Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Мексиканская кухня
Лобио по бразильски (мультиварка)

Информация:

2014-02-28 Автор: Oi-osa
Создан: 28.02.2014 (2014-02-28)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 170
Количество порций: 6
Тип: Рецепты без сахара
Мексиканская кухня

Ингредиенты

Курица - 300 г.,
Лук репчатый - 1 шт.,
Яблоко - 1 шт (небольшое),
Фасоль красная - 500 г.,
Кетчуп - 100 г.,
Вода - 100 г.
Горчица - по вкусу 100 г. (я заменила хреном, получилось тоже очень вкусно)
Состав:
На 1 порцию (250 г.):
Калории:  269.3 ккал.
Жиры:  8.8 г.
Углеводы:  31.1 г.
Белки:  17.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Курица, Бройлеры (цыплята) 1 кат. (300.0 грамм)
[?]Лук репчатый (200.0 грамм)
[?]Фрукты: Яблоки (200.0 грамм)
[?]Фасоль, обыкновенная, красная, зрелые семена, приготовленная, вареная, без соли (500.0 грамм)
[?]Кетчуп (100.0 грамм)
[?]Хрен, приготовленный (100.0 грамм)
[?]Вода, проточная, городская (100.0 грамм)

Как Приготовить

Курицу порезать на куски и замариновать в отдельной посуде.
Фасоль промыть и отварить по программе "Тушение" (в оригинале - "бобы") 1 час до полуготовности. Извлечь фасоль из мультиварки, слить воду, вымыть чашу. В режиме "Выпечка" обжариваем курицу 25 минут, переворачиваем, добавляем лук и жарим еще 25 минут. В кастрюлю кладем нарезанные яблоки и фасоль. Заливаем соусом (в равной пропорции кетчуп, вода, горчица). Закрываем крышкой и варим по программе "Тушение" еще 1 час.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика