Цитата Springwind_me
Сссылка: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?post_id=1561335#post_1561335

все началось тогда, когда я обратила внимание что девочки также инструктора в нашем клубе при том что работают они в 3 раза больше меня, не обладают рельевом мышц как таковых. Однако когда они бросили курить произошло чудо)) Со мной лично было то же самое))

Это один из моих секретов до которого я дошла своими мозгами,а потом нашла документальное подтверждение этому)))

при курении в мышцах наступает дефицит кислорода.( все из-за того что ухудшаются сосуды, и кислород мало поступает в кровь, у курильщиков со стажем кровь темная и густая)) что приводит к кислородному голоданию в мышцах, а без кислорода наши мышцы очень плохо развиваются и их очень тяжело проработать так, чтобы получился красивый рельеф.!
следовательно, дамы, бросайте курить и ваше тело изменится!!
но есть еще одно: курение выводит кальций из организма, а кальций это что*??? - правильно, - строительный материал для мышц (мы же хотим чтобы они уреплялись? - а им неначем работать), костей и суставов, поэтому если вы стали замечать хруст в суставах - задумайтесь!