Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
куриная грудка запеченая с картофелем и луком

Информация:

2011-02-23 Автор: lenok5004
Создан: 23.02.2011 (2011-02-23)
Количество порций: 6
Тип: Низкожировые рецепты

Ингредиенты

1т луковица
куриная грудка
3 картофелины
масло сливочное
Состав:
На 1 порцию (171.5 г.):
Калории:  160.2 ккал.
Жиры:  3.4 г.
Углеводы:  10.3 г.
Белки:  20.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Лук репчатый (216.0 грамм)
[?]Овощи: Картофель (270.0 грамм)
[?]Масло сладко-сливочное несоленое (3.0 грамм)
[?]Курица, бройлеры или цыплята, мясо, сырые (540.0 грамм)

Как Приготовить

грудку порезать на кусочки
лук нарезать полукольцами
выкладывать в глубокую тарелку слоями поочередно лук и грудку(солить и перчить по вкусу), чтобы лук был первым и последним слоем, накрыть крышкой и убрать в холодильник на час или на ночь
грудку с луком завернуть в фольгу, можно добавить любые овощи, и запекать в духовке..


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 3304
Город: Волоколамск
diet-почта

23-ое февраля 2011   15:58
картошку я ложила прям к мясу... сочно очень получилось
 
Diet-Баллов: 1909
diet-почта

23-ое февраля 2011   15:13
А картошку куда? Тоже в мясо или отдельно варить или жарить?
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свекла тушеная
Свекла отварная - 1штука Лук-1 штука чеснок - пару зубов масло растительное- 1 ст. ложка Лечо - 100 грамм.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.