извиняюсь, что два Раза одно и то же отправила , у меня ДиОн частенько подвисает

LeylaS

уже вижу всё)))

А кто-нить знает как сообщения удалять??

а какие у тебя точнее цели и параметры?)))

конечно же будем общаться)

приветик, у нас с тобой цели и параметры практически сходятся Давай общаться, я тут тоже недавно

приветик, у нас с тобой цели и параметры практически сходятся Давай общаться, я тут тоже недавно

РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ)))

А ты записывай все, что съела, каждый кусочек. Первую неделю просто пиши все (возьми маленький блокнотик и пиши). Поймешь, что, как, когда и сколько ты ешь и перекусываешь:)

Сначало очень помогают кухонные весы-а потом уже на глаз научишься вес определять!

Да, chin-chin

Я тоже думаю, что особо сдерживаться не буду. Постараюсь больше поесть в первой половине дня, тогда на вечер меньше хавчика в желудок влезет)ХД

А там уже интенсивнее начну следить за собой.

Кстати, мне как-то трудновато точно указывать съеденное за весь день в граммах...Просто бывает перекушу и сама не помню, чего и сколько съела) Вы изначально влились в эту систему?) Дело не в том, что трудно, а неудобно...незнаю, может привыкну...

заходи ко мне. будем общаться)))

/community/post.php?topic_id=22425

А я в последнее время уже особо не настраиваюсь. Главное поменять образ жизни и привычки. Тогда худеешь не ради какой-то цели, а просто живешь, как тебе нравится да и фигуру "держишь в руках" без особого напряга)

А и не надо сдерживаться, это же твой ДР, а после него и начнешь новую жизнь:)

ну 2 по сравнению с 11 - ничего) Главное, чтобы больше не возвращалось) А ты молодец!) За какое время удалось столько сбросить?

Да, кстати С 8 Марта Вас всех))) У меня день рождения 10-го((( Незнаю, как смогу держаться))

Вот сейчас вешу 75 кг при росте 174. Хочу 58 кг, а дальше будет видно. Даже не настолько сильно хочется похудеть, как поменять образ жизни, питание. Взяла еще пару советов из систмы -60 Кати Миримановой. Просто знаю, что будет трудно, вес часто останавливается, а без поддержки намного труднее не опускать руки)

А у вас как? Добились каки-нить успехов?)

Привет!

Ты о себе расскажи, потусуйся пару дней и появятся друзья.

С ПРАЗДН�КОМ!!!!

Привет РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ началом !!! Рђ какие цели?

Зарегестрировалась пару часов тому назад, специально из-за общения...А общения никакого, уже и представилась и еще одну тему создала...Тишина жуткая)

Девочки, предложите форумы или группы, которые пользуются самой большой популярностью, а то умру со скуки так...

Да и вот худеть начала, поддержку найду разве что в инете, а то ни у кого из моих друзей таких проблем нет...Поделится успехами/неудачами даже не с кем(((

Жду отзывов!