Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Мексиканская кухня
крылышки тушеные в апельсиновом соусе

Информация:

2013-01-04 Автор: Light1981
Создан: 04.01.2013 (2013-01-04)
Время подготовки: 120
Время приготовления: 45
Количество порций: 4
Тип: Низкожировые рецепты
Событие: Пикник
Мексиканская кухня

Ингредиенты

крылья,масло,чеснок,апельсин
Состав:
На 1 порцию (190 г.):
Калории:  384.5 ккал.
Жиры:  26.8 г.
Углеводы:  5.8 г.
Белки:  28.5 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Овощи: Чеснок (30.0 грамм)
[?]Фрукты: Апельсин (100.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (10.0 грамм)
[?]Масло оливковое (10.0 грамм)
[?]Специи, перец, красный или кайенский (5.0 грамм)
[?]Специи, перец, черный (5.0 грамм)
[?]Курица, бройлеры или цыплята для жарки, крылья, мясо и кожа, сырые (600.0 грамм)

Как Приготовить

сделать маринад в масло добавить все специи,измельчить чеснок и апельсин выдавить тоже туда,дать настояться 15 минут затем обмазать крылышки этим соусом и в пакет!! Дать около двух часов им промариноваться и в духовку

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика