Вторые блюда
Плов с говядиной
Информация:
2008-10-19 Автор: Miss-Slim Создан: 19.10.2008 (2008-10-19 ) Время подготовки: 10 Время приготовления: 30 Количество порций: 2 Тип: Низкожировые рецепты Русская кухня Ингредиенты
На 1 порцию (157.5 г.):
Калории: 338.2 ккал.
Жиры: 8.9 г.
Углеводы: 44.6 г.
Белки: 18.5 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] Говядина жареная 100.0 грамм )
[?] Лук репчатый 50.0 грамм )
[?] Морковь припущенная 50.0 грамм )
[?] Соль поваренная пищевая 3.0 грамм )
[?] Масло подсолнечное 10.0 грамм )
[?] Рис, шлифованный, длиннозерный, обычный, сырой, обогащенный 100.0 грамм )
[?] Специи, куркума, молотая 2.0 грамм )
Как Приготовить
Говядину нарезать небольшими кубиками и обжарить на подсолнечном масле до полуготовности. 1 маленькую морковь (50г) и луковицу (50г) нарезать мелкими кубиками и обжарить вместе с мясом. 100 г. риса промыть, залить холодной водой, добавить мясо с овощами, соль и готовить на небольшом огне 30 минут. За 5 минут до готовности добавить соль, специи. Приятного аппетита!
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.
7-ое февраля 2011 9:13
вода не учитывается в рецепте, потому такая высокая калорийность.
Diet-Баллов: 116558
Город: Варна,Болгария
diet-почта
26-ое апреля 2010 8:16
и воду в рецепте необходимо учитывать, она же не вся выпаривается, процентов 80 просто впитывается в рис и потом идет в весе готового блюда!
26-ое апреля 2010 8:11
Мини плов (мясо 100 грамм,50 грамм морковки.......), я в таких количествах плов не готовлю...
1-ое января 2009 13:36
ЕСЛИ ПОЛОЖИТЬ МОРКОВИ ПОБОЛЬШЕ-БУДЕТ НЕМНОГО ДРУГОЙ ВКУС.
