Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Французская кухня
Салат из чечевицы, свеклы, сельдерея и яблок

Информация:

2015-04-21 Автор: KarlaB
Создан: 21.04.2015 (2015-04-21)
Время подготовки: 40
Время приготовления: 10
Количество порций: 5
Событие: Пикник
Французская кухня

Ингредиенты

400 г свеклы
2 стебля сельдерея
0,5 яблока - 100г
200 г чечевицы готовой чечевицы
горсть листьев базилика
5–6 перьев зеленого лука
2 ст. ложки оливкового масла
1 ст. ложка уксуса из сидра
1 ст. ложка уксуса из хереса
щепотка свежемолотого перца
щепотка морской соли
Состав:
На 1 порцию (273.4 г.):
Калории:  237.1 ккал.
Жиры:  4.9 г.
Углеводы:  38.3 г.
Белки:  10.3 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Кунжут (0.0 грамм)
[?]Овощи: Сельдерей (30.0 грамм)
[?]Овощи: Свекла, свежая (800.0 грамм)
[?]Масло оливковое (22.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Даннон (0.0 грамм)
[?]Яблоки, необработанные, с кожурой (200.0 грамм)
[?]Чечевица Зеленая крупная "Мистраль" 450 г (0.0 грамм)
[?]Уксус винный бальзамический "Модена" 250 ml, бут (15.0 грамм)
[?]чечевица готовая (300.0 грамм)

Как Приготовить

Свеклу отварить, почистить и нарезать кубиками.
Чечевицу отварить до готовности.
Яблоки и сельдерей нарезать небольшими кубиками, удалив сердцевину с семечками.
Зеленый лук мелко покрошить.
Перемешать в глубокой посуде яблоки со свеклой и чечевицей.
Влить уксус, оливковое масло, посолить и поперчить.
Добавить зеленый лук.
Выложить все на блюдо и присыпать базиликом.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика