Моя Поваренная Книга Все Рецепты  





Вторые блюда
Котлеты паровые

Информация:

Автор: IraPiter
Время подготовки: 15
Время приготовления: 25
Количество порций: 15
Тип: Низкожировые рецепты

Ингредиенты

Свинина, говядина, куриные грудки в любой пропорции (здесь взято 430, 240, 240). А также яйцо, лук и зелень, как в любых котлетах.

Ингредиенты из расчёта калорийности:

Яйцо целое (50.0 грамм)
Лук зеленый (перо) (31.0 грамм)
Лук репчатый (64.0 грамм)
(241.0 грамм)
Свинина, свежая, филей, вырезка, только отделимое постное мясо, необработанная (431.0 грамм)
Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, сырые (240.0 грамм)

Состав:
На 1 порцию (70.5 г.):
Калории:  84.9
Жиры:  2.9 г.
Углеводы:  0.4 г.
Белки:  13.7 г.
полный состав

Как Приготовить

Смесь постной свинины, говядины и куриных грудок придает котлетам замечательный аромат, а также они имеют небольшую калорийность. Рубленое мясо смешивается с яйцом, луком и зеленью, готовится в пароварке. Не для любителей жирного, котлеты получаются очень постные.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 4577
Город: Ростов на дону
Diet-Почта

9-ое февраля 2010   17:44
Эти котлетки очень даже ничего-будем готовить.
 
Diet-Баллов: 41679
Город: Архангельск
Diet-Почта

9-ое февраля 2010   10:16
Угу, я тоже такие котлетки люблю и часто делаю:-) Вообще смесь мяся себя хорошо зарекомендовала в любых мясных блюдах- в котлетах, в пирожках, в холодцах...:-))
 
Diet-Баллов: 565
Diet-Почта

17-ое сентября 2009   15:19
Отличный рецепт! Спасибо!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань Участником Проекта!
 



Здоровый рецепт
  Салат из белокочанной капусты
Капуста белокочанная - 423 г Уксус - 26 г Масло арахисовое - 9 г Соль, перец - по вкусу
 
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009-2010 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.