Вот такое платье себе взяла на корпоратив, оно ОЧЕНЬ простое, ну и пусть..., зато в нем я комфортно буду себя чувствовать и двигаться.. Правда на мне оно подлиннее, на ладонь.

На спине вырез, примерно на 1/3 спины.

Одену его с тоненькими колготками с люрексом.. + бижутерия сверкучая

+ клатчик атласный, может даже этот..

+ может быть возьму вот такие туфельки

Хочу купить себе.. бюстгальтер Wonderbra Full Effect Gel Push Up

Он увеличивает объем груди в 2 раза.

Хочется да колется..

LOKsweet пишет 23.11.2011 в 09:46 (ссылка):

Привет, Оль))))

Жизнь нормально, все по прежнему..

Платье купила простенькое, черное, с проблесками люрекса, позже может выложу, просто с работы пишу..

С фигурой ужас что творится, поправилась, потому что ем как на откорм ((((

muttaqia пишет 23.11.2011 в 00:06 (ссылка):

 РЇ Р±С‹ СЃ удовольствием, ты РјРЅРµ ссылчку СЃРІРѕСЋ РІ контакте РєРёРЅСЊ ))))

muttaqia пишет 19.11.2011 в 17:16 (ссылка):

 Р¤РёР·РёРє С…РѕСЂРѕС€ еще Рё тем что РѕРЅ работает над всем телом, Р° РІРѕС‚ "Ножки" приемущественно над РЅРёР·РѕРј..

Но когда я делаю "НОЖК�", то прилагаю этом очень много усилий , "делаю изо всех сил", как говорится)))

Если СѓР¶ сжимаю ягодицы то РЎР–Р�РњРђР® РёС… наколько, насколько СЌС‚Рѕ максимально возможно, потому что никто меня РЅРµ тропит Рё СЏ РјРѕРіСѓ делать упражнения РІ своем ритме..

А в Физик иногда можно и не уследить за техникой, т.е. конечно нужно стараться, но не всегда получается, по крайней мере у меня..

�менно пэтому я и считаю "Ножки" сложнее..

+ на нижняя часть там зайдествована больше, а она у меня самая проблемная..

А вообще я очень Физик люблю и с нетерпением жду следующей части.

Viki_bekhem пишет 20.11.2011 в 10:36 (ссылка):

Спасибо, Анечка)))) 

Всем приветы)))))))

Как у меня тут инетерсно!!!!!

Спасибо девочки, Катя, Мадина, Вы усторили мне настоящую экскурсию))))))

Да, Оль, я дизайнер. Вторая фотка - это крепость на горе, от туда сверху еще центральный пляж виден с косой.

Привет!

девченки, как интересно! Фотки хорошие - но я не удивлена, Кать, ты же вроде дизайном занимаешься, так что как минимум эстетический взгляд на вещи присутствует)))

Алия, как жизнь? как фигура к нг и как платье? Выбрала что?

нет развалины мечети то я узнала а вот самая последняя где бело голубые дома что то не поняла...

я пробовала тебя добавить пишет ошибка ты мне напиши там свое имя я тебя с удовольствием добавлю))ты есть на одноклассниках?у меня там есть кое какие фотки если интересно раньше на файс бук были но я стр удаляла((если есть добавь меня как Мадина Зайд)

ну Алиюшь прости))развели мы тут дискуссию)))))))ты тоже если есть добавляй меня)как ты? как сынок?

Спасибо!

Что касается Рабата, то это центр города 1 фото - Рабат_Мечеть Хасана 1150 г.н.э. (это древность еще шикарно здесь выглядит!!!), 2 фото - Рабат_Крепость Шеллах. (очень, кстати, милое местечко. Но только побродить) Жить я бы там не хотела)))

Цель поездки и тура - познакомить туриста с историей Марокко.

Если интересны все фотки, то можешь добавиться ко мне в друзья, там их много)

слушай ну фотки у тебя классно получились)но я что то смотрю рабат там такие развалины ... вас видимо водили только там где всякие развалины где что то старое осталось я даже не знаю где это...я вообще часто смотрю по 1 каналу показывают Марокко и почему то тоже всегда показывают бараки развалины даже некоторые вещи не знаю где берут)но с др стороны это видимо как для туристов так как например что им показывать европейские постройки и т д

Алия, я знаю, ты все видела в контакте) Но, надеюсь, это поднимет тебе настроение. Красиво!

Моя любимая!

Р­СЃСЃСѓСЌР№СЂР°

Касабланка

Мекнес

Фес

Маракеш

Рабат

Рабат

не говори) надеюсь Алия что ты не в обиде что мы в твоем дневничке)такую дискуссию развели)))

а вы не зимой были?или осенью?потому что я что то дождей каждый день не припомню...а в пустыню местные кто путешествуют ездят только зимой потому что летом конечно))кстати вы случайно не в рамадан были? хотя может и от района зависит вот мы раньше жили у его родителей там район вилл и ты знаешь в 8 вечера уже вообще никого нет на улицах а подружка у меня живет в популярном районе так там наоборот после 8 вечера только выползают)во время поста так вообще весь день спят и ночью начинаютсп хароводы)))

да мне тоже очень нравится Эссовейра особенно для тех кто серфингоом занимается вообще рай)еще мне нравится что там можно купить разных рыбок которых я даже на картинках то не видела)

я в Марокко уже 4 года, сначало работала с мужем а потом после родов стала сидеть с ребенком)в этом году вот пробовали ее в школу отдать но она даже 2 недели не отходила...в общем мы ее забрали состояние у нее было не очень так что даже не обсуждалось что ей надо отдохнуть...да и денег с этой школой много потеряли(там не возвращают все что оплачено))поэтому снова дома)вот хотим попробовать еще раз после нового года а там как получится)))но я если честно за это время очень устала и сейчас работать точно не хочу если ее в школу отдам то сауны бассейны и т д )в общем планов много надо именно восстановить психическое и физическое состояние)))тут как то не очень принято с внуками сидеть особенно в нашей семье)так что за всее эти почти 3 года я ни разу никуда сходить одна не могла везде с доченькой)а вообще планирую заняться чем нибудь обяззательно так как дома оказалось очень тяжело сидеть)))

давай фотки)болтаем болтаем)а так хоть Алию порадуем))я потом тоже поищу что посимпотичнее и скину мож тогда в своем дневничке))но знаешь с дочкой у компа сложно)))

Ммм... Спасибо за приглашение! Очень мило)

А я, к сожалению, на север не попала. По центральной части путешестовала. Мне очень понравился Марракеш! Он не смотря на аутентичность, очень современный и стильный город! Я была в восторге. � люди продвинутые, девченки в миниюбках на скутерах))) Короче, крутой город. А сколько я вилл и частных резиденций умопомрачительных видела в журналах, что под Марракешем стят! Обалдеть просто! Короче, Марракеш рулит! А в Агадире мы столовались несколько дней. Были на поборежье, в туристический центр ходили, были даже в старом городе. Хрень какая-то))) А отель нам очень понравился! У нас номер на террасу выходил прямо на набережную, и сама гостиница достойная Agadir beach Club. Еще очень Фес понравился. Старая часть. У меня очень красивые фотки там получились)

Меня поразило то, что на побережье не жарко и дожди каждое утро.))) � жуть, как жарко, в глубине материка! В пустыню я даже не совалась. Кто ездил, вернулись в расплавленных кроссовках))))))))) В Рабате жили в центре, поэтому вышли вечером погулять и я просто очень удивилась, что народ в 23 часа тусит с маленькими детьми на улице))) а магазины-то не работают! и что делать? А потом до меня дошло, что ночь - это единственное время, когда на улице комфортно и можно подышать свежим воздухом. Мне Эссуэйра, кстати, весьма понравилась. Очень миленький небольшой городок) Лапусечка такая! Чайки там ТОЛСТЫЕ! � стоянка голубых лодок - загляденье!

А ты давно в Марокко? Домохозяйка или тоже работаешь? А муж местный? А как тебя зовут?

Аль, ни че, что мы тут разглагольствуем? Хочешь, я тебе фоток кину из Марокко собственного изготовления?

ну да ты не так давно была)сейчас в Агадире оченькрасиво сделали набережную в Касабланке тоже старались но набережная получилась ужастная но сейчас по всему берегу идет огромное строительство так что думаю будет красивее заказали из франции трамваи но сейчас это не город а руины...раздолбали все...ездить не возможно в принципе ходить тоже((но вообще насчет Касабланки я конечно согласна самый грязный и вонючий город Марокко так как все заводы здесь...поэтому в итоге Рабат и сделали столицей...там сейчас довольно хорошо)если вы еще поедите свистните нам мы вас прокатим где надо)но вообще мне лично понравился очень Тетуан Медельт и вообще города севера там очень чисто и красиво как будто и не Марокко вовсе люди там намного светлее вообяе на улице не понятно кто иностранец кто местный)

Насчет порше)сразу уточню а то я не правильно написала)))мы там в салоне машину покупали намного поскромнее))просто продавщица нам поведала что все говорят кризис кризис а машинки то покупают)

насчет бедного населения особенно в касабланке там сейчас в основном те кто приехали из деревень они даже не то что бедные а они так жить привыкли грязные чумазые строили себе картонные домики и теперь требуют квартиры))поэтому мне честно говоря больше всего приглянулся север там люди образованные даже не богатые все чистые воспитанные

я если честно очень рассчитывала на то что мы переедем из Касабланки но муж боится что с работой в других городах будут проблемы(

а тебе в агадире и маракеше тоже не понравилось?

а насчет нашего кремля)ну это не оспоримо)да и вообще в Москве красиво конечно)но в Москве и уровень жизни другой в Марокко например смотри пенсии получают только те кто работали на гос работе но если честно у них пенсии не маленькие тогда было 6000 дх это около 20000 руб даже в Москве сейчас столько не платят...зато если у тебя не было своего бизнеса или накоплений и ты не работал на гос предприятии то у тебя вообще ничего не будет...я честно говоря даже не знаю как они живут...но говорят они рожали детей побольше это значит как гарантия на старости хоть кто то поможет...это при том что медицины тут бесплатной тоже нет ... вот только недавно стали делать...раньше были хорошие гос школы сейчас в эти школы даже бедные стараются не отдавать образование очень дорогое...мы за садик дочке платили 2000 дх за год страховка это примерно 6000 руб плюс столько же каждый месяц за школу плюс питание и транспорт и книжки и все остальное за свой счет это скажу далеко не самая дорогая школа и это по русски садик чем ребенок старше тем дороже...поэтому даже страшно думать как жить людям на зарплату...поэтому многим проще ребенка с собой на работу бррать чем вот так выучить (а в россии считай 9 классов это обязательное да еще и бесплатное образование...если я даже в москве за ребенка буду столько платить с нее будут пылинки сдувать а тут....даже нету программы одинаковой

Я была в 2008 в Агадире, Эссуэйре, Кассабланке, Рабате, Фесе, Маракеше и еще куче маленьких деревушек. Ну, не все в черных одеяниях, конечно, но вот сильно красивые девушки именно в черном. А то что цвета тканей кричащие, это я согласна. Видимо, ты в богатый слой населения попала, раз порш покупаете))) А нас по частным дворцам и резаденциям не возили. То, что достопримечательности богатые - это да, но и у нас кремль дай бог каждому! А простые люди очень просто живут, мне показалось. � мрамора на полу я в домах не видела) Я же говорю, что два кардинально разных слоя населения не встречаются. Ты как родилась в обеспеченой семье, так в таком состоянии и продолжаешь жить. Но есть и другая сторона, которую видела я. Тебе видней, ты же там живешь, а я только мимо проезжала. Но вот впечатление остается именно такое) А то что люди неприветливые... Ну так ты-то туда жить приехала, тебя и принимать соответственно нужно, а я-то туристом была. А туристам там не особо рады) Ха, я бы во дворцах бы с удовольствием потусила и в мраморных бассейнах бы поплавала!

Я от Касабланки вообще в ужасе была! Если бы не их мечеть, то ваще ужасный город! Неуютный абсолютно, высотки понатыканы серые, грязные, неприветливые. Улицы огромные, народа куча! Такой техно город, типа бывшего Екатеринбурга. (Екб теперь красивый стал, пальцы гнет, все-таки президент поддерживает) А понравился мне Рабат, Фес и МАРРАКЕШ!

В общем, стоит вам задуматься над лицом, который вы представляете миру))) Уж так получилось...

а где именно ты была? и не знаю сколько лет тому назад?потому что то что ты пишешь про черные одеяния скорее всего эмираты или не знаю тут абай вообще нету одевают их только в бедных районах...а мароканская одежда как раз наоборот очень яркая и к слову очень дорогая все вышивки и ткани это ручная работа крученый шелк и т д а праздничные платья так вообще самая дешевая ткань от 100 долларов причем там вообще кричащие цвета поэтому даже не знаю где именно ты была...Насчет людей вообще странно что ты пишешь я когда только приехала была вообще поражена на сколько они доверчивые простодушные и всегда рады гостям у них никогда не предупреждают и т д но это мое впечатление после москвы...где люди реально закрытые довольно злобные но может если сравнивать с маленьким городком или деревней то может и не так)

но вообще напиши где ты была? потому что то что я читаю меня просто поражает)особенно насчет не богатой страны мы недавно покупали машину и нам продавщица сказала что в мире пока продано только 3 модели порше каен и 1 из них как раз в марокко нет ну тут много бедного населения и безграмотного но это популярные районы и туда вообще те кто даже более менее обеспеченные не ходят а в центре да и вообще в нормальных районах в кафешках))сидят еще и дети)женщины и даже бабушки)))насчет мужчин даже не знаю что тебе сказать они тут тоже разные бывают и светлые и голубоглазые поэтому не знаю...насчет экзотических фруктов то они продаются в супермаркетах а на рынках продаются овощи по сезону натуральные без всяких нитратов и т д а в магазинах такие же как и в россии яблоки в которых не бывает червяков и т д

я например в Москве жила и родилась в центре семья у меня довольно обеспеченная но если честно таких условий как тут у богатых в россии я не видела у них километровые земли с бассеинами с павлинами в садах там шикарные виллы где все отделано мрамором и т д и даже те кто не на столько богаты живут в прекрасных резидонсах с садиками бассеинами и т д я если честно такого в москве не видела в москве очень богатые те что на рублевке да но их единицы а остальные квартирки...я не говорю про панельные дома малометражки и т д мне кажется тут у человека среднего класса намного лучше условия единственное с чем я согласна так это с тем что именно бедных на самом деле много

Привет! А я была в Марокко. Достопримечательности очень красивые! Но, мне люди не понравились. Очень закрытые, недоверчивые, и т.д. Мужики ваще странные))) Вечно тусят днем в кафешках и потягивают мятный чай. А чем женщины в это время занимаютсЯ? Мужчины страшненькие (не в моем вкусе), девушки некоторые красывые, очень белокожие, с идеальным макияжем. Но все в черных одеяниях. Фруктов экзотических мы на рынке не видели. Все как в нашем магазине - обычный набор. Страна не богатая. Люди, соответственно, тоже. Очень сильный разрыв между элитой и бедняками. В общем, противоречивые впечатления( Один раз съездить можно.

Lyusha пишет 19.11.2011 в 10:51 (ссылка):

спасибо!

я мельким заглядываю, у тебя тоже масса дел и перемен, на мой взгляд все уже идет к лучшему!!!!!

ну как тебе сказать в Марокко как везде в принципе есть плюсы и минусы но как по мне так плюсов больше во первых овощи фрукты круглый год натуральные во вторых есть и средиземное море и атлантический океан есть где жарко и где снег есть горнолыжный куррорт города для серфиров и тд да еще конечно сахара верблюды много натурального ручной работы и т д но в нашем городе не бывает сильно жарко и сильно холодно...но зимой в домах очень холодно ... вообще если есхать именно в турестические города то человеку как туристу врятли что то не понравится )

в общем я тоже решила остановится на фозик и еще буду чередовать как раз с прогой на руки и с др на ноги как раз получится довольно хорошо и не надоест)

но ты знаешь как по мне так мне показалось физик сложнее ножек нет?

привет, Алия!дела по-разному, питаюсь как попало и ругаю себя за это, но хоть спорт не бросаю...все таки занимаюсь дома...завтра надеюсь порадовать себя украшением на выставке мир самоцветов, а вечером иду на ДР в сауну...если честно, ни разу не была в сауне

Отчеты

17.11.2011:

* Физик 57

18.11.2011:

* Физик 57

РЇ уже замучилась искать себе наряд РЅР° Новый РіРѕРґ....., хочется чего-то  красивого, РЅРѕ РїСЂРё этом РЅРµ слишком кричащего, чтобы потом еще РіРґРµ-РЅРёР±СѓРґСЊ пригодилось.. Еще нужно учесть некоторые ньюансы - глубокое декольте Рё длина ниже колена РјРЅРµ РЅРµ РёРґСѓС‚....

Вот такое еще есть...

Я и сама не знаю сего я хочу, а остался всего месяц и это будет очень масштабное мероприятие...

В последнее время стали проскальзывать мысли о том, чтобы опять посветлеть малость (это я про волосы), но пока не уверена..

Ну вот наконец-то и начались выходные....)

Устала очень за эту неделю..

День рождения сына который мы собирались отмечать с друзьями в эту субботу мы решили перенести на неделю, потому-что вся местная малышня заболела...., плюс, к тому, же через неделю будет день рождения у мужа...

Поэтому так даже лучше будет, объединим два в одном))))

Планы на выходные домашние - уборка, уроки, в вс. может быть выберусь в центр..., еще нужно хотя бы разочек позаниматься фитнесом..

На улице самая настоящая зима, много снега, -6 градусов...

Муж поехал апгрейдить наш комп, а точнее практически покупать новый.

Viki_bekhem пишет 18.11.2011 в 14:08 (ссылка):

Спасибо большое, Анечка!!!!

Я за тобой иногда наблюдаю))

Ты просто супер-умница, работы у тебя очень интересные!!, да и ты сама не стоишь на месте, жизнь бьет ключем)))

Желаю чтобы дальше было только лучше, ты этого заслуживаешь))))))))

muttaqia пишет 17.11.2011 в 15:31 (ссылка):

Спасибо, Мадина))

Я стараюсь, надеюсь не сойти с верного курса!!!

muttaqia пишет 17.11.2011 в 15:31 (ссылка):

Как здорово..., Марокко....!!!!! Сразу же возникают ассоцияции с арабской сказкой.., огромные базары и мелкие лавочки с шикарными коврами и необычными фруктами.., красивые девушки в струящихся нарядах.., запах апельсинов и пряностей...

Но это все мои фантазии...

А как там на самом деле?

Да..., "ножки" на самом деле сложная программа, если выполнять ее правильно и с полной отдачей.

В "Abs and Arms" упор идет на руки и пресс, можно иогда и его добавлять в свой граффик.

Пока команда Физик выпустила только 2 части, но третья уже на подходе )))) Жду ее!!

Пулька пишет 17.11.2011 в 06:55 (ссылка):

Юль, спасибо))

Надо будет попробовать!

Как поживаешь?

хорошего дня!

я уже 4 года живу в Марокко) так у нас тут вместо увлажнителя воздуха))стоят осушители)))влажность очень большая)можно каждые 3 часа по ведру воды убирать))))плюс у них в домах все сделано плиткой полы стены если побогаче то мрамор так что в доме реально как в морге)))

ну ты знаешь раньше я ножки делала где то мес 5 назад может больше мне довольно тяжело было...а насчет физик я тоже так подумала что буду лучше его чередовать) ты кстати не знаешь на что тренировки Abs and Arms ? а сколько всего есть этих физиков 2 да?

ты там держись я смотрю у тебя такой убойный график вообще....5 утра это совсем круто...я даже удивляюсь как ты успеваешь еще спортом заниматься ты молодец держись

привет, Алия!на будущее про стирку пуховиков. мой дядя стирал свой пуховик с маленьким секретом, и он остался такой же пушистый!секретик этот заключается в том, что в машинку вместе с пуховиком закинуть 3-4 теннисных мяча!

В последние дни совсем ничего не успеваю..., все бегом, ни уборки не получается, ни готовки, ни уроки толком не могу сделать с сыном..... + не высыпасюсь катастрофически (((

Вот и сегодня поздно лужусь, уже почти 00:00, а вставать нужно в 5:00, фитнес + пуховик рассправить надо и погладить, я его постирала пару дней назад и он свалялся.

До связи...

Отчеты

12.11.2011:

* ничего

13.11.2011:

* Физик 57

14.11.2011:

* Физик 57

15.11.2011:

* ничего

16.11.2011:

* Физик 57

Привет, Мадина!!!

Как ты поживаешь?

Сыночка поцеловала, спасибо)))

День рождения отметили в узком кругу родственников, неплохо посидели, съедено было немало...

muttaqia пишет 12.11.2011 в 16:26 (ссылка):

Ну я особо не интересовалась такими тренировками, так как до беременности и во время нее фитнесом практически не занималась...Вообще вскользь где-то читала отзывы о разных программках, но уже не помню о каких..

muttaqia пишет 15.11.2011 в 14:46 (ссылка):

Ну мне Лотта тоже не кажется сложной, мне нравится из этого "метода Лотты Берк", пожалуй только 30-минутка на ягодицы..

Я бы на твоем месте лучше Физик оставила, или хотя бы экспресс-Физик..., тем более можно чередовать 1-й и 2-й Физик..

Во 2-м Физик есть 30-минутка на ножки, вроде неплохая ;)

У нас погода снежная, -7, -8 градусов...

Дома жарища, воздух сухой, кожа сохнет, даже увлажнитель воздуха не спасает.

Мадина, а где ты живешь?

Алия привет как у тебя дела? ты куда то совсем пропала) как отметили день рождения сыночка))поцелуй его от меня)

ты знаешь хотела у тебя спросить у меня вчера времени не было на тренировку по физик и вообще я думала может через день физик и день ножки от лотты берк так вот вчера делала ты знаешь не то что не вспотела а даже не заметила фактически немного на пресс разве что...так вот стоит ли делать тренировку если она легка или может у лотты пропустить 1 часть...просто мне хотелось бы делать часовую через день но те дни тоже не хочу что бы были пустые хотела заполнить чем то по короче в итоге сдалала 30 мин ножки решила добавить бонус в 10 мин тоже не особо но посложнее наверное или уже подустала)получилось 40 мин физик на 17 мин длиннее но зато сложнее может тогда и не надо заменять?просто так хочется к новому году ну хотя бы 49 кг...а мне кажется мышцы тяжелее вот и боюсь делать каждый день...как считаешь?

как у вас с погодой? у нас сейчас немного похолодало где то +14 дождя нет но как то все равно противно...зато в домах дубак страшный ... у меня уже тапочки как унты)))я даже в них занимаюсь спортом а то ноги сводит от холода...у нас дома без отопления))и все блин каменное))))

но вообще мне очень понравился физик и я почитала их рекомендации там как раз можно еще чередовать и дополнять по пол часа раз в неделю это что бы и организм не превыкал и для разнообразия опять же хорошо но не знаю потяну ли я с дочкой столько))а у тебя нету каких нибудь ссылочек на тренировки во время беременности?а то мне бы не хотелось терять форму как в прошлый раз((

ты молодец машааллах я смотрю ты снова вошла в график и даже работая продолжаешь свои тренировки)

да неделька у тебя предстоит будь здоров...но ты держись и упры свои не бросай)особенно с днюхай желаю тебе побольше сил что бы не съесть лишнего))

а я ты знаешь все таки решила вернуться к подсчету калорий так как вес у меня так и стоит и не падает и вообще хоть он и не меняется мне даже кажется что я поправилась(((