Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
К вопросу о позднем ужине

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Ой, какие тут страсти! А я то пропустила! Статья хорошая и нужная. Для меня эта тема не новая. А вот что наши медики не знают, чем сейчас занимаются микробиологи и эпидемиологи - не удивительно. Наличие диплома не гарантирует знания!!! Наука не стоит на месте и микробиологи занимаются многими вопросами, не только вопросами лечения всякой гадости. Например, что касается похудения, то они установили, что у худого и у полного - разное соотношение разных микробов в кишечнике. У толстого одних больше, у тонкого других. Когда человек худеет, то соотношение микробов меняется. Вот сейчас изучают, что они там такое делают полезное для человека. Это не квартиранты и нахлебники, наши микробы в кишечнике. Это наши партнеры в хорошей здоровой и долгой жизни. Как то они влияют на пищеварение. Вопрос находится в стадии изучения. Однако, ЭТИМ МЕДИКАМ уже ясно, что для здоровой жизни не достаточно кинуть в топку правильные продукты в нужном кол-ве и КК, надо, чтобы они все переварились и усвоились " как надо". Наша иммунная система на 80% представлена в кишечнике и в ее изучении большая роль принадлежит микробиологам ( это для тех, кто этого не знает). 

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Восемь стаканов воды надо пить, а не спорить о гормональных нарушениях. Разве ж неясно?

Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718

ссылка

Послать личное сообщение

У каждого свой график. я ложусь спать в 10-1030 вечера, тк встаю в 6. Утром рано есть не хочется, а аппетит как раз просыпается к 8-9 утра. В это время главное не поддаться соблазну и не засунуть в организм какой нить мусор. А после ужина 1800-1900 нормально можно дожить до времени сна не начав кусочничать

74........70...............65.........60
сеичас....к 1апреля..... к 7 мая.....к июлю

У меня все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я ложусь спать в 12-01 ночи, встаю в 9. и ужинаю обычно в 21-22. и худею. просто я бы после 14 часов без еды утром бы съела не растворимую кашку или йогурт, а маленького слоненка.

22 года, рост 175 )))
84-----63-----58

ссылка

Послать личное сообщение

пробежалась по теме и постам и решила не вдаваться в подробности.

просто про себя скажу , для удачного постройнения количество часов между ужином и завтраком должно быть минимум 14. Т.е. если поужинала в 7 вечера(легкий ужин), то завтракать не ранее 9 утра. В этом случае я на работе развожу растворимую кашу кипятком или съедаю йогурт и фрукт. потом обед в 1200. Полдник в 1530-1600 - фрукт.
Еще правило что если не успеваю поужинать до 7 вечера, то просто стакан кефира выпиваю или кусочек сыра.

74........70...............65.........60
сеичас....к 1апреля..... к 7 мая.....к июлю

У меня все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

baran4iksmile

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ем лимон и белок на ночь. Ухаха! теперь у меня выростет челюсть и я покроюсь волосами с головы до пят?)) Чушь говорите, гормон роста от белка с лимоном в таком адском количестве не выделится. Зато хотя бы у меня не образуется 10 часов голода и я не сметаю с утра все что попадется под руку, как раньше.

22 года, 161 см
56____________50
Сохранить и преуменьшить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
credo59, я эту статью распечатала и в своем отделе распространила. У нас еще одна девушка после 18.00 не ест и худеет! Хотя одновременно с питанием по-новому она еще и курить бросила, а до этого вес сбрасывать не могла по причине давнего лечения препаратом, который удерживает жиры в организме. И пусть там цифры в статье не совсем точные, зато мотивация продолжать не жрать по вечерам хорошая. Так что и от нее спасибо :)
Юлия, 162 см
87,3--84,2--------54
Когда я ем, я глух и нем, хитер и быстр, и дьявольски умен...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sepa, спасибо за твоё спасибо smile Слава богу, что все-таки кому-то это нужно. Удачной практики...

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ой, девочки! ваш спор зашел в такие дебри, а ведь вывод из статьи простой - меньше есть на ночь + объяснения для непрофессионалов!(так я для себя поняла).Я не хочу заморачиваться про всякие гормоны, про граммы жира, потерянные за ночь во время сна... У меня с 20 января ушло уже 6 кг! Во многом благодаря тому, что я перестала много есть после 18.00. Совсем отказаться от ужина-перекуса не могу и не хочу, мясо с лимоном еще не практиковала, хотя можно попробовать такой способ, когда вес стоит. Сила самовнушения огромна, даже если реально этот способ малоэффективен, как утверждают медики :)

credo59, спасибо за статью!
Юлия, 162 см
87,3--84,2--------54
Когда я ем, я глух и нем, хитер и быстр, и дьявольски умен...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

атоут, да, я согласна с тобой - именно в том, что погрешности в цифрах снижают рейтинг статьи ниже плинтуса. Но тут, скорее, недоработка издателя, мне так кажется.

Во взаимодействии гормонов под силу разобраться только компетентным людям, статья же рассчитана на стандартного читателя. И тут неважно, понял он химию процесса или нет. Если проникся и попробовал и получил результат - именно похудальный результат, ведь у нас тут одна большая цель - то и слава богу. Не нарушится же в организме ничего от поедания Б/Л на ночь.

Да и вообще, мы тут развернули бурную дискуссию, а стоит ли тратить силы на это? Кто хочет добиться результата, он будет искать любой способ. Это в любом случае лучше, чем ограничительные диеты на почти нулевом калораже. А здесь немало и таких сторонников. Так что... короче, я больше с тобой  не спорю. Люди сами разберутся, кому что надо. Блин... куда-то подевался смайлик с белым флагом... smile

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Basik999, получается разговор слепого с глухим. И мне уже не смешно. Грустно, когда человек не понимает моих слов, а обвиняет меня же в неумении читать посты. Вы мой тоже прочесть не сумели? Я хотела сказать, что он работает в этом институте, но в то же время врач-диетолог С МИРОВЫМ ИМЕНЕМ. Странно - наверное, выразилась непонятно.

А насчет того, что на что воздействует, я уже тоже вам предлагала - если вы известный специалист в этой области, то представьте свои научные труды или хотя бы упоминания о вас в мировой науке - как о Белкине. А то получается, приходит человек инкогнито и старается убедить всех, что его точка зрения правильнее точки зрения известного ученого.

Перепалки с одними и теми же оппонетами остаются перепалками. Можете настаивать и дальше, но я больше не буду отвечать на ваши посты. Тем более, ваш тон не располагает к этому. Вам этот способ не нужен. Оставьте его тем, кому он подходит. А если у вас единственная цель - убедить всех, что их пытаются покалечить или одурачить, то хотя бы приводите конкретные доводы ИЗВЕСТНЫХ В ЭТОЙ ОБЛАСТИ ДЕЯТЕЛЕЙ. Если вы потратите время и найдете подобные контраргументы,это уже будет обсуждением, а не примитивной перебранкой.

Удачи вам и хорошего настроения!

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Послать личное сообщение

Атоут, пошли отсюда. Мне разговор этот уже надоел. Забирай свои знания, я свои и пошли домой!

Тридцать девять лет — в принципе достаточный срок, чтобы перестать бороться со своей внешностью и научиться ею управлять.

ссылка

Послать личное сообщение

Сredo59 Мне смешно. Очень! Вначале надо научиться читать посты других. 

Повторяю: "эпидемиологи и микробиологи занимаются отнюдь не диетологией" Ответ:"А по поводу "чем занимается" - ну а чем занимается врач-диетолог?" по сути неверен. я не о том говорила. Эпидемиологи и микробиологи занимаются всякой мелкой пакостью(бактерии, вирусы и т.д) и болезнями с ними связанными, а не диетологией. Если бы это был институт гастроэнтерологии или эндокринологии- то диетология их профиль.

Про акромегалию: если бы мясом с лимоном можно было воздействовать на уменьшение или увеличение продукции соматотропина это было бы просто нехорошо. Мы бы тогда все такие красивые ходили, как я фото ниже вставила.

 

Тридцать девять лет — в принципе достаточный срок, чтобы перестать бороться со своей внешностью и научиться ею управлять.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Понимаешь,я ,прочитав статью,сразу уловила неточности,недопустимые для врача,т е 35 лет,сжигание жира посредством дополнительной выработки соматотропина,поэтому доверия к остальному нет.Попкопайся про сжигание жира этим гормоном.Везде говорится о совместном действии гормона роста,инсулина и половых гормонов.И эти все гормоны в повышенном количестве,а к чему ведёт повышенное содержание этих гормонов ты знаешь.Подстёгивая секрецию одного гормона ,проблему с расщеплением жира не решить!Там же цифры даются ,которые вы все посчитали и нашли неверными,сколько так кгшек уходит?И это ничего не делая,кроме мяска и лимона!Не быает такого!Думаешь,остались бы полные люди после такой панацеи?
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

атоут,

ваше замечание вызывает продолжение спора - беспредметного - потому что я об одном, а мои оппоненты - о другом.

Итак, если читать внимательно и не передергивать, то  НЕ ПРОПУСКАЕМ фразу о том, что помимо всех прочих функций гормон роста участвует в расщеплении жиров - именно в процессе сна (ну так устроен организм - что поделаешь). А после 35 лет количество этого гормона постепенно снижается. Одновременно начинается увядание организма. Поздний ужин, подавляя синтез гормона роста, ускоряет естественный процесс старения.

Далее ученый говорит: "синтетический гормон роста — это сильнодействующее лекарство, и назначать его могут только врачи".  Но ведь мы и не имеем в виду СИНТЕТИЧЕСКИЙ гормон - мы говорим об обычной еде, которую многие любят не только на ночь, а в любое время суток. Неужели вы, атоут, никогда не дополняете блюда из рыбы ломтиком лимона? А ведь это классика! Да и вообще, нарезанный лимончик хорош в любом застолье - помогает переваривать пищу.

Лимон/белок на ночь не провоцирует СВЕРХпроизводство соматотропина, а стимулирует его нормальную выработку, уменьшающуюся с возрастом, что вызывает увядание организма. Не средство Макропулуса, разумеется, но наверняка любой женщине хочется выглядеть молодой как можно дольше.

Я сейчас фактически извлекла квинт-эссенцию из статьи, и если трудно  уловить смысл при прочтении всего текста, то понять его можно  из этих нескольких фраз.

Надеюсь, теперь не будет претензий к безобидным и полезным продуктам?

Впрочем, я могу объяснять бесконечно долго - не каждый человек способен понять информацию без ее тщательного обсуждения.  Особенно если первоначально у него сформировано прямопротивоположное мнение. Ну или если имеется заведомо предвзятое отношение.

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мысли вслух:мяско и лимончик автор статьи предлагает для увеличения выделения гормона роста-это его слова!Т е повышает его уровень,если как в словаре-продукцию,хотя медики так не говорят,секрецию -будет правильней,что и приводит к акромегалии.
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо - верю на слово. smile

Только тогда давайте разместим ЕЩЕ коротенькую справку (в дополнение к вашей) о том, что же это за гадость такая и чем она вызывается.

Цитирую:

1) медицинскую энциклопедию MedGate - Акромегалия - заболевание, характеризующееся непропорциональным разрастанием отдельных частей скелета, мягких тканей и внутренних органов, связанное с повышенной продукцией гормона роста. Чаще всего заболеванию способствуют травмы черепа, неблагоприятное течение беременности, острые и хронические инфекции (грипп, корь и др.), психические травмы, опухоли центральной нервной системы. (http://medgate.pp.ru/01/akromegaliya/index.htm)

2) сайт Клиники Ваше здоровье - АКРОМЕГАЛИЯ - эндокринное заболевание, обусловленное избыточной продукцией гормона роста, гл. обр. при аденоме гипофиза. Заболевают чаще в возрасте 20-40 лет. Характерны усиленный рост скелета, увеличение размеров кистей, стоп, нижней челюсти, внутренних органов (сердца, печени, почек, селезёнки и др.), грубое оволосение, утолщение и потемнение кожи, нарушение обмена веществ. Медикаментозная терапия включает препараты, снижающие секрецию гормона роста (парлодел); радикальное лечение сводится к хирургическому или лучевому разрушению опухоли. (http://medactiv.ru/yguide/guide-0127.shtml)

А по поводу "чем занимается" - ну а чем занимается врач-диетолог? Нет времени выяснять профили этого  института, лучше дам ссылку на его статьи, их-то я все-таки нашла - http://www.paradeigma.ru/content/blogcategory/17/154/

 

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Послать личное сообщение

Акромегалия очень хорошо изучена, уж поверьте на слово! А эпидемиологи и микробиологи занимаются отнюдь не диетологией.

Тридцать девять лет — в принципе достаточный срок, чтобы перестать бороться со своей внешностью и научиться ею управлять.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Высшее медицинское образование - это еще не все. Автор статьи посвятил этой теме свою профессиональную деятельность, он кандидат медицинских наук, ведущий специалист Института эпидемиологии и микробиологии имени Г.Н.Габричевского, врач-диетолог с мировым именем - Белкин З.П. Надеюсь, вы согласитесь с этим и не станете меня обвинять в предвзятости - ничего личного.

Разумеется, я не знаю о ваших,  Basik999, достижениях в области медицины, может, вы даже выше по званию, чем Белкин, но то, что вы приводите здесь в качестве справки - это патология, которая, к тому же, мало изучена.  Возможно, что к такой патологии может привести бесконтрольное потребление стимуляторов, о которых говорил Котоф, но не отказ от позднего обильного ужина и белок/лимон на ночь. Опять повторюсь, что я этот способ не пытаюсь протолкнуть в массы, сама им не пользуюсь, а всего лишь пытаюсь помочь тем, кто ХОЧЕТ ограничить свой вечерний рацион, не НЕ МОЖЕТ это сделать в силу сложившейся привычки больше всего съедать именно вечером.

Отдельно прошу не воспринимать мои слова как личный выпад против вас, а то я уже тут снискала себе славу скандалистки, а ссориться с вами мне совершенно не хочется.  Правду в глаза народ никогда не любил. А я всего лишь отстаиваю свою точку зрения.

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Послать личное сообщение

У меня высшее медицинское образование- это для того, чтобы не было обвинений в некомпетентности.

Для справки: что бывает, когда после прекращения роста организма(после 20-25 лет) повышается уровень гормона роста.

Акромегалия  — заболевание, связанное с нарушением функции передней доли гипофиза (аденогипофиз); сопровождается увеличением (расширением и утолщением) кистей, стоп, черепа, особенно его лицевой части, и др. Акромегалия возникает обычно после завершения роста организма; развивается постепенно. Вызывается выработкой чрезмерного количества соматотропного гормона(гормона роста). Аналогичное нарушение деятельности гипофиза в раннем возрасте вызывает гигантизм. При акромегалии отмечаются головные боли, утомляемость, ослабление умственных способностей, расстройство зрения, часто половое бессилие у мужчин и прекращение менструаций у женщин и тд. Увеличенный язык мешает нормально питаться.

Выглядит так:

 

Я надеюсь больше вопросов о повышении уровня соматотропного гормона не будет?

Тридцать девять лет — в принципе достаточный срок, чтобы перестать бороться со своей внешностью и научиться ею управлять.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Pushinka-up!, спасибо за подробную инструкцию по размещению статей. Я раньше задавала вопросы, как правильно это сделать, но, видно, не хватило способностей понять. Я, кстати, проедупредила в первом же своем посте, что не возражаю против корректировки модераторами, ибо так и не усвоила, КАК правильно.

Ссылку дать было невозможно - в такой форме пришла рассылка с Subscribe.Ru. Ссылка только на страницу, где можно дать отзыв, но самой статьи там нет.

Я бы и не стала засорять эфир, если бы не наткнулась уже не раз на Темы про "кушать или не кушать вечером".  Видишь же, некоторые прочитавшие рады, что теперь им стала понятна причина по которой неплохо бы отказаться от еды перед сном. Кстати, почему в этой статье нет доказательной базы? Для уровня обычного читателя, т. сказать в популярной форме здесь всё объяснено очень конкретно. А что - ты считаешь, что нужно приводить в такого рода статьях формулы и научные выкладки? Ну нет же?

Насчет обходных путей. Не думаю, что сбалансированное питание - это догма, от которой не след отступать ни на шаг. Да, я сама двумя руками "за" идеологию ДиОна. И сама ей пытаюсь следовать. Но! Ведь каждый организм - это индивидуальность. Кому-то достаточно не превышать калорийность, а кому-то очень хорошо помогает именно отказ от поздних ужинов. И есть подтверждения этому. Так что...

Наверняка больше засоряют ресурс Темы, которых тут великое множество, которые открывают с одной лишь  целью: пожаловаться, как тяжело сдеражать привычное желание есть не в меру. Ну... приоритеты расставляет администрация. Я подчиняюсь.

 

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, не ссорьтесь))

По наблюдениям, выкладывание таких статей или просто проходит бесследно (это когда там описываются прописные истины - у нас тут есть любители засорять просторы форума) или зачастую разжигает споры.

На многих сайтах подобные копи-пасты просто запрещены. Здесь модерация очень мягкая, и все же, желательно давать инфу простой ссылкой, а не заполнять пространство перепечатыванием.

credo59, уж если ты взяла на себя ответственность выложить на сайте статью, создав для этого специальную тему, будь готова не только к благодарностям за это копирование, но и к сомнениям по поводу его содержания.

Я тоже, напр., не в восторге от подобных статей - научной и доказательной базы никакой, а незрелые умы пользователей уже кипят от ожидаемых результатов.

А какой смысл в поиске обходных путей и изобретения велосипеда, если уже давно доказано о пользе обычного сбалансированного питания без придумок и дробного рациона?

Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Есть вещи, которые тупо делаешь - и имеешь резульатат.
Вес на 30.11.14-114.5
цель к 01.01.15 увидеть меньше 110 достигнута,
на 1.01 15- 107.4.
цель на 1.02- увидеть меньше 103.
1.воздерживаться от срывных продуктов.
2. ЛФК
3.заняться шкуркой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

атоут, согласна. И я о том же - замять. Только не тему, а спор. А тему пусть каждый переваривает самостоятельно, уточняет нюансы, ищет дополнения - благо, Инет у всех функционирует...

И тебе - удачи и хорошего настроения!

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
credo59,давай,замнём эту тему!Каждый имеет свою голову и сам принимает решение!Удачи!

7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

атоут

Вот видишь - сама не ужинаешь, а чуть было не повернула людей на 180 от верного направления Улыбается . А весь сыр-бор из-за кусочка мяса, заеденного лимоном. Оно кому-то повредит? Да ни боже мой! А пользу наука гарантирует. Ну так приятного аппетита - и всем здоровья, стройности и красоты!

 

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аlешка, ты наполовину права, но как быть со второй половиной: ведь не каждый человек способен провести собственный анализ. А если опираться на доводы других, то всегда чисто инстинктивно соглашаешься с тем, который наиболее безболезнен и не особо требует вложений сил, воли, ума... Проще согласиться на более легкий путь, чем заставить себя продираться сквозь тернии. Даже если к звездам ...Улыбается

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я больше на эту тему не спорю,оно мне не надо!Аlешка,права на все 100!!!


Насчёт моих вечерних объедаловок-я не ужинаю уже 22 года!
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

атоут

Блин (пардон), опять -   поп свое, дьяк свое... Какие, к черту, лекарства, с которыми связана твоя работа??? Никакой речи про лекарства не было и нет - речь о том, чтобы не нажираться на ночь. А про изучение чего-то там в институте все давно всё знают Улыбается  мы все учились понемногу - чему-нибудь и как-нибудь. (с) .

атоут, я тебя умоляю!  Не отбивай у людей желание организовать свой режим питания так, чтобы не толстеть! Страдают ведь люди - посмотри, как то тут, то там рождаются всё новые и новые темы под названием "помогите, жру не в себя". Ведь это же та самая соломинка, за которую утопающий вдруг сумеет ухватиться и ... выплывет.

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

атоут, нечестный прием, однако. Решила задавить массы паранаучными выкладками? Ты выложила здесь какие-то совершенно не в тему цитаты, в которых речь идет совсем о других вещах, а именно: о введении в организм синтезированного соматотропина для омоложения старческого организма. Уже одна лишь фраза о том, что "...рост мышечной массы, видимо, был связан с удержанием в организме большего количества жидкости." наводит на понимание того, что ты приводишь какую-то бредятину, потому что  мышцы не накапливают жидкость. Но дело опять же не в этом.

Да, с возрастом выработка гормона роста снижается. Но его функция состоит не только в обеспечении физического роста тела человека, а и в сдерживании процесса старения организма. И если от него, кроме прочего, зависит масса тела, то ПОЧЕМУ некая АТОУТ так категорически выступает против высвобождения этого гормона путем отказа от позднего ужина??? ЧТО лично тебе так претит в отказе от поздних объедаловок? Ну не отказывайся ты от них - бога ради! Но зачем же так стараться привлечь к этому "пороку" всех остальных? Потому что сама не в силах противостоять собственной слабости? атоут, ты так возражаешь, словно стараешься удержать народ от самоубийства Смеётся А вот я уверена, что этот способ принесет всем желающим похудеть только пользу. Хотя бы потому, что на себе в этом и убедилась.

Одно категорическое НО: ни в коем разе не целый лимон, тем более, имеющим проблемы с желудком.

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,брейк.Пусть каждый останется при своем мнение,либо проверят на практике.Этот спор бессмысленен.

Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я спорить и не собираюсь,гормоны я изучала в институте,да и работа у меня вся с научными статьями по лекарствам,поэтому статья сначала поразила,а пототом я поняла,что там очень старые данные начала 90х,вот и всё!
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

атоут, спокойнее! Я ничего не собираюсь и НЕ ДОЛЖНА доказывать. Если ты внимательно читала мои посты, то должна была обратить внимание, что я делала оговорки: ничего не проповедую и ни за что не ратую - это только рассылка, которую я получила, которая мне импонирует, которую предлагаю здесь как аргумент в пользу волнующей всех темы исключения поздних трапез. Я НЕ ВЫСКАЗЫВАЛА СОБСТВЕННОЕ МНЕНИЕ, а привела статью, которая выражает мнение специалиста. И призналась, что апробировала этот способ и результататми была довольна. А ты ВЫСКАЗАЛА СВОЕ МНЕНИЕ, ничем не подкрепленное, кроме собственных амбиций - как если бы ты лично написала научный трактат на эту тему после лично проведенных исследований. Ведь смотри, как ты пишегь: "Этот бум был в начале 90х,данные не подтвердились!!!Гормон роста не уменьшается после 35 лет!!!Это даже не смешно!!!Его выработка уменьшается до 20-25 лет максимум!!"  Такое ощущение, что это заявляет специалист, посвятивший себя данной теме.  Мои аргументы здесь не требуются - они в выложенной мною статье. А вот ты преподнесла СВОЁ личное мнение, ничем не обоснованнное. Но твое мнение должно быть аргументировано, раз уж ты его высказала - так на ЧТО конкретно ты ссылаешься? Высказалась - подкрепи свои аргументы фактами. Или не так? Если не так, то даже и спорить с тобой дальше нечего.

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Чтобы попроще,выложу несколько вырезок:
Возрастные изменения секреции
Секреция соматотропина постепенно понижается с возрастом. Она минимальна у пожилых и стариков, у которых снижается как базовый уровень, так и частота и амплитуда пиков секреции. Базовый уровень гормона роста максимален в раннем детстве, амплитуда пиков секреции максимальна у подростков в период интенсивного линейного роста и полового созревания.
Тут про анболическое и жиросжигающее действие:
Для проявления анаболического действия соматотропина на синтез белка и линейный рост организма присутствие инсулина необходимо — в отсутствие инсулина или при его пониженном уровне соматотропин не оказывает анаболического действия.Для проявления анаболического и жиросжигающего действия соматотропина на клетки необходимо, кроме того, присутствие половых гормонов и гормонов щитовидной железы.
Теперь про статью,где старики молодеют.т е наоборот:
Гормон роста и старение
В результате предварительных исследований на пожилых людях, проведенных в начале 1990-х г.г., возникло впечатление, что введение экзогенного гормона роста может замедлять старение и улучшать физическое состояние стариков. Эти данные были раздуты журналистами и рекламой. Дальнейшие более масштабные и аккуртные (с использование двойного слепого метода исследования подтвердили снижение массы жировой ткани и увеличение массы мышц и не подтвердили увеличение плотности костной ткани. При этом оказалось, что сила мышц не увеличилась, а рост мышечной массы, видимо, был связан с удержанием в организме большего количества жидкости. Наблюдались также многочисленные побочные эффекты (повышение артериального давления, гипергликемия и др.). Ввиду того, что гормональное действие соматотропина на организм (повышение уровня глюкозы крови, развитие акромегалоидного строения скелета) препятствует его длительному применению в качестве ноотропа, средства, улучшающего память и познавательные функции, учеными предпринимаются попытки синтезировать полипептид, который бы обладал сродством к соматотропиновым рецепторам ЦНС, но не обладал сродством к рецепторам этого гормона в остальном организме.
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика