Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Салат "Огурцы-помидоры"

Информация:

2011-08-08 Автор: Staska
Создан: 08.08.2011 (2011-08-08)
Время приготовления: 10
Количество порций: 8
Тип: Вегетарианские рецепты

Ингредиенты

Помидоры 700-800г
Огурцы 200-300г
Лук репчатый белый 1 шт.
Зелёный лук 20-30г
Зелёный горошек 1 банка
Укроп 10-15г
Сметана 200-300г
Состав:
На 1 порцию (171.3 г.):
Калории:  60.2 ккал.
Жиры:  2.8 г.
Углеводы:  7.1 г.
Белки:  2.4 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Лук зеленый (20.0 грамм)
[?]Сметана 10.0% жирности (200.0 грамм)
[?]Горошек зеленый. Консервы (130.0 грамм)
[?]Овощи: Укроп (10.0 грамм)
[?]Лук репчатый (60.0 грамм)
[?]Овощи: Огурцы (грунтовые) (200.0 грамм)
[?]Помидоры, красные, спелые, необработанные, круглогодичные (750.0 грамм)

Как Приготовить

Все ингредиенты нарезать, перемешать.
Заправить сметаной, добавить соль по вкусу.

Сметану можно заменить на растительное масло.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 33983
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

8-ое августа 2011   14:06
девушки, готовьте на свой вкус, я же никого не призываю готовить именно так.) в моих рецептах рассчитано так, как люблю я.)
 
Diet-Баллов: 66869
Город: Дубоссары
diet-почта

19-ое октября 2010   23:16
можно кефиром заменить сметану, ряженкой, биойогуртом ..
 
Diet-Баллов: 17020
diet-почта

19-ое октября 2010   13:25
а зачем столько сметаны? можно и йогурта... но 200 гр сметаны на такой объем.. непонятно
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика