Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
Низкокалорийный холодец с овощами (50ккал на 100гр)
Состав на одну порцию (100 г)
  Калории (ккал)   51 ккал.
  Жиры   0.6 г
  Белки   9.4 г
  Углеводы   1.5 г
  Вода   87.9 г
  Холестерин   19.3 мг
  Насыщенные жирные
  кислоты
  0.2 г
  Клетчатка     0.4 г
  Зола     0.6 г
  Сахара     0.3 г
  Сахароза     0.2 г
  Крахмал     0.2 г
  Кальций     13.5 мг
  Железо     0.4 мг
  Магний     13 мг
  Фосфор     71.6 мг
  Калий     119.7 мг
  Натрий     41.5 мг
  Цинк     0.3 мг
  Медь     0.1 мг
  Селен     6.6 мкг
  Аскорбиновая кислота (Витамина C)     1.9 мг
  Витамин B3 (Ниацин)     3.6 мг
  Витамин B5 (пантотеновая кислота)     0.3 мг
  Витамин B6 (Пиридоксин)     0.2 мг
  Натуральный фолат     3.1 мкг
  Фолат (в пищевом фолатном эквиваленте)     3.1 мкг пищевого фолатного эквивалента
  Витамин B4 (холин)     1.2 мг
  Витамин B12     0.1 мкг
  Витамин А     63.1 мкг ретинолового эквивалента
  Ретинол     2.7 мкг
  Бета-каротин     580.9 мкг
  Альфа-каротин     231.8 мкг
  Витамин А (МЕ)     1122.7 МЕ
  Витамин E (альфа-токоферол)     0.1 мг
  Витамин K     1.7 мкг
  Мононенасыщенные жирные кислоты     0.1 г
  Полиненасыщенные жирные кислоты     0.1 г
  Триптофан     0.1 г
  Треонин     0.4 г
  Изолейцин     0.4 г
  Лейцин     0.6 г
  Лизин     0.7 г
  Метионин     0.2 г
  Цистин     0.1 г
  Фенилаланин     0.3 г
  Тирозин     0.3 г
  Валин     0.4 г
  Аргинин     0.6 г
  Гистидин     0.3 г
  Аланин     0.6 г
  Аспарагиновая кислота     0.8 г
  Глутаминовая кислота     1.3 г
  Глицин     0.7 г
  Пролин     0.5 г
  Серин     0.3 г

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Диетическая творожная запеканка (без муки и манки)
Творог обезжиренный - 1 кг. Яйцо - 5 шт. Курага ,изюм, сушеная клубника, вишня и т.д. (всего около 100 гр.) Ванильный экстракт (5.0 грамм) Сахароза или сахар (я не ложу)
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.