Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Испанская кухня
Суп-пюре из зеленого горошка

Информация:

2015-04-22 Автор: calma1
Создан: 22.04.2015 (2015-04-22)
Количество порций: 3
Тип: Вегетарианские рецепты
Испанская кухня

Ингредиенты

Картофель - 1 средняя или 2 небольшие
Лук-порей - 1 небольшой
Горошек зелёный замороженный - 500г
Вода - примерно 3 стакана
Оливковое масло - 1 ст.л (по желанию)
Соль, перец и сахар по вкусу
Состав:
На 1 порцию (413.3 г.):
Калории:  167.6 ккал.
Жиры:  1 г.
Углеводы:  28.9 г.
Белки:  10.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Овощи: Лук порей (90.0 грамм)
[?]Овощи: Картофель (190.0 грамм)
[?]Вода, проточная, питьевая (460.0 грамм)
[?]Горошек зеленый замороженный (500.0 грамм)

Как Приготовить

Картофель и лук-порей нарезать небольшими кусочками и варить минут 15.

Добавить горошек, посолить и поперчить по вкусу, можно добавть немного сахара, если горошек не дал своей сладости. Варить до готовности, но чтобы горошек не потерял свой красивый зелёный цвет.

Добавить 1 ст.л. оливкового масла и погружным блендером сделать пюре.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овсянка без масла на воде
Овсянка 3 ст.л. Вода 150 мл
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика