Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
рагу овощное со сметаной

Информация:

2010-08-02 Автор: olchen
Создан: 02.08.2010 (2010-08-02)
Количество порций: 4
Тип: Низкожировые рецепты
Русская кухня

Ингредиенты

1, кабачок, 1 картофель, 2 помидора средних, 1 морковь средняя, 1 лук, фысоль стручковая, сметана 10%. (Вообще любые овощи!)
Состав:
На 1 порцию (260 г.):
Калории:  208.5 ккал.
Жиры:  13.1 г.
Углеводы:  18.8 г.
Белки:  3.4 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Сметана 10.0% жирности (100.0 грамм)
[?]Фасоль (стручок) (50.0 грамм)
[?]Лук репчатый (100.0 грамм)
[?]Овощи: Картофель (200.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (100.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (150.0 грамм)
[?]Овощи: Кабачки (300.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (40.0 грамм)

Как Приготовить

Овощи порезать как хотите (хоть лмнтиками, хоть кубиками), обжарить на масле: сначала лук, затем морковь, затем остальные овощи, добавляя по одному порзанному овощу и немного обжаривая. Зетем добавить сметану, залить небольшим количеством воды, накрыть крыжкой и протушить мин 20. Посолить.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика