Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Испанская кухня
Рыбный крем-суп

Информация:

2013-05-13 Автор: Postskriptum
Создан: 13.05.2013 (2013-05-13)
Время подготовки: 20
Время приготовления: 20
Количество порций: 8
Испанская кухня

Ингредиенты

1. Яйцо - 1 шт.
2. Укроп - пучок
3. Лук зеленый (перо) - пучок
4. Морковь - 2 средние
5. Помидоры - 2 средних
6. Вода
7. Корень имбиря - маринованный
8. Томатный соус с травами и пряностями.
9. Нерка - консерва
Состав:
На 1 порцию (200 г.):
Калории:  64.3 ккал.
Жиры:  2.5 г.
Углеводы:  4.1 г.
Белки:  5.9 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Яйцо целое (60.0 грамм)
[?]Овощи: Укроп (30.0 грамм)
[?]Лук зеленый (перо) (170.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (160.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (200.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Даннон (800.0 грамм)
[?]Корень имбиря, необработанный (5.0 грамм)
[?]Соус к пасте "Провензале" (томатный соус с травами и пряностями) "Buitoni", 250г (15.0 грамм)
[?]Рыба, нерка, консервированная, без соли, твердая высушенная с костями (160.0 грамм)

Как Приготовить

В кастрюле с водой сварить рубленые морковь и помидоры, добавить банку "нерки" (без костей, вскипятить. Добавить сырое яйцо, быстро помешивая чтобы хлопья были мелкие. Остудить и взбить до однородной массы в блендере. Снова вылить смесь в кастрюлю и приготовить заправку. порубить пол морковки соломкой или кубиками, на сковороде потушить вместе с луком, ложкой томатной пасты и специями (соль, перец, кариандр, паприка, базилик, и др.). Заправить крем-суп заправкой и еще раз вскипятить, добавить лавровый листик и маленькую горсть маринованного имбиря. закрыть крышкой, дать настояться. Очень вкусно!

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овсянка без масла на воде
Овсянка 3 ст.л. Вода 150 мл
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика