Предлагаю ставить опыты на себе

С утра до ночи фасоль с чесноком и перцем чили, заедая сельдерейным салатом

привет!!!

РІРѕ  какие  вас  глобальные  РІРѕРїСЂРѕСЃС‹  волнуют....

Да, кстати, эта клетчатка тоже уже давно бередит мой ум... � чеснок с бобами конечно... Хочешь верь, а хочешь нет

ага, Рё РіРґРµ-то РЅР° РґРёРѕРЅРµ еще была статья, РїСЂРѕ то, что отрицательная калорийность - бред) что РІСЃРµ эти затраты РЅР° переваривание таких продуктов уже учтены РІ РћРЈРњ. РЅСѓ РЅРµ может же организм быть запрограммирован РЅР° питание только хлебом Рё РІРѕРґРѕР№) РјРЅРµ гораздо интереснее РїСЂРѕ клетчатку. РёР±Рѕ РѕРЅР° организмом РЅРµ переваривается, РЅРѕ содержит РІ себе 334 ккал) (РІ гранулах которая) РёС… можно РЅРµ считать?

jill12, рядом с ФМСами всегда есть контроки, которые помогают с заполнением анкет, выдают их, фотографируют, консультируют и т.д. 500 р. по-моему "загран" у них стоит. Если не жалко, можешь к ним обратиться и без проблем... А то весь день в очереди стоять, чтобы бланк взять - бред.

На ДиОне сегодня странная статья

Некоторые ученые предполагают, что поскольку некоторые продукты медленнее перевариваются организмом, то РІ СЂРµР·СѓР»СЊС‚ате РёС… СѓРїРѕС‚ребления возникает отрицательный баланс калорий. Другими словами, организм сжигает больше калорий РЅР° РїРµСЂРµРІР°СЂРёРІР°РЅРёРµ продуктов СЃ РѕС‚рицательной калорийностью, чем такие продукты содержат РІ СЃРµР±Рµ.

Например, если РІ РѕРґРЅРѕР№ РјРѕСЂРєРѕРІРєРµ содержится 10 РєР°Р»РѕСЂРёР№, РЅРѕ РґР»СЏ ее РїРµСЂРµРІР°СЂРёРІР°РЅРёСЏ необходимо 12 РєР°Р»РѕСЂРёР№, то СЃРєСѓС€Р°РІ эту РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ, ты РїРѕС‚еряешь 2 РєР°Р»РѕСЂРёРё. Однако РїРѕ С„акту это РЅРµ Р·РЅР°С‡РёС‚, что РІ РјРѕСЂРєРѕРІРєРµ содержится −2 РєР°Р»РѕСЂРёРё. Просто РІ СЂРµР·СѓР»СЊС‚ате ее СѓРїРѕС‚ребления, ты С‚еряешь калории.

...

Среди овощей Рє РїСЂРѕРґСѓРєС‚ам СЃ РѕС‚рицательной калорийностью относятся спаржа, свекла, брокколи, капуста, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, цветная капуста, сельдерей, перец чили, огурец, чеснок, Р±РѕР±С‹, салат, лук, редиска, шпинат, репа, цуккини Рё С‚.Рґ.

Среди фруктов Рё СЏРіРѕРґ Рє РїСЂРѕРґСѓРєС‚ам СЃ РѕС‚рицательной калорийностью относятся: яблоки, черника, канталупа (СЃРѕСЂС‚ дыни), клюква, грейпфруты, лаймы/лимоны, манго, апельсины, папайя, персики, ананасы, малина, земляника, арбузы Рё С‚.Рґ.

Приветы!

А на сайте анкета только на новый паспорт, а мне надо детям старый сделать... и ваще я не понимаю, как на мелких анкету заполнять...

обжираловка) до нового года 40 дней) взвешиваться кто будет?)

Джиллиан и есть.)

Сегодня родители уезжают, у нас с мужем суши-обжираловка будет

неа) а что за зверь такой? типа Джилиан?

�ринки, а вы не пробовали анкету на сайте gosuslugi заполнять или распечатать хотя бы?

dipsykate, если бы не на морозе открытия ждать...

Ничё, прорвёмся! В понедельник получаю ещё один перевод паспорта, во вторник уже должна сдать документы наконец-то!

А потом сажусь на 30 Day Slim Down

а там я что-то бланков не увидела. написано, что заходите на сайт фмсмосква и внимательно читайте интрукцию) и пошлины одуреть... 1000 р за старый, 2500 за новый

�риш! Мне тожа надо паспорт делать! Пошли вместе!! Ты уже анкету взяла для заполнения?

Тина, афигеть.Аможет делай как Джилл, ложись в 10 вечера, просыпайся в 4.30 и будешь первая в очереди ..)))

могу тебя обрадывать, что в засранции таже фигня...правда еще в очереди чувствуешь себя белоснежкой в префектуре...там одни чернокожие и арабы.

привет! да уж, весело. я тоже недавно зашла в наш паспортный стол, загранпаспорт пора менять, а там сломанная электронная очередь, какой-то непонятный список, где фамилий в три раза больше, чем стоящих людей... не хочется что-то туда) а надо... а зимы пока что не планируется. минус 5 максимум на следующей неделе)

Привет! Ну и заботы у тебя, кошмарики!

Не хочу зиму! Мое зимнее пальто еще в магазине!

аленочка72, такие вот там порядки... Мне туда ехать около 2-ух часов, чтобы приехать к открытию, нужно часов в 6 вставать, а это откровенно выше моих сил... Тем более что в 9 там УЖЕ очередь, и принимают они ну ооочень медленно... Где-то минут по 40-60 на одного человека. Сегодня вот вышла из дома в 9, приехала туда в 11-20, а зашла только за 20 минут до закрытия - была последней, кого приняли. Опять весь день в очереди. А там такая дыра, что рядом даже никаких кафешек, только Пятёрочка А люди в очередях ушлые и недовольные - куда-то ехать чтобы покушать и пописать, рискуя потерять очередь, совсем не хочется. Я приезжаю домой - так накидываюсь на бутылку с водой, будто неделю в пустыне прожила

Но вместе со мной сильно беременная девушка ждала - вот кому было реально хреново наверное, мне грех жаловаться... Там ещё дуууушно, и очень нервно Все ругаются: кто с друг другом, кто на чиновников, кто на жизнь... Развлекуха!

А в обеденный перерыв пошла к нотариусу копию заверить. В приёмной пристал какой-то извращенец, давай мне морали про секс читать - про мужиков, которые все изменяют, про баб в деревнях, которые "рады, если их хоть раз в месяц муж-алкаш трахнет" и про его подчинённых возрастом около 40 лет, которые ВСЕ сейчас разводятся. Очень навязчивый мужик, но посмешил.

Сегодня "обедала" наверное литром харчо, бутербродами с паштетом и миндальным печеньем. На завтрак было то же самое, только без харчо.))

Так резко похолодало кстати. Муж говорит, что на следующей неделе -20 будет А мои зимние сапоги в Литве!!!

РўРёРЅР°!РґРѕР±СЂРѕР№  ночи!

Р°  что  ты  столько  времени  РІ  очереди  стоишь?

У меня из-за этих дурацких очередей в ФМС всю неделю получается только позавтракать в 9-10 и поужинать в 7-8... В лучшем случае днём перекусить бананом или яблоком... �бо когда весь день нет доступа к туалету, особо не пообедаешь. Какой там фитнес, что вы! Я даже не взвешиваюсь уже.

Надеюсь, что это пойдёт на пользу если не ЖКТ, то хотя бы фигуре

Она писала, что таких зажоров у нее было НЕСКОЛЬКО! Тьфу, ну где ж я ее читала то!

Ого, 10 тыс это жёстко... Явно какое-то эмоциональное растройство...

>1,5 кг сырокопченой колбасы

Кстати вполне реально съесть за день, 10 тыс, упасть... Модели какой-нибудь на месяц хватит

Пыталась составить меню на сайте Макдональдса, чтобы его реально было съесть 3 раза в день и размером больше 3000 ккал - не получилось Максимум вышло на 2700

Биг Тэйсти, большая картошка с майонезным соусом, большая кола, маффин и коктейль

Мой рекорд из зарегестрированных - 4 000 кк и то с трудом влезло. Конечно шоб весь день жрать шоколад и заедать салом это надо луженый желудок иметь

Не могу найти темку, где эта девушка записалась, вроде она тогда постройнела, а обжираловкой опять набрала

10 тыщ кк, фи) всего 18 шоколадок или 1,5 кг сырокопченой колбасы)

10000 РљРљ!!!мамочка!!!интересно  Р°  сколько  эта  девушка весила???

всем  привет!!!

Весь фастфуд содержит очень много натрия! А он задерживает воду. Даже если в калории уложилась, то соль тебе не даст отвесить.

Делай каждую неделю разгруз и взвешивайся тоже один раз в неделю сразу после него - тогда будешь маленькую цифирь видеть

Я тут прочла, что девушка за день наедала на 10000 калорий! ДЕСЯТЬ тысяч! Караул!

>Разгрузы после обжорства не одобряю

Я сама не одобряю.)) Но так мне тошно было от еды. А теперь каждую неделю нужно будет не разгрузы делать, а не делать загрузов по 3 тыщи ккал...

Вес 59,5 - пиииипец Я уже не знаю, что с собой делать, чтобы больше не видеть этих цифр. Скоро руку отпилю. �ли лучше ногу - она больше весит

Мне тоже конфеты за хорошее поведение давали, но я не могу сказать, что я так сильно к ним привязана. Мне больше нравятся всякие пирожки и пирожные, печенье и химозные рулеты... Но когда начинаю конфеты есть - остановиться сложно. Они такие маленькие - не дают полного удовлетворения! Хочется весь рот ими набить и чай цедить

Вчера в ФМС 5 часов в очереди стояла - думала, ноги отвалятся, так гудели... Потом встретились с мужем в ТЦ, я поела в Сабвэй и попробовала крошку-картошку. Утром съела свой традиционный сендвич, а вечером дома гранат - вот и весь мой богатый рацион на вчера (откуда привес, ссука?!) Потом ещё 30 минут ждали автобуса и в автобусе стоя ехали, потому что людей было много. Ноги деревянные просто... Запланированный фитнес конечно не получился.

Приветики! Разгрузы после обжорства РЅРµ РѕРґРѕР±СЂСЏСЋ  Теперь тебе надо будет каждую неделю разгрузы делать, что Р±С‹ минимальный вес был РІСЃРµ меньше Рё меньше

А я люблю все шоколадные конфеты! У меня к ним прямо болезненная страсть, вот что значит запрещать детям кушать столько сладостей, сколько хочется и выдавать их за хорошее поведение! Во взрослом состоянии зацикленность на сладком возникает

приветы!!!

Р°  СЏ  равнодушна  Рє  птичьему  молоку....повезло.

а я мороженое птичье молоко один раз купила в ашане, вкусняшка) замороженное суфле, которое даже не тает) и сырки глазированные есть птичье молоко, тож суфле. они наверное поменьше весят

Ага, а в понедельник на ночь можно нажраться конфет "птичье молоко"

Зачем одна штука весит 40 г, если они такие вкусные?

Тин, а ты это хитро придумала) в предпоследний день разгрузы делать, чтобы на следующий день получился минимальный вес недели, а потом уж новая неделя

Тин, да я сама хочу узнать, что за кольцо )))

Мне понравилось, муж одобрил. теперь будем искать ))

занимаюсь визуализацией!

СЏ  считаю  что  пофиг  какая  система  отслеживания  веса.самое  главное  что  Р±С‹  радовала!!!(РЅСѓ  Рё  без  ущерба  для  Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ!!!)

аленочка72, dipsykate, спасибо-спасибо!

Кать, а что за кольцо на аватарке?

chita, слежение за медианой меня тоже очень расстраивает.))) А так будет мотивация и к чему стремиться - буду знать, что эта цифра скоро станет постоянной и она достижима. Это в теории так, что на практике будет - посмотрим.)))

приветики!!СЃ  минимальным  красивым  весом  тебя!!!

ну неадекватно ж за минимальным весом следить) вот представь, что одну неделю ты выспалась, не ела ничего "клетчаточного" (ну и слово ), пила какой-нить зеленый чай аля мочегонка.. и у тебя минимальный вес один. а на следующей неделе ты просто все делала правильно, а минимальный вес будет больше. ты ж расстроишься и решишь, что толстеешь)

поздровляю!!!!!

главное настроится позитивненько!!

Минимальный вес недели 58,7 При средней калорийности рациона 1560

Он не как наказание, а как реабилитация был.)))

поздравляю) еще бы он у тебя запланированный был, а не как наказание после обжорного дня)

Вы не поверите! Я первый раз в жизни выдержала разгруз до конца! � вес сегодня ну очень порадовал - вернулась к допиццевому 59,1