Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Испанская кухня
Рыбка по-итальянски

Информация:
2012-08-05 Автор: Affe4ka
Создан: 05.08.2012 (2012-08-05)
Время подготовки: 5
Время приготовления: 30
Количество порций: 2
Тип: Низкоуглеводные рецепты
Событие: Пикник
Испанская кухня

Ингредиенты
1. Сыр Голландский
2. Путассу
3. Лук репчатый
4. Помидоры
5. Соль поваренная пищевая
6. Укроп

Хорошо (3.5 из 5)
2 голоса
Состав:
На 1 порцию (385 г.):
Калории:  314.6 ккал.
Жиры:  11.5 г.
Углеводы:  12.3 г.
Белки:  40.5 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Сыр Голландский (брусковый) (70.0 грамм)
 [?]Путассу (300.0 грамм)
 [?]Лук репчатый (150.0 грамм)
 [?]Помидоры (томаты грунтовые) (140.0 грамм)
 [?]Соль поваренная пищевая (10.0 грамм)
 [?]Укроп, зелень, свежий (100.0 грамм)

Как Приготовить
Рыбу обвариваем отдельно. Пассеруем лук с подсолнечным маслом, когда он станет прозрачным, добавляем помидоры нарезанные дольками. Рыбу чистим от костей, добавляем к луку и помидорам, все солим и перемешиваем. Посыпае6м сверху тертым сыром и мелкорубленным укропом и оставляем на слабом огне, пока сыр не расплавится.
Приятного аппетита*)

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 







По событию:
Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:
Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:
Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара
  
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Добавить комментарий
aksi31
Diet-Баллов: 401
diet-почта

14-ое июля 2011   20:43
Хорошо бы добавить зелени, здорово получилось. Честно говоря, я сделала все так как написано,только в конце запекла. Очень вкусно
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Овсянка без масла на воде
Овсянка 3 ст.л. Вода 150 мл
Анютка9
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика