Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Мексиканская кухня
Говядина по-мексикански (мультиварка)

Информация:

2013-07-21 Автор: Flemeth
Создан: 21.07.2013 (2013-07-21)
Время приготовления: 60
Количество порций: 19
Мексиканская кухня

Ингредиенты

Говядина — 320 г
Лук репчатый — 200 г
Баклажаны — 200 г
Зеленый перец чили — 15 г
Помидоры — 350 г
Томатная паста — 100 г
Кабачок — 220 г
Чеснок — 10 г
Масло растительное — 20 мл
Соль, специи
Состав:
На 1 порцию (103.2 г.):
Калории:  85.7 ккал.
Жиры:  2.6 г.
Углеводы:  5.6 г.
Белки:  9.2 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Лук репчатый (300.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (20.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (450.0 грамм)
[?]Томатная паста (консервы) (150.0 грамм)
[?]Баклажан, необработанный (180.0 грамм)
[?]Овощи: Кабачки (300.0 грамм)
[?]Специи, чили, порошок (10.0 грамм)
[?]Говядина, пашинка, только отделимое постное мясо, без жира, отборная, приготовленная, жареная (550.0 грамм)

Как Приготовить

Перец чили очистить от семян, вместе с чесноком измельчить ножом. Мясо промыть и нарезать с остальными овощами кубиками по 1,5-2 см. В чашу мультиварки выложить все ингредиенты, добавить растительное масло, томатную пасту, соль, специи и тщательно перемешать. Закрыть крышку, кнопкой Меню установить программу ТУШЕНИЕ. Нажать кнопку Установка времени, затем нажатием кнопки Время приготовления установить мигающий индикатор на 1 час. Нажать кнопку Старт, готовить до окончания программы.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика