Я много книг читала, но эту нет. Хотя я уже настроилась и как-то меня мое похудание "не напрягает". У меня за 2 месяца выработался режим дня. Тренировки у меня уже "как зубы почистить" - само-собой. А питание для себя я уже на глаз определяю, сколько можно, сколько нет. тем более, что тренер мне говорит, что мне нужно, что не нужно. Вобщем я перестала задумываться, чтобы такое приготовить, чтобы побалывать себя. Гораздо спокойнее к еде стала относиться.

А я не могу жить без рыбы. Просто иногда это непреодалимое желание с которым я совладать не в силах. Мясо могу есть пару раз в неделю. а вто рыбу раз 4-5 в неделю обязательно... Может быть мне надо было родиться в Японии? Вообще-то на счёт "не могу"... Я привыкла доверять своему организму, если ему чего-то надо. значит надо ему это дать... Мне проще потом пройти 5-6- км. пешком, чем ограничить себя в чём-то из питания, если очень хочеться... Кстати, может он и просит еды, потому что знает, что потом будут силы предпринять какие-то движения... � вообще. я всё боьбше и больше убеждаюсь, что наш организм умнее наего ума... � все проблемы с ним случаются от того, что мы его не слушаем... А только доводы новомодных веяний... Диеты, аэробика, что там ещё? � так годами, а он протестует... Нелепо, но в этот раз все мои услилия в плане похудения сводятся к набору веса))) � в еде то я себя ограничиваю, и нагрузку аэрогбную даю... и всё, как положено... А вес ползёт вверх... Ну и что? Я решила больше слушать своё тело... Если оно болит, точно надо полежать, а не рваться в бой, отдых просто ему нужен... Если хочет рыбы дам ему рыбы... Только вот надо отделять настоящие желания организма, от хитрости вертлявого рассудка, он то всегда найдёт способ выгородить себя)))

Кстати, мне Аришечка книжку прислала сразу в эл\варианте. Начала читать. Есть много здравого смысла, но есть одно НО: я не могу жить без мяса!!! Я могу совсем не есть сладкое, солёное, жареное, мясо ем на пару либо гриль(но от мяса я не смогу никогда отказаться)!!!

Ни за что!! Я оправила тем, кто просил книгу, читают)))) Татами указала, где обсуждается книга Карра. А здесь то мы говороим об удовольствии от процесса похудения, о том, как сделать этот процесс естественным.

Я не поняла - тема закрыта?

Дорогие мои, я здесь не хочу обсуждать книгу, я здесь хочу делиться впечатлениями, как оно получается следовать рекомендациям Карра и естественно худеть. Я всё таки думаю, что он не профессиоанл в вопросах похудения, да он и сам об этом говорит, но я в него верю, с его помощью мне удалось бросить курить. А в отоношении лёгкого способа сбросить вес хочу сказать, что больше всего мне понравилась мысль о том, что надо беречь чувство голода, ведь именно оно позволяет нам по-настоящему наслаждаться пищей. Но следуя его рекомендациям, я не собираюсь сидеть и ждать, когда лишний вес уйдёт и мне захочется вести активнй образ жизни, я не собираюсь просто напросто его прекращать... Хотелось бы обмениваться впечатлениями и настраиваться на положительные эмоции в процессе похудения, пусть он станет лёгким.

Я бы тоже почитала.

А у вас нет этой книги в эл. виде? я б тоже полистала. Хотя я читала "Легкий способ бросить курить". Муторно, забросила. А подруга после чтива завязали. � уже лет 7 не курит

В книге А.Карра "Лёгкий способ сбросить вес" излагается очень интересная версия нашего отношения к еде и в общем и целом к жизни.. лшним весом нас награждают за вредную привычку переедать и подхъод у него своеобразный...