Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Мексиканская кухня
guakamole

Информация:

2013-07-23 Автор: le_merle
Создан: 23.07.2013 (2013-07-23)
Время приготовления: 15
Количество порций: 1
Тип: Вегетарианские рецепты
Мексиканская кухня

Ингредиенты

Авокадо – 280 г,
небольшой лайм – 60 г,
лук(лучше шалот, у него гораздо нежнее вкус) – 50 г.
Морская соль – по вкусу.
Перец – соответственно.
Состав:
На 1 порцию (390 г.):
Калории:  486.5 ккал.
Жиры:  41.3 г.
Углеводы:  34.3 г.
Белки:  6.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Лук репчатый (50.0 грамм)
[?]Авокадо, необработанные, всех сортов (280.0 грамм)
[?]Лайм, необработанный (60.0 грамм)

Как Приготовить

Мелко режем лук, кладем в небольшую миску и выжимаем туда же сок из лайма.
Эта смесь должна простоять десять минут.
Тем временем мы берем прекрасный зрелый авокадо, снимаем с него шкуру и делим на две части.
Одну из них пюрируем, толчем в ступке, разминаем вилкой, в-общем издеваемся, как душе угодно, вторую просто режем маленькими кубиками.
Пюре и кубики смешиваем, добавляем туда же лук и по вкусу сок, перец, соль.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика