Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Индийская кухня
Курица карри

Информация:

2014-02-19 Автор: Иштарка
Создан: 19.02.2014 (2014-02-19)
Количество порций: 9
Индийская кухня

Ингредиенты

куриная грудка 600 г, репчатый лук 2 шт., чеснок 3 зубчика, корень имбиря 40 г, приправа карри 2 ст. л., помидоры 4 шт., перец сладкий 1 шт., сливки 10% 100 мл., оливковое масло 2 ст. л.
Состав:
На 1 порцию (191.7 г.):
Калории:  160.4 ккал.
Жиры:  8 г.
Углеводы:  7.2 г.
Белки:  13.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Сливки пастеризованные 10.0% жирности (100.0 грамм)
[?]Лук репчатый (250.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (14.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (390.0 грамм)
[?]Перец сладкий (паприка) (268.0 грамм)
[?]Масло оливковое (18.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Калистога (40.0 грамм)
[?]Корень имбиря, необработанный (45.0 грамм)
[?]Грудка цыпленка-бройлера. Замороженная. (600.0 грамм)

Как Приготовить

1) лук нарезать кубиками, измельчить чеснок, имбирь натереть на мелкую терку.
2) на оливковом масле поджарить лук до слегка золотистого цвета.
3) добавить к луку 50 мл воды, потушить с открытой крышкой до испарения.
4) добавить чеснок и имбирь.
5) все тщательно смешать, добавить еще 50 мл воды и вновь тушить до испарения воды, не накрывая крышкой.
6) сковороду снять с огня, добавить приправу карри, посолить по вкусу. вновь поставить на огонь, обжаривать пару минут.
7) помидоры надрезать накрест, ошпарить кипятком и снять кожицу.
8) нарезать помидоры кубиками и добавить на сковородку.
9) курицу нарезать крупными кубиками, всыпать к соусу. Тушить блюдо с закрытой крышкой 30 минут.
10) добавить нарезанный кубиками перец.
11) влить сливки, тущить еще 10 минут.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овсянка без масла на воде
Овсянка 3 ст.л. Вода 150 мл
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика