Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Индийская кухня
Котлеты из нута

Информация:

2015-01-31 Автор: Стасенька_Першина
Создан: 31.01.2015 (2015-01-31)
Время подготовки: 255
Время приготовления: 50
Количество порций: 4
Тип: Вегетарианские рецепты
Индийская кухня

Ингредиенты

нут
яйцо
хлеб белый
молоко
соль
специи
Состав:
На 1 порцию (150 г.):
Калории:  249.3 ккал.
Жиры:  6.6 г.
Углеводы:  35.9 г.
Белки:  13.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Яйцо целое (100.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (10.0 грамм)
[?]Молоко, маложирное, питьевое, 1% молочного жира, с добавлением обезжиренного сухого молока и витамина A (30.0 грамм)
[?]Специи, порошок карри (20.0 грамм)
[?]Турецкий горох (бараний горох, нут обыкновенный), зрелые семена, приготовленный, вареный, без соли (400.0 грамм)
[?]Хлеб, белый, промышленного производства (содержит мягкую хлебную крошку) (40.0 грамм)

Как Приготовить

Нут (1 стакан) замочить в холодной воде на 8-12 часов. Воду слить.
Налить в кастрюлю 4 стакана воды, когда закипит добавить специи (кроме соли)
Положить размоченный нут в кипящую воду со специями, варить до готовности на маленьком огне (примерно 1,5 часа), пока не впитается/выкипит вся вода
Остудить нут. Хлеб (40 гр) размочить в 2 столовых ложках молока.
Прокрутить на мясорубке нут и размоченный хлеб.
Добавить к смеси 1 яйцо и соль по вкусу, вымесить до состояния вязкой массы.
Сформировать 4 котлетки.
Выпекать в духовке на противне, застланном пергаментом, в течение 30 минут при температуре 180 градусов.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овсянка без масла на воде
Овсянка 3 ст.л. Вода 150 мл
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика