|
План с 11 по 17 марта
Питание: укладываться в расчетный КК 1400-1700
Фитнесс: упр для глаз комплекс+упр для лица 5 мин + растяжка ног 5 минут
Красота: крем для тушки+обработка пяток
Личное: дома не жрать за компом и книгой, можно толь ко чай, кофе и 1 фрукт в день.
Исходный вес: 55.7
План на 1 неделю - -400 г по ТВН (с утра вторника до утра след. понедельника), - 55.3 кг
|
