Все Рецепты

Вторые блюда

Овощи (в пароварке)

Информация:

Автор: IraPiter
Время подготовки: 10
Время приготовления: 20
Количество порций: 13
Тип: Вегетарианские рецепты

Ингредиенты

Овощи. :))) Кто какие любит.

Ингредиенты из рассчёта калорийности:

Чеснок (10 грамм)
Картофель (787 грамм)
Морковь, свежая (87 грамм)
Огурцы (грунтовые) (111 грамм)
Помидоры (томаты грунтовые) (147 грамм)
Кабачки (156 грамм)
Перец сладкий (паприка) (159 грамм)
Лук, молодая зелень, верхние части только (80 грамм)

Отлично (5 из 5)

1 голос

На 1 порцию (118.2г):

Калории: 62

Жиры: 0 г.

Углеводы: 13 г.

Белки: 2 г.

полный состав

Как Приготовить

Все овощи уложить в пароварку слоями. Картошки в сыром виде - примерно 50%, остальные пропорции не принципиальны и на состав готового блюда влияют незначительно. Получается очень сочно и вкусно, как при жарке, но без масла (с варкой не сравнить). Здесь 1 порция = 100 граммам готового продукта.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

По событию:

Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:

Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:

Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Без сахара