на работе произошли небольшие перестановки , в прямом смысле этого слова, теперь мой монитор на виду((( как я скучаю по Диону.....

Masysya О чем речь))) заходи конечно!!!!!!!

Талочка привет!!! Можно к тебе в дневничок?

Привет, Рыжая Ведьмочка!!! Спасибо

Талочка, с возвращением!

� Суздаль красив и сама очень даже.

Ужинаю (творог с медом + яблоко)

Ну вот, все-таки я настоящий скорпион, заморочилась и вставила фотки)

Девочки , Суздаль -очаровательный город! Воздушный, светлый, гостеприимный! а какая медовуха!!!!!!!!!!

 Р”евочки!!!!

всем привет!!!  РЇ вернулась! Рђ как вставить фото РЅРµ понимаю(

Приятного отпуска! Проведи его с пользой! До встречи!

Девочки!!!!

У меня РАДОСТЬ!!! Взяла 3 дня отпуска, короче у меня Загул, надеюсь не Зажор)))

РЈРІРёРґРёРјСЃСЏ  РІ четверг!!!!

Всем УСПЕХОВ!!!!!!!

Здорово, такие планы грандиозные!!!

РІ Бородинской панораме СЏ была, правда РЅСѓ очень давно , еще РІ школе.  Очень понравилось, реалистично!

Р° вообще РїРѕ выставкам редко хожу, последний раз была РЅР° выставке фотографий  РњРѕСЃРєРІР° настоящая Рё РњРѕСЃРєРІР°  начала 20 века.

Жду фотки с нетерпением!

РЇ хочу попасть РІ музей-панораму "Бородинская битва" - РЅРёРєРѕРіРґР° там РЅРµ была, Рё разные современные галереи - Винзавод, Гараж Рё С‚.Рґ.  Хотела Р±С‹ РІ археологический сходить Рё палаты Романовых посмотреть, Английский РґРІРѕСЂ - РЅРѕ там будет РјРЅРѕРіРѕ народу, РїРѕ рассказам знакомых, РїРѕ часу Рё больше РІ очереди приходилось стиять, чтобы попасть РІ музей, так что везде РЅРµ успеем. Надеюсь, что будет РјРЅРѕРіРѕ интересных людей РІРѕРєСЂСѓРі. Расскажу потом, как РІСЃРµ прошло).

привет, Nestrujka!!!

Прическу обновила, РјРЅРµ очень нравиться. только РЅРµ привычно РїРѕРєР°, стоит наклониться Рё волосы РЅР° глаза падают)) 

выложу фотки из Суздаля, сможешь оценить стрижку.

Ночь музеев это просто здорово, правда я не была(

куда планируете заглянуть?

Привет, Талочка! Как настроение после праздников?

Я только вернулась от родителей, которые меня усиленно откармливали. Я, конечно, сопротивлялась, но они хитрые, знают, что перед шоколадным тортиком я не устою). Ну и вообще позволяла себе много сладостей... Но и физической активности было достаточно - прогулки, бассейн, аквапарк. Сейчас возвращаюсь к нормальному режиму питания, надеюсь, что лишние калории не задержатся у меня надолго!

Не расстраивайся, что вес на месте, после праздников это даже хорошо, я вот точно набрала за эти несколько дней. Сколько в кг не знаю, но в объемах похудевшие было ножки снова прибавили 1 см. Но я не оставлю это просто так, спорт + правильное питание и все уйдет!

Суздаль - это здорово, там очень красиво! Не злоупотребляй медовухой!)))

А мы собираемся завтра на ночь музеев, думаю, будет интересно.

Как твоя прическа? Обновила?

Этот творог очень вкусно с фруктами смешивать, он удивительно для этого подходит.

Ужин: творог с медом.

очень вкусный творожек для себя открыла!

самое интересное, что маму я отговорила есть этот творог, так как прочитала что из обезжиренного кальций не усваивается.

Всем привет!

сегодня РёР· вредностей было картофельное РїСЋСЂРµ, РЅРµ нашлось РІ кафе РґСЂСѓРіРѕРіРѕ гарнира( Больше так  РЅРµ Р±СѓРґСѓ.

Вечером РёРґСѓ РІ салон, хочу  стрижку обновить.

Что-то я совсем свой дневничек забросила... наверное потому что похвастаться особо не чем... ленюсь, вес стоит...никакой силы воли(

 РЅР° выходные собираюсь РІ Суздаль. подозреваю, что привезу РЅР° память немного лишнего веса.

 РЈР¶РёРЅР°СЋ: творог зерновой Активия СЃ ложкой меда, твороженная запекагка.

Девочки, привет!!!

в выходные я была почти Молодец)

Много гуляла на свежем воздухе, какая же красота на улице!!! все цветет, благоухает)

а как у Вас праздник прошел?

А я вообще пирожки обожаю

�з ревеня мне очень начинка для пирожков нравится. То есть пирожки с ревенем.

Мы на праздниках поедем на шашлык и я решила, что надо приготовить его из рыбы - форель или семгу поджарить на решетке на огне, никакого майонеза, конечно, только соль, перец и лимонный сок. Вкусно и полезно. А так побольше овощей - и на вредное уже не останется сил и места в желудке))). Надеюсь, это сработает).

А вареньем я угощаюсь у родителей, оно у них вкуснючее из разных фруктов, а иногда даже и из овощей - например, из ревеня или кабачков.

немного мотивации не повредит!!!

Эх, кто придумал праздники?(

я еще грешки прошлых выходных не сбросила, так опять пятница)

У меня подруга варит. В прошлом году черничное. Так мне перепадает немного.

а мне очень нравиться, варю небольшими порциями , для души)

прошлым летом, например, сварила две баночки абрикосового джема, а позопрошлым малиновое и сливовое варенье.

Вся квартира наполняется потрясающим запахом... Рекомендую)

Я тоже варенье не варю. � не умею.

Я никогда не варила сама, только мама. Я люблю клубнику замораживать (вишню и сливы тоже, кстати). Зимой достаешь, размораживаешь и делаешь с ней все, что и со свежей).

Р° РјРЅРµ нравиться клубнику взбить РІ блендере (можно СЃ медом можно СЃ сахаром)  Рё этой красотой поливать творог.

А еще уже который год собираюсь сварить клубничное варенье. У кого-нибудь есть проверенный рецептик?

Можно мед. А можно молоко-клубника-банан. � в конце концов от 10 гр сахара еще никто не умер.

Ведьмочка, без сахара? кисленько... я предпочитаю банан+молоко)))

Девочки, привет!

А я первую клубнику превращаю в коктейль - взбиваю с молоком.

Привет! Ты молодец, фрукты - это вкусно и полезно) А сегодня решила побаловать себя клубничой, купила немного. Она пока еще не очень вкусная, немного кисловата, но зато ароматная)

В будни проще правильно питаться - нет особых соблазнов, а вот что на выходных будет - страшно подумать, потому что мы планируем поехать к родителям, а это обязательно тортики, котлеты, шашлык и прочее... � несмотря на всю силу воли, у меня будет "загруз"))). Но иногда это даже полезно, если такой "загруз" всего один день, а потом снова возвращаешься к нормальному питанию. У меня пару раз даже объемы уменьшались после загрузов, поэтому, если я съем чего-то больше в праздники, то не сильно себя ругаю).

перекус  - 2 мандарина, груша Дюшес

ужин - творог зерновой 2%, апельсин.

Вот таклй фруктовый денек получился)

РќР° обед большой фаршированный перчик!  Р’РєСѓСЃРЅРѕ!!!!

Мои наблюдения:

- с приходом настоящей весны и тепла стало гораздо легче выпивать 8 ст. водички

- сублимирую свою любовь покушать на ненаглядном, закармливаю шоколадками

- постоянно отвлекаюсь на Дион

Всем привет!

 Сѓ меня маленькая радость! Вчера съездила Р·Р° георгиевской ленточкой, повязала РЅР° СЃСѓРјРєСѓ! Теперь Рє празднованию 9 мая готова!

еще купила отруби , похожие РЅР° сухарики, огорчает только то что РѕРЅРё соленые Рё вообще чем-то напоминают РєРѕСЂРј для рыбок РЅСѓ,это СЏ преувеличиваю, РЅР° самом деле вполне съедобно)))

Мой завтрак:

2 яйца РІ крутую, 2 финкриспа многозерновых, РѕРґРёРЅ маленький огурчик, 2 тоненьких ломтика Олтермани 17% Рё латте без сахара СЃ молоком 1%  Рё чуть РЅРµ забыла 1 мандарин)

Cпасибо!  Рё тебе!

Талочка,

Да пока нечему особенно завидовать. У меня этот вес уже четвертый месяц, я к нему привыкла и мне кажется, что это много! Основные килограммы ушли как-то очень быстро и не очень напряжно, если интересно, поделюсь подробнее, но в основном - коридор и 1-2 раза в неделю бассейн.

Я сегодня захотела на пробежку выйти, меня новая статья в азазелькином дневнике смотивировала.

До вечера!))) Удачного дня!

Привет!!!Очень тебе рада)

а то у меня тут обычно монолог)))

Моя проблема - переедаю на выходных и про воду забываю((

Бассейн обожаю!!! Сейчас не хожу, как-то не складывается, скоро там вообще воду отключат , и времени за справкой нет сходить ... короче, сплошные отговорки))))

Смотрю на твою линеечку и завидую

Приветик!

Почитала твой дневник) А тебе не тяжело так часто разгрузы делать? Ты вроде бы и так не очень много наедаешь и вредного мало ешь, вот за твикс себя как ругала). Может быть, у тебя дефицит калорий и организм не хочет расставаться с накопленным?

Рђ как Сѓ тебя СЃ бассейном? СЏ просто фанатка плавания, Р±СѓРґСѓ рада пообщаться СЃ теми, кто тоже С…РѕРґРёС‚ РІ бассейн!