Вот сеня весь день норм так прошел, ничего гадкого запретного не ела, а под вечер маман напекла печенюшек и я натрескалась)))) но вроде в зеленом коридоре осталась)))

Доброе утро!!!

Доброе утричко!!! Как дела?! У вас тут внутренние гоночки?!

Девочки, всем доброе утро!!!! Как настроение? Как дается выполнение плана?

Всем привет!

Стройняшка ждем.

Я тоже думаю что каждый пусть в своем дневничке отчитывается, а общий файл можно делать раз в неделю и поочереди.

Доброе утро!!!!

А где мы будем отчетики оставлять у себя в дневничке или все у тебя????

Привет!

Совсем забегалась, некогда сообщения писать. Я тож с вами хочу! Только нет времени план построить.... На днях сострою.

О детках: Настюхе - 5 лет, Санек - 4 года и Мишута - почти 3 месяца.

1.Eleoni

2.Малышка 03

3.Л�НЁНОК2703

4. riddle

5. РљРѕt_ikot

Приветмы начинаем с 00.00))

Ура!Начинаем прям щас)))

У меня цель будет такая: Попытаться выполнять все перечисленные мной пункты хотябы неделю(естественно каждый день). А супер приз-новенькие туфельки, а если похудею до 55(первая моя цель),будет супер-пупер-запупер приз-золотая серёжка в пупок. Я "за",давайте прямо завтра и начнём!!!Уж очень хочется супер приз

kot_ikot давай конечно, вообще предлагаю с завтра начать вы как?

� еще девчонки про цель и супер приз забыли?

вода 8 стаканов

пресс нижний и верхний

РѕР±СЂСѓС‡ 2Рѕ РјРёРЅСѓС‚

после 6 не есть

1. РљРљ

2. Фитнес - 3 раза в неделю

3. не есть после 18.00

4. РќСѓ конечно же РІРѕРґР° 

1.Р’РѕРґР°                                                                                                                                           2.РќРµ есть после 19.00(РїРѕР·РґРЅРѕ ложусь спать просто,голодно)                                                                3.Питаться правильно(РЅРµ есть РІСЃСЏРєСѓ-каку)                                                                                         4.Полезные процедуры(Р°/С† скраб,скраб для лица,маски для волос Рё для лица,массаж СЃСѓС…РѕР№ щёткой,Р±РѕСЂСЊР±Р°  СЃ растяжками)                                                                                                         5.РЎРїРѕСЂС‚(РѕР±СЂСѓС‡,скакалка,РґРёСЃРє Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ,прес, стриптиз аэробика СЃ Электрой)                                         6.Прогулка РЅРµ менее 2С… часов                                                                                                           7. Принимать контрастный РґСѓС€.         

Спасибо Ленусь а ты к нам не присоединишься?

Девочки,я вернулась в ваши ряды!!!

Так,мой план таков:

1.Р’РѕРґР°                                                                                                                                               2.РќРµ есть после 19.00(РїРѕР·РґРЅРѕ ложусь спать просто,голодно)                                                                   3.Питаться правильно(РЅРµ есть РІСЃСЏРєСѓ-каку)                                                                                           4.Полезные процедуры(Р°/С† скраб,скраб для лица,маски для волос Рё для лица,массаж СЃСѓС…РѕР№ щёткой,Р±РѕСЂСЊР±Р°  СЃ растяжками)                                                                                                                                 5.РЎРїРѕСЂС‚(РѕР±СЂСѓС‡,скакалка,РґРёСЃРє Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ,прес, стриптиз аэробика СЃ Электрой)                                           6.Прогулка РЅРµ менее 2С… часов                                                                                                             7. Принимать контрастный РґСѓС€.                                                                            РЇ так понимаю,Сѓ всех девочек впринципе планы схожи Рё это радует!!!                                                 РќСѓ что,Р’ БОЙ!!!!!

Ух ты, Лен, как тут у вас весело!!! Молодцы!!! Вместе мы сила!!!

Смотрю подруг, знакомых много-это здорово!!! Лен, как твои дела? Успехов тебе на пути к стройности и красоте!!!

Привет! � я с вами хочу отправиться за хорошей фигуркой:

1.Eleoni

2.Малышка 03

3.Л�НЁНОК2703

4. riddle

Мой план:

1. РљРљ

2. Фитнес - 3 раза в неделю

3. не есть после 18.00

4. РќСѓ конечно же РІРѕРґР°  

Привет, девочки!!!!! Я тожа с вами хочу! Тока можно я план к завтра подготовлю?

Девочки,про меня не забудьте!!! Я С ВАМ�!!! �дея классная,будем держаться вместе,вместе мы-сила!!! Да и к тому же веселее и интереснее будет. Сейчас писать не могу,вечером спишемся и я тоже внесу свои предложения. Усё,целую!!!!!

Мне нравится очень классная идея, надо подумать чего бы мне хотелось...

Ага...я тебя опередила. А еще у меня такое предложение,давайте зададим каждая себе цель и дату исполнения,а также супер приз. � если в назначенную дату будет достигнута поставленная цель,делаем себе подарок то есть "СУПЕР ПР�З".

например.  РЎ 22.03 РїРѕ 30.03 приучить себя РЅРµ есть после 18.00. "СУПЕР РџР Р�Р—" новые туфли Рё сумочка.

А вот еще давайте список пустим:

1.Eleoni

2.Малышка 03

а ты уже отлично.

Мой мини план.

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ.

2. Вода 8 стаканов.

3. Бег РїРѕ вечерам(СЃ понедельника,после РљР”.) 

4. РћР±СЂСѓС‡ 30 РјРёРЅ.

5. РќРµ есть после 18. 

� так ну что продолжим?

мой мини план но желательно обязательный)

вода 8 стаканов

пресс нижний и верхний

РѕР±СЂСѓС‡ 2Рѕ РјРёРЅСѓС‚

после 6 не есть

Привет

О, привет!

а я тебя в старом дневничке искала

Девочки я покину вас, мультик пойдем смотреть про ло-ло и пе-пе)

eleoni хочу добавить к твоему плану такой пункт "ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБ�МОЙ" это все что угодно но только для себя,например стрижка,покраска,маникюр,педикюр,обновка и .д и т.п. Главное себе сделать приятно.

Гоночки гоночки, можно конечно устроить...

Есть предложение такое каждый пишет свой план, который для него является минимумом на день, и из этого уже програмку составим

Класс все таки яркие цвета поднимают настроение

Девочки ну вот пока у меня созрел план того что нужно соблюдать обязательно..Раньше хваталась за все сразу и естественно на долго меня не хватало, так что теперь потихоньку..пока я на 1 пункте)))Уже вторую неделя...и выполнила его только 1 раз

Нужно идти по жизни с улыбкой и тогда всё будет гуд,вэри гуд!!! Ну чё,план ещё не созрел? Может объеденим усилия все вместе,устроим некую обязательную программу(что-то вроде мини гоночек)? Мне кажется было бы прикольно,подумайте.

Да  Р›РёРЅР° почитала твое сообщения Рё так захотелось рвануть РІ Р±РѕР№.....СЃ лишним весом,плохим настроением,дурными мыслями.....Умничка,подбодрила.

Линкин какое сообщение позитивное, класс, я даже заулыбалась

Приветики!!! ТАК,ОТСТАВ�ТЬ ХАНДРУ,ПОДНЯТЬ ОПУСТ�ВШ�ЕСЯ РУК�!!!! Вчера прочитала книгу Луизы Хей,таааааак вдохновилась! Там всё так интересно написано,а суть в том,что наши мысли могут творить чудеса.Самовнушение может как помочь,так и сгубить.Если думать о хорошем,мечтать,настраивать себя на позитив,можно излечиться от всех болезней и похудеть тоже! А если постоянно себя ругать,думать о плохих вещах то так и будет на самом деле. Так что девочки,настраиваемся на новую позитивную волну: МЫ СЧАСТЛ�ВЫ,МЫ СТРОЙНЫ,МЫ ЗДОРОВЫ.НАШ� ДЕТК� КРАС�ВЫ,УМНЫ,ЗДОРОВЫ,ПОСЛУШНЫ,ДОБРЫ! Я больше сама не буду унывать и вам не позволю!!!Всё у нас получится,вот увидите!!!! А вот ввести новые правила для самоконтроля не помешает,я тоже над этим работаю.

strojnawka

Ты знаешь, а я с первой бременностью набрала тоже 25 кг, и вот нам уже 2 года и никак не могу убрать лишнее, уже прям руки опускаются.Я посему решила потихоньку вводить новые правила.

Надо кстати о них подумать А у тебя деток как зовут и по сколько им?

Когда ребенок болеет это просто муки...Так что давайте выздоравливайте!!!