Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Мексиканская кухня
Ролл на завтрак

Информация:
2012-12-05 Автор: Iboti
Создан: 05.12.2012 (2012-12-05)
Время подготовки: 5
Время приготовления: 10
Количество порций: 2
Событие: Дети
Мексиканская кухня

Ингредиенты
лаваш\тортилья
майонез
кетчуп
сыр
огурцы
омлет без молока
ветчина

Хорошо (4 из 5)
1 голос
Состав:
На 1 порцию (195 г.):
Калории:  372.9 ккал.
Жиры:  16.8 г.
Углеводы:  32.6 г.
Белки:  21.1 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]лаваш тонкий бездрожжевой (100.0 грамм)
 [?]Сыр Пошехонский (20.0 грамм)
 [?]Майонез «Провансаль» (10.0 грамм)
 [?]Ветчина, нарезанная ломтиками, обычная (примерно 11% жирности) (100.0 грамм)
 [?]Кетчуп (10.0 грамм)
 [?]Огурец, с кожурой, необработанный (50.0 грамм)
 [?]Яйцо, цельное, вареное, омлет (100.0 грамм)

Как Приготовить
На лаваш нанести майонез, на мелкой терке натереть сыр, положить ломтики ветчины, сверху положить свеже поджаренный (горячий) омлет, затем ломтики свежего огурца, все завернуть в рулет. Разрезать по середине по диагонали. Получиться 2 порции.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 







По событию:
Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:
Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:
Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара
  
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Добавить комментарий
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
pochemuchka
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика