ХрабрыйЁж, обязательно напишу!

В обед обожаю салат с брынзой или сыром фета.

lady_svetlana, у вас нереально аппетитный блинчик. Схожу по ним с ума. Но пока нет нужной сковороды - себе не готовлю.

Приятно вновь видеть здесь чьи-то фото)

У меня часто бывает такой завтрак.

Но чаще без блинчика,и фрукты меняются в кашу.

15.08:

Яичница с зеленой фасолью и грибами, йогурт натуральный с клетчаткой, кофе.

__________

alina_saitova, напиши, если сделаешь, как тебе...))) Я на такое суфле еще и сестру подсадила. А на ужин у меня сегодня с черникой)

насчет продуктов: на большую порцию (сытную) у меня 100 гр. творога (в брикетах) и 110 гр. натурального или десертного йогурта.

Если хочешь сначала просто попробовать, то возьми 10гр. желатина (я сейчас всегда 20 гр. использую), 60гр. йогурта, и 60 гр. творога. ну и ягодок, пока она в легкой доступности, гр. 20-25.

ХрабрыйЁж, спасибо, нашла! Захотелось попробовать, уж очень аппетито выглядит, к тому же творог очень люблю)

Только в рецепте не написано сколько брать творога и йогурта. Сколько?

alina_saitova, я выкладывала даже фоторецепт!

Здесь, в моем дневничке. Запись от 24.05, где-то посередине страницы.

Дневник у меня в закрытой группе, если не откроется, то напишу, как делать.

ХрабрыйЁж пишет 25.05.2012 в 21:23 (ссылка):

 Р Р°СЃСЃРєР°Р¶РёС‚Рµ, пожалуйста, как суфле приготовить

Сегодня ничего нового - полюбившееся мне и сытное творожное суфле. Сегодня с вишнями)))

249 ккал удовольствия! БЖУ: 40/4/17.

хрусталёва, Привет!

Посмотрела темку. очень аппетиная! и это даже мало сказано!))

Полезный прием пищи в качестве первого (не последнего!) завтрака!:

Просто это полезно для организма: Р№РѕРіСѓСЂС‚ натуральный + клетчатка! 

� пищеварение будет работать на ура. Особенно практиковать надо, если проблемы со стулом)))

ХрабрыйЁж,приветик!

РўРІРѕРё фото РѕС‡ аппетитные,СЏ тут втихаря поглядываю - сама-то балда,ничегошеньки РЅРµ умею  -(

Давеча надыбала темку наподобие этой,так что если хошь-заходи ТЫНЦ

Обажаю такие штучки-дрючки! =)))

Удачи красотуля!!!!!!!!!!!!!!!!

Очень традиционно получилось сегодня...

Калорийность: 314 ккал.

БЖУ: 23/22/7.

Угу, жирненько)))

Калорийность: 429 ккал.

БЖУ: 47/16/26.

Сегодня любимые макароны)))

Увлечение творожными суфлешками еще не прошло))))

Калорийность: 512 ккал.

БЖУ: 67/13/36.

Балуюсь желешко-суфлешками)))

Была бы рада, если бы здесь появлялись и другие фотографии с завтраками и их "хозяйками".

А у меня сегодня:

Калорийность: 193 ккал.

БЖУ: 4/11/21.

Сегодня было так...

Последнее: бананы, запеченые с творогом

Завтрак 14.05 на 495 ккал.

БЖУ: 27/27/36.

Р–РёСЂРЅРѕ? Это РёР·-Р·Р° масла. Хотя СЏ читала, что нельзя учитывать РІСЃС‘ то масло, что РјС‹ выливаем РЅР° СЃРєРѕРІРѕРѕСЂРѕРґСѓ. Большинство его просто выгорает. 

�так...

РќСѓ РІРѕС‚! Нашла хорошую тему, Р° тут уже никто РЅРµ пишет... Что Р¶... 

Мои завтраки:

Аааа! Какая класная идея у этого фотографа!!! Я сама маньячу по завтракам, снимаю их, но вот с лицом, это круто! Потрясающие фотографии!

Обязательно попробую для этой темы снять фотки! ;)

�, кстати, соглашусь, что именно в одинаковости размеров весь кайф, перелистывая фотографии.

koryce, а сколько каллорий в таком завтраке? мне почему-то кажется, что очень много.

Мой сегодняшний завтрак: Творог + банан + кукурузные хлопья + орех + сгущёнка (очень вкусно и сытно)

Совсем недавно мой завтрак был таким

Это СЏ СЏ РЅР° отдыхе была Рё СЏ такая была  С‚ам

Рђ обычный РјРѕР№ завтрак такой - РёР»Рё такой

а можно ужин выложить? ; ) (иногда такой же завтрак бывает)

(низкокалорийная запеканка с яблоком и корицей,200 грамм,100 грамм вишни,10 грамм 15% сметаны,2 хлебца)

320 калорий

Девочки, здорово! Столько идей для завтрака подглядела!

Фотки супер...

Geby, такая позитивная  С„отка:)

Это мой завтрак после пасхи )))

�дея класс.. завтра начну фоткать всё, что ем по утрам..:-)

на задворках сознания где то бьется мысль о том, что есть даже такой метод борьбы с перееданием: фотографировать то, что ты ешь.

к слову, любая фиксация чего бы то ни было позволяет нам контролировать это "что либо" гораздо успешнее :)

по теме: завтрака пока нет. нашла вот в фотографиях - греческий салат. начало "зеленой"трапезы.

и сырники.

Привет, девчонки! Мой сегодняшний завтрак бы таким:

йогурт черничный напополам с plain йогуртом, свежесваренный кофе и сухарик с рикоттой...вот!

Симпатишно)

Мой сегодняшний завтрак.... Белый чай и ягодный десерт без сахара... � моя фотография, кстати, тоже утренняя, сделанная за завтраком)))

Ага, такая вот я обжора))

РѕРіРѕ %))

Вот и мой "вторничный" завтрак, чуть из-за этих фоток в универ не опоздала)))

Омлет, грудка, болгарский перец, фасоль в томате, тосты, черный кофе. Очень сытно вышло)

kozavka, я вне конкурса. У меня на завтрак три-четыре чашки черного кофе без сахара и штук 8 сигарет.

Я здесь для вдохновения и исправления.

уменьши, пожалуйста! я писала до этого, как