Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Французская кухня
Салат а ля нисуаз

Информация:

2015-03-12 Автор: cvmhh2
Создан: 12.03.2015 (2015-03-12)
Время подготовки: 30
Время приготовления: 10
Количество порций: 1
Тип: Низкокалорийные рецепты
Французская кухня

Ингредиенты

Салатные листья, тунец в собственном соку, яйца вкрутую, помидоры-черри, огурцы, оливковое масла, соль
Состав:
На 1 порцию (720 г.):
Калории:  537.8 ккал.
Жиры:  23.1 г.
Углеводы:  15.6 г.
Белки:  66.5 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Яйцо отварное (100.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (175.0 грамм)
[?]Масло оливковое (10.0 грамм)
[?]Огурец, с кожурой, необработанный (120.0 грамм)
[?]Салат-латук, кочанный, необработанный (130.0 грамм)
[?]Тунец John West кусочками в с/соку, жесть 185г (185.0 грамм)

Как Приготовить

Взять упаковку салата Белая Дача-Аликанте (можно заменить порезанным айсбергом), и 1 яйцо в крутую. В салатницу высыпать салат, добавить порезанное яйцо, порезанные пополам помидорки черри, а также порезанные дольками 2 небольших огурца,выложить банку (185 г) тунца в собственном соку (не берите в масле, т.к. это больше калорий). Для заправки взять 1 столовую ложку оливкового масла. Посолить по вкусу. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овсянка без масла на воде
Овсянка 3 ст.л. Вода 150 мл
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика