Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Рулет из лаваша с творогом и зеленью
Состав на одну порцию (100 г)
  Калории (ккал)   146.8 ккал.
  Жиры   1.6 г
  Белки   10.2 г
  Углеводы   22.2 г
  Вода   28.6 г
  Холестерин   1.6 мг
  Насыщенные жирные
  кислоты
  0.4 г
  Клетчатка     0.2 г
  Зола     0.5 г
  Сахара     0.1 г
  Крахмал     0.4 г
  Кальций     79.8 мг
  Железо     0.6 мг
  Магний     9 мг
  Фосфор     12.2 мг
  Калий     67.2 мг
  Натрий     7.3 мг
  Цинк     0.1 мг
  Аскорбиновая кислота (Витамина C)     16.8 мг
  Витамин B3 (Ниацин)     0.2 мг
  Натуральный фолат     10.9 мкг
  Фолат (в пищевом фолатном эквиваленте)     10.9 мкг пищевого фолатного эквивалента
  Витамин B4 (холин)     0.9 мг
  Витамин А     83.6 мкг ретинолового эквивалента
  Бета-каротин     682.4 мкг
  Витамин А (МЕ)     601.7 МЕ
  Витамин E (альфа-токоферол)     0.1 мг
  Витамин K     117.1 мкг
  Растительные стеролы     0.4 мг

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 765
diet-почта

19-ое октября 2013   8:58
пошла за лавашом...обязательно сделаю...сегодня же!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 141
Город: Komsomolsk
diet-почта

4-ое октября 2013   21:41
люблю кушать так
 
Diet-Баллов: 1343
diet-почта

12-ое сентября 2013   16:05
Интересно, наверное вкусно.
 
Diet-Баллов: 777
diet-почта

7-ое февраля 2013   22:21
интересный рецепт, завтра обязательно приготовлю)
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

28-ое ноября 2012   3:38
А где найти раздел Избранное? Я туда сохраняю полюбившийся рецепт, а как найти не знаю
 
Diet-Баллов: 5276
diet-почта

10-ое октября 2012   17:51
можно поиграть с начинкой) у меня вяс семья любит.
 
Diet-Баллов: 2350
Город: киев
diet-почта

5-ое мая 2012   18:05
п.с.
забыла сказать - рулеты жарила на сковородке на сливочном масле с каждой стороны до образования небольшой корочки.
ПРИЯТНОГО АПЕТИТА
 
Diet-Баллов: 2350
Город: киев
diet-почта

5-ое мая 2012   18:01
оч вкусно, ток я добавила 50/50 творог и росийский сыр!!!! ВКУССННООООО! дочка с мужем уплели за секунду, мне слава богу достался маненький кусочек.
 
Diet-Баллов: 2350
Город: киев
diet-почта

30-ое апреля 2012   19:27
попробуем
 
Diet-Баллов: 8312
Город: Тверь
diet-почта

12-ое апреля 2012   11:55
Я приготовила. спасибо ОГРОМНОЕ за столь вкусную вкуснятину.
Второй день готовлю. Лаваша только у меня меньше ушло и творог 0%, поэтому калорийность 100 ккал.
 
Diet-Баллов: 61
Город:
diet-почта

4-ое марта 2012   12:04
Очень вкусно!!!
 
Diet-Баллов: 5523
diet-почта

14-ое февраля 2012   9:12
Очень вкусно!)
 
Diet-Баллов: 1465
Город: Харьков
diet-почта

23-ое января 2012   13:10
Обязательно приготовлю. Я и мой муж такое очень любим!
 
Diet-Баллов: 5598
diet-почта

26-ое октября 2011   21:17
Огромное спасибо за рецепт, вчера делала, сама и все домашние в восторге!
 
Diet-Баллов: 60
diet-почта

6-ое октября 2011   3:32
Девочки можно немного добавить мелко порезанного крабового мяса, если нет под рукой сойдёт и крабовая палочка.
 
Diet-Баллов: 2632
Город: Каменка Пензенская обл.
diet-почта

5-ое сентября 2011   16:23
Вкуснятина!!!!
 
Diet-Баллов: 1718
diet-почта

27-ое июля 2011   10:16
Спасибо, очень вкусно, но разжигает аппетит, буду использовать как закуску!
 
Diet-Баллов: 28262
Город: Челябинск
diet-почта

19-ое апреля 2011   9:13
Очень все люблю завернутое в лаваш.
Только делаю немного по другому. творог, зелень, можно ещё добавить перец болгарский, солю и заправляю йогуртом жирности 2,7. Тоже очень вкусно.
 
Diet-Баллов: 1663
diet-почта

18-ое апреля 2011   13:49
Ой, обожаю лаваш и все что можно в него завернуть!
 
Diet-Баллов: 3819
diet-почта

23-ое марта 2011   18:47
обязательно приготовлю в ближайшее время
 
Diet-Баллов: 7764
Город: москва
diet-почта

19-ое марта 2011   16:16
Очень вкусно. Спасибо за рецепт.
 
Diet-Баллов: 5525
Город: Кострома
diet-почта

27-ое февраля 2011   12:35
обязательно попробую! должно быть очень вкусно
 
Diet-Баллов: 2313
diet-почта

20-ое февраля 2011   18:28
Да, звучит вкусно! Обожаю армянский лаваш! Обязательно попробую сделать.
 
Diet-Баллов: 7880
Город: Москва
diet-почта

16-ое февраля 2011   0:52
спасибо за рецепт - только подскажите одна порция это кусочек в 2 см (если в план добавлять)??
 
Diet-Баллов: 560
Город: Калининград
diet-почта

8-ое февраля 2011   17:04
Спасибо,попробуем,хоть фото есть!
 
Diet-Баллов: 53
diet-почта

3-ое декабря 2010   20:53
Оооочень вкусно!!!!Хорошая закуска на скорую руку.
 
Diet-Баллов: 5377
Город: Киев
diet-почта

11-ое ноября 2010   15:57
А я, еще орехи грецкие, измельченные добавляю. Очень вкусно получается!
 
Diet-Баллов: 4330
diet-почта

3-ое ноября 2010   21:48
ммм...отлично) моя свекровь делает такой рулет с паштетами )вкуусно)
 
Diet-Баллов: 470
diet-почта

24-ое октября 2010   20:25
Выглядит очень аппетитно!
 
Diet-Баллов: 165
diet-почта

27-ое августа 2010   14:45
потрясающий рецепт,минимум компонентов, затрат, быстрая и оригинальная закуска, дающая простор для творчества, фантазии и вкусовым пристрастиям:))
 
Diet-Баллов: 67
diet-почта

6-ое августа 2010   16:36
Отличный рецепт. Сделала свою модификацию, заменив обезжиренный творог на рикотту. В этом случае йогурт тоже отменяется.
 
Diet-Баллов: 16275
diet-почта

21-ое июля 2010   16:27
Спасибо за рецетп, я только йогурт заменила на кефир, ну и добавляю натерый огурец и (или) мелко нарезанный помидор, очень вкусно. Идея класс.
 
Diet-Баллов: 6335
diet-почта

30-ое мая 2010   7:33
А я почему-то думала, что для подобной начинки подойдут только мексиканские (то-о-о-ненькие)лепёшки.С лавашом я ещё не пробовала. Спасибо за рецепт!
 
Diet-Баллов: 3457
diet-почта

28-ое мая 2010   22:58
очень вкусно! советую приготовить :)
 
Diet-Баллов: 2418
Город: Москва
diet-почта

11-ое мая 2010   22:37
Спасибо! Очень понравилось, Только вместо йогурта я добавила молоко 1,5%. Получилось тоже очень даже ничего...
 
Diet-Баллов: 6464
Город: +2 часа
diet-почта

4-ое мая 2010   22:08
Отличненько! )))
 
Diet-Баллов: 211
diet-почта

22-ое апреля 2010   5:54
Хотелось найти рецепт из лаваша.
 
Diet-Баллов: 11826
Город: Москва
diet-почта

28-ое марта 2010   20:35
Надо будет попробовать. Выглядит очень аппетитно! Да и лаваш люблю очень
 
Diet-Баллов: 409
diet-почта

9-ое марта 2010   15:39
очень хочется попробовать! только моя начинка другая
 
Diet-Баллов: 1153
diet-почта

14-ое февраля 2010   21:52
вкусно,но есть надо когда сидишь дома(чеснок дает о себе знать).
 
Diet-Баллов: 2806
Город: Москва
diet-почта

1-ое февраля 2010   23:37
Супер!!! Это наверное очень вкусно, обязательно попробую приготовить. У меня только один вопрос по технике приготовления: начинку надо размазать по 4 листам лаваша, а дальше скрутить из них 4 рулета или соорудить 1 большой?
 
Diet-Баллов: 2809
Город: новосибирск
diet-почта

10-ое января 2010   16:26
мне такая закуска с лаваша очень нравится. ела на дне рожденье у знакомых,только начинка другая была - сыр, крабовое мясо, чеснок, майонез и зелень
 
Diet-Баллов: 1875
Город: Запорожье
diet-почта

24-ое декабря 2009   16:18
А я еще добавляла измельченные грецкие орехи и оливки. Очень вкусно и полезно. прелесть.
 
Diet-Баллов: 795
diet-почта

29-ое ноября 2009   0:07
Еда для пикника.Лаваш тяжелый для желудка.Иногда побаловать себя можно.Попробуем.
 
Diet-Баллов: 173
diet-почта

24-ое ноября 2009   21:37
Супер!!! Ела подобное у друзей на даче)
 
Diet-Баллов: 788
diet-почта

13-ое октября 2009   10:24
А я добавила еще перец болгарский красный и зеленый мелко нарезанный, красиво и вкусно.
 
Diet-Баллов: 458
diet-почта

16-ое сентября 2009   21:03
Пока прочитала, чуть слюной неподовилась. Сегодня уже несмогу приготовить эту вкуснятину, но завтра обязательно!
 
Diet-Баллов: 16657
diet-почта

2-ое сентября 2009   0:10
Мне эта идея нравится,завтра же попробую!
 
Diet-Баллов: 813
diet-почта

1-ое сентября 2009   13:22
Супер!Я так люблю лаваш,но много его не съешь,а тут такая вкуснятина!
 
Diet-Баллов: 86390
Город: ЛИСИЧАНСК
diet-почта

29-ое августа 2009   16:36
хорошо!
 
Diet-Баллов: 735
diet-почта

21-ое июля 2009   12:53
очень классный рецепт!! только я вместо йогурта добавила сметану.
 
Diet-Баллов: 82714
diet-почта

11-ое июля 2009   19:22
Если на размазанную смесь творога с зеленью добавить маленькие кусочки слабосоленой семги, то будет еще вкуснее. Но это уже другой рецепт.
 
Diet-Баллов: 288
diet-почта

19-ое мая 2009   13:29
А еще, вместо йогурта, можно добавить свежую аджику или полосочки свежего помидора, очень вкусненько получается!!!
 
Diet-Баллов: 836
diet-почта

19-ое мая 2009   11:18
Рецепт универсальный.Хорошо добавлять разную зелень-петрушку, укроп, базалик и я обажаю кинзу.
И на тёрочке можно добавить редиску, огурчик.
Некоторые добавляют что-то рыбное.
Тут главное форма и не перборщить с содержанием.
 
Diet-Баллов: 4085
diet-почта

13-ое мая 2009   22:51
Приготовила - очень вкусно!
 
Diet-Баллов: 1191
Город: Стерлитамак
diet-почта

29-ое апреля 2009   13:28
Лаваш ведь из муки! А хлеб я не ем! Чё делать? Опять толстеть?
 
Diet-Баллов: 6011
Город: Киев
diet-почта

17-ое апреля 2009   17:51
Я страшно люблю лаваш, все думала чего такого с него сделать и наткнулась а этот рецепт. Обязательно попробую)))
 
Diet-Баллов: 231
diet-почта

3-ое апреля 2009   20:03
ой супер, надо попробовать будет!!!!!
 
Diet-Баллов: 193
Город: Г.Октябрьский
diet-почта

1-ое апреля 2009   9:10
А я ложу вместо укропа кинзу(это конечно на любителя) а вместо йогурта нежирный майонез,еще добавить помидоры,очень вкусно,а мажу эту пасту на хлеб ржаной(домашний)и как бутерброд к чаю!
 
Diet-Баллов: 2275
Город: Санкт - Петербург
diet-почта

31-ое марта 2009   0:10
ОЙ ,ЭТО ТАК ВКУСНЕНЬКО И КАЛОРИЙ НЕ МНОГО . СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТИК !!!
 
Diet-Баллов: 36399
Город: МО,Электросталь
diet-почта

21-ое марта 2009   13:10
Делала дома, носила на работу - везде съедается за 10 минут! Потом все спрашивают рецепт :)
 
Diet-Баллов: 16474
Город: Москва
diet-почта

20-ое марта 2009   15:08
а я делаю с сыром и слабосоленой семгой или форелью. Пальчики оближешь. А вообще очень универсальное блюдо. Что не положи. Все очень вкусно :)
 
Diet-Баллов: 396
diet-почта

16-ое февраля 2009   23:27
ой, моя мама готовит это блюдо, именно с творогом! обязательно сделаю сама!
 
Diet-Баллов: 5925
Город: Москва
diet-почта

5-ое февраля 2009   16:11
а я делаю с плавленным сыром и крабовыми палочками. надо попробовать и этот вариант )
 
Diet-Баллов: 27445
diet-почта

20-ое января 2009   22:09
а у меня другой вриант(более калорийный,но не менее вкусный) в составе сыр, горбуша (консерв),майонез. побольше укропа
 
Diet-Баллов: 317
diet-почта

3-ое января 2009   9:54
я тоже делаю лаваш с торогом , очень питательно, вкусно, полезно, в творожок добавляю на кончике ножа корицу..
 
Diet-Баллов: 3744
Город: Москва
diet-почта

6-ое декабря 2008   15:40
Очень вкусненько, и мои домашним понравился!
 
Diet-Баллов: 523
diet-почта

21-ое ноября 2008   11:39
Хороший рецептик! Попробую! с ним можно экспериментировать, менять ингридиенты.
 
Diet-Баллов: 1541
diet-почта

13-ое ноября 2008   22:49
а я с брынзой делаю и травами)
 
Diet-Баллов: 3054
diet-почта

11-ое ноября 2008   13:54
А я смазываю лаваш плавленным сыром,посыпаю укропом сворачиваю трубочкой и ставлю на пять минут в разогретую духовку. После этого разрезаю на кусочки. Получается очень вкусно
 
Diet-Баллов: 54576
Город: Москва
diet-почта

9-ое ноября 2008   9:52
супер! очень понравилось)
 
Diet-Баллов: 9686
Город: Лобня
diet-почта

3-ое ноября 2008   16:54
только я бы вместо творога с йогуртом использовала сыр плавленный
 
Diet-Баллов: 7270
Город: Санкт-Петербург, Озерки
diet-почта

23-ое октября 2008   11:03
а я на работу сегодня приготовила :) Чеснока положила совсем чуть-чуть, чтоб весь офис не умер (от запаха или от зависти)
 
Diet-Баллов: 1188
diet-почта

22-ое октября 2008   14:10
С такой начинкой очень вкусно выходит печеная картошка.Надрезаешь горячую картофелину в шкурке почти пополам,дабовляешь творог, мешаешь серединку - ммм, вкуснота!
 
Diet-Баллов: 6106
Город: Москва
diet-почта

22-ое октября 2008   10:01
Вкуснота!!!
На фотки рулетики смотрятся супер аппетитно)))
 
Diet-Баллов: 7499
diet-почта

20-ое октября 2008   17:00
Классный рецепт))) Очень понравилось, советую всем!!!:)
 
Diet-Баллов: 6654
Город: Moscow
diet-почта

7-ое октября 2008   12:02
Я этот рецепт знаю уже давно! Делаем такие рудетики почти каждый праздник! Вкуснатищееее! =)
 
Diet-Баллов: 1339
diet-почта

13-ое сентября 2008   19:16
Обалденно вкусно!!! Спасибо ОГРОМНОЕ за рецепт!!! Ели всей семьей и пальчики облизывали!
 
Diet-Баллов: 7450
diet-почта

3-ое сентября 2008   11:41
Спасибо за рецепт. Давно слышала что это вкусно, обязательно попробую!
 
Diet-Баллов: 592
diet-почта

28-ое августа 2008   23:13
Вот же простое решение с этим лавашом! А то везде рецепты с майонезами, а тут - ну просто для всей семьи подходящий) Спасибо, оччень вкусно))
 
Diet-Баллов: 736
diet-почта

29-ое июня 2008   19:09
Вкусняшка=)
 
Diet-Баллов: 3103
Город: Екатеринбург
diet-почта

24-ое апреля 2008   19:24
Безумно вкусно. сытно и низкокалорийно! Отличный рецепт, понравился не только мне . но и всей семье, хотя семья моя с опаской относится к той пище с помощью которой я хочу похудеть!
 
Diet-Баллов: 15978
diet-почта

22-ое апреля 2008   19:22
О, а я знаю тоже вкусный рецепт лавашных рулетиков, там начинка из майонеза, корейской морковки, корейской спаржи и зелёного лука =))
 
Diet-Баллов: 12145
Город: Бердск
diet-почта

22-ое апреля 2008   11:40
а я делаю с плавленым сыром и селедочкой....мммм.... только калорийно:) так что для мужа:)
 
Diet-Баллов: 1953
diet-почта

22-ое апреля 2008   9:37
мой вариант - минус йогурт, минус петрушка и посолить :-)
 
Diet-Баллов: 41758
Город: Москва
diet-почта

20-ое апреля 2008   13:47
Вкусноооо! Муж не дал больше ни кусочка! Сам все схомякал и требует еще!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.