Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
семга в духовке

Информация:

2009-10-12 Автор: Катя31
Создан: 12.10.2009 (2009-10-12)
Количество порций: 6
Событие: День Рождения
Русская кухня

Ингредиенты

Семга
приправа для рыбы 1 ч.л.
соль
перец
майонез
сок лимона 1/2
оливковое масло
сыр пармезан
Состав:
На 1 порцию (217.3 г.):
Калории:  397.9 ккал.
Жиры:  25.4 г.
Углеводы:  0.3 г.
Белки:  41.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Лосось атлантический (семга) (1207.0 грамм)
[?]Масло оливковое (22.0 грамм)
[?]Сок Лимонный (14.0 грамм)
[?]Майонез 67% (40.0 грамм)
[?]Сыр, пармезан, молотый (21.0 грамм)

Как Приготовить

Берем кусок семги делим на стейки (у меня получилось 4), в отдельной посуде смешиваем приправу для рыбы, соль, перец по вкусу, оливковое масло, сок лимона и всем этим заливаем стейки на 20-30 мин.
Далее выкладываем рыбу на противень, заливаем этой смесью(что не впиталось), смазываем майонезом. сверху посыпаем тертым сыром и в духовку на 200 градусов на 30 мин.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 5718
diet-почта

12-ое октября 2009   13:19
как получилось из 4 стейков 6 порций? семга рыба жирная сама по себе, масло я бы не добавляла
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика