю свое желание пожевать что-нибудь от нечего делать. Взвешивание показало 65,3. Будем идти вперед. Позавтракала кофе и творогом (гр 40) разведенным вишневым соком.

Опять снег и холод. Все равно поедем с Ником проведать бабушку. Обратно вернемся с Андреем. Надеюсь, меня никто не собьет с пути истинного. 

Просто стыдно очень: который день ем шоколадки и пирожные! Муж довел, как-то все не так, заедаю стресс. Сама знаю, что это глупо!!!! И все равно ем!!! Вот и сегодня жарила блины Киту - съела 2 штуки, потом печеньки пекла, тож отвела душу. На улице так замерзла днем, пока ждала сына с треньки. Пришли домой поели бульон с курочкой, а потом под кино улетело два куска батона с маслом и сыром. Не могу остановиться, хоть уже давно пора!

Когда-то мое триумфальное похудение началось с 2 разгрузочных дней (очень разгрузочных - маленький кусочек черного хлеба, 2 стол.л. творога и яблоко за день) Вот думаю, может два строгих дня вправят мозги обратно?! На том и порешим, а потом буду  считать всю еду. Не могу я сладкое есть по-немногу, или совсем надо отказаться, или ем без остановки его!

А как ты держишься? Спасибо, что ты ко мне забегаешь!

Тань, ты как???? Ч е не заходишь?

Когда тепло было тоже бегала... кстати бег очень помагал вес сбрасывать! Жалко сейчас нереально.. у нас больше 20ти мороза((

Я дома занимаюсь.... Хотя правда очень тяжело в систему войти. На скакалке прыгаю+ приседания, отжимания, пресс... но это я только 4 дня))) Дальше видно будет, дай бог не заброшу)))

Забивала съеденное в планировщик, и обалдела: получилось почти 3000 ккал, а вроде кушала правильно и умеренно, оказалось перепутала колличество ккал в йогурте, а на самом деле у меня все зелененькое. Надо бы еще водички попить!

Приветик, про трудовые будни - это точно, замотали в конец!!! Сынуля вроде бы ничего, только мой детеныш нашел единственную замерзшую лужу, естественно, лед треснул, сапог оказался полным воды. Вызвали папу, чтою привез из дома одежду и обувь. Что я услашала в телефонной трубке оставим за скобками)))) Ребенка спасли!

У меня привес, т.к. кое-кто не может отойти от зефира (жаль по 1 половинке он не продается!), да и орехи на ночь щелкать под кино, тоже не вариант для похудения! Ладно, прорвемся. Давно у меня после тренеровок так не болело! Это выпады дали о себе знать!

А ты в зале спортиком занимаешься, или дома силу воли вырабатываешь? Меня дома надолго не хватает, ну разве что пробежка в теплое время года. А мои мужики уже два дня по утрам зарядку делают, я в шоке!

Привет. Как  успехи? Наверное замотали трудовые будни? Как сынуля после прогулки себя чувствует?

Каллории забросила че то считать((( Но хоть пока спортом занимаюсь по плану...

Мой муж тоже увлекается Пейнтболом (вроде так правильно), это похожие игры))) У них тоже есть свой пейнтбольный клуб в Мелитополе))) Мы иногда семьями выезжали играть, классная вещь!!! Адреналина и эмоций хоть отбавляй!!!И физ.нагрузка очень хорошая! Жалко что тебя муж с собой не берет.

У меня тоже после спиртного бывает отвесик, но через день может быть и привесик((( Тьфу тьфу, что бы все было ОК!!! И только в низ в низ)) У меня на сегодняшний день 63,5, но точно сказать не могу - весы механические. Так что двигаемся только вперед!!!

Честно говоря, зарядки ни вчера, ни сегодня не было, кроме шатания по городу. Ветер просто ледяной. Ребенка взяли мои свекры, поехали в Большой каньон. Не понимаю я их, такая холодина, неужели нельзя подождать хорошей погоды? Не могла им отказать, по телефону звонили, что им прям так тепло!!! НЕадекватные, честное слово! Будем надеяться, не заболеет мой сынок после такой прогулки!

Вчера сбылись мои опасения насчет гостей: приехал мужнин братик из Киева, трепались полночи. В 9 вечера заставили меня жарить свинину, ну как можно было удержаться! Хорошо, хоть днем мало кушала, так что мясо влезло в КК, еще и белок мне дотянуло. Ну и вина пару бокалов, для меня это и так прогресс, что вовремя остановилась, нарезала яблочек и тягала их. Утром неожиданно отвес: 63,9, глазам не поверила!

Сегодня питалась в рамках: творожок с орехами и изюмом, яблоки, фасоль, отварное куриное филе. Из сладкого - ну куда наркоману без наркотика - 2 зефирины. Иду пить кофе (тож наркотик)

Главный тонус моей семьи - мой муж. Но это не в смысле ремонт доделать, а в смысле активного отдыха. Уже несколько лет страйкболом занимается, даже работает в этом направлении теперь. 23-го у них military party, я, естественно, в сторонке. Обидно как-то, праздник, а меня как будто и не существует. Я, конечно, большая девочка для ультиматумов глупых, но все равно гложет меня это! Главное, не зацикливаться, иначе точно поругаемся, кому от этого легче станет, надо просто организовать свой досуг в этот день!

Классно! Какие вы умнички!!! А мы действительно совсем обленились))) Даже не представляю как можно успевать малого еще по кружкам водить... Но мы тут пока еще только адаптируемся, как говорится не все сразу... На счет тонуса согласна на 100%!!!

Сынка в 3-м классе. Когда я почти целый год не работала, выкроить для себя больше времени все равно не удавалось, мне как-то легче постоянно быть в тонусе и куда-то бежать. По своему детенышу тоже самое наблюдаю: когда бросили каратэ и танцы, осталась одна школа - он раскис и совсем обленился, ничего не успевал, а теперь, когда кружки 6 дней в неделю - он намного собраней! Правда ему еще и пришлось стать более самостоятельным, т.к. учится во вторую смену, а спорт и английский по утрам, сам курсирует между ними, моей работой и школой. По вечерам - любимые страстно и безоглядно уроки!!!!!!!!!! Как же хорошо, что сегодня суббота.

Живу в Симферополе. Конечно, не Москва, но есть свои прелести, т.к. все крымчане уверены: дальше Крыма жизни нет!

О! Мы с тобой почти землячки)) Я родом из Мелитополя, недавно переехала в Москву к мужу(эхх... далековато занесло). А стукнуло аж целых 28, тож не пойму как так быстро. И у меня тоже муж и сынуля первоклассник) Твой в каком классе учится??? Я сейчас  временно не работаю, так что мне легче на себя время выкроить)))  

Тань, а ты кем работаешь? И где в крыму живешь? Как сегодня день прошел? Выходные - дни повышенной опасности

Я Таня. А живу в Крыму. Мне уже целых 29 лет (когда они промелькнули?). Есть муж и сыночек-школьник. Работа в основном сидячая, так что фитнес - жизненная необходимость.

Юля, расскажи что-нибудь о себе!

Привет))) Молодечик, что собралась!!! Кстати, а как тебя зовут? Где живешь?

Взвесилась: 64,7...

Утром побродила по нашей интернет-исповедальне и поняла, что смогу взять себя в руки! Главное, чтоб гости не нагрянули, но даже в этом случае надо держать себя в руках!

Позавтракала творожком, надо сделать уборочку в квартире, отвезти сына на его спорт, прогулять ся по городу.

Юля, вместе - Без вопросов!!! Сегодня я тоже питалась нормально, тренировку отменила тренер, а не я. Завтра выпихаю своих мужиков из дома (сынку на айкидо, любимого супруга - работать, нчего расслабляться,деньги надо зарабатывать) и изображу какую-нибудь физ-нагрузочку!!! Скоро весна, какая нам еще мотивация нужна?!

Я тоже разбаловалась! Но вот дождалась КД, и с новыми силами в бой, окончательно и бесповоротно!!! Достала уже эта борьба! Хочу быть красивой и все тут!!!  Со вчерашнего дня правильно питаюсь, сегодня планирую подключить скакалку и пару силовых упражнений. Давай со мной? Мы сможем я уверенна! 

Давай, собирайся!  Скоро ВЕСНА!!!! Подумай!!!  Что бы не было потом мучительно больно))) 

Приветик. Нет, дневничка нет. Как то пыталась завести, но что не пошло - забросила. 

Юля, дела не очень! То зефира наемся, то как сегодня после ужина - печеньки с изюмом (типа полезные ж, можно и 2 пачки!). А потом заметалась по кухне, чтоб еще?! Нашла сушеную рыбку и съела, теперь буду рыскать,чем бы теперь жажду утолить!!! Ужасное поведение, нет мне оправдания!

А у тебя дневник есть?

Привет. Как у тебя дела? 

Эхххх... у меня тож самое, в честь праздника кушала и конфетки и пироженкое(((( Надо как то собраться и возвращаться к ЗОЖ, а то чувствую несет меня .....  А тортик думаю не больше 200грамм должен быть. 

С Днем святого Валентина!!!!

Вчера весь день хотелось кушать, я кушала, ничего не взвешивала, ничего не считала! Что поделаешь! Сегодня опять день насмарку! Позавтракала-то я овсяночкой! Перед работой смолола кофе и решила к нему в честь дня Святого Валентина купить по конфетке райского наслаждения Баунти! Но моя коллега переплюнула меня и испекла медовик! Сколько ж мог весить тот кусочек?

Взвесилась утром: 64,3. Надоело уже туда-сюда. Утром прищлось вставать и ехать на общешкольное родительское собрание, т.к. не смогла отказать классной, хотя я не родительский комитет. Позавтракать я успела по-человечески: съела творог с курагой и цукатиками с орешками, хорошо, что не поленилась зайти в магазин вчера. На собрании (переливании из пустого в порожнее: какая классная у нас гимназия, ничего что условий никаких бытовых нет для детей, и 3-4 кл. во вторую смену, и туалеты оставляют желать лучшего, вот в следующем году у школы 200-летний юбилей и власти все нам сделают!) встретила так же как и я случайно там оказавшуюся бывшую однокурсницу. Вобщем прогулялись мы с ней, давно не виделись, посплетничали про школу и учителей, домой вернулась почти в два, на рыночке из=за дождя продавцов не было, а я надеялась купить овощей и шампиньончиков - борода из ваты! Сделала по-быстрому пиццу из лаваша, томата, сыра, колбасы и перца болгарского. Съели с малым напополам (это 240 г!!!). На ужин остается совсем маленький запас КК. 

У меня тоже с переменным успехом. Взяла было себя в руки, полный ЗОЖ, кушаю все правильное, опять начала на скакалке прыгать..... И тут началось, гости за гостями, ииии... прощай ЗОЖ  Я если  немного выпиваю, то теряю контроль(( 

Стараюсь взвешиваться каждый день, что бы не упустить момент если начну набирать, пока тьфу тьфу... стоит

Золотые твои слова!!!

А как у тебя с "похудательством"?

А то действительно забросишь все с мыслями "ну еще один денек пообьедаюсь" а завтра ЗОЖ

Пойду принимать ванну и настраиваться на дальнейшую зожную жизнь!

Держись!!!! И обязательно на ВЕСЫ!!!